Echinacea și efectele asupra sănătății. Sprijin natural pentru imunitate? + Creșterea

Echinacea poate fi obținută sub diferite forme de supliment alimentar, cum ar fi tinctură, pulbere, extract în capsule sau ulei. Este folosită pentru uz intern și extern.

În multe țări, este un agent antiinflamator natural și de prevenire împotriva diferitelor infecții.

În acest articol puteți citi despre conținutul și compoziția, efectele asupra sănătății, contraindicații, dozaj, cultivarea la domiciliu și multe alte informații interesante.

Ce este echinaceea?

În ciuda originii sale americane, echinacea provine din numele grecesc echinos și înseamnă literalmente arici. Numele a fost ales datorită asemănării cu acest animal.

Echinacea este o plantă perenă din familia stelelor care crește până la o înălțime de aproximativ 1 metru. Are o tulpină păroasă și aspră cu frunze. Florile plantei sunt compuse din petale mov (roz-violet) și o floare brună înțepătoare. Centrul plantei este cel care seamănă cu un arici.

Planta are mai multe subspecii, cum ar fi echinaceea palidă, echinaceea cu frunze înguste sau echinaceea conspicuoasă. Cu toate acestea, cea mai comună și mai cunoscută este echinaceeapurpurie (Echinacea purpurea).

În ceea ce privește substanțele benefice, rădăcina este cea mai utilizată parte a plantei, dar planta în sine este la fel de importantă.

Echinaceea întărește în mod natural sistemul imunitar și apărarea organismului.

Ajută la prevenirea și tratarea bolilor inflamatorii acute și cronice, a infecțiilor sistemului respirator, a bolilor de piele și vasculare. Efectul său natural anticancerigen este în curs de investigare.

Forme de prelucrare a echinaceei:

• Planta uscată
• Amestec de ceaiuri
• Extract în capsule/tablete
• Pulbere măcinată
• Tinctură, picături
• Ulei
• Unguent, cremă

Conținutul și compoziția Echinaceei

Echinacea conține o gamă largă de substanțe active. Datorită conținutului ridicat de polifenoli, polizaharide, alcamide, flavonoide, glicoproteine, vitamine, uleiuri esențiale și compuși vegetali, echinacea are numeroase beneficii pentru sănătate.

De asemenea, conține un derivat al acidului cafeic care este antiinflamator și antiaterosclerotic.

Echinacea este bogată în compuși care acționează ca antioxidanți în organism. Antioxidanții sunt substanțe care ajută la protejarea celulelor noastre împotriva stresului oxidativ.

Flavonoidele sunt considerate tocmai antibiotice naturale. Acestea protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi și au un puternic efect antiinflamator și antibacterian. Taninurile cresc apărarea organismului.

Compușii vegetali susțin întărirea sistemului imunitar. Ei susțin sistemul limfatic și detoxifierea naturală a organismului.

Planta poate promova, de asemenea, vindecarea corectă a rănilor superficiale.

Ce beneficii oferă echinaceea? Ce efect are asupra...

Echinaceea și efectele sale benefice asupra organismului

Datorită gamei sale largi de substanțe active, planta echinacea este considerată un "panaceu" natural în unele culturi și țări.

Susținerea sistemului imunitar și a imunității

Planta este un ajutor natural pentru apărarea naturală a organismului împotriva diferitelor infecții bacteriene și virale.

Substanțele active contribuie la reducerea stresului oxidativ, care duce la apariția diferitelor boli ale civilizației, inclusiv a celor cardiovasculare și a diabetului zaharat (diabet).

Numeroase studii au constatat că această plantă specială poate contribui la întărirea sistemului imunitar și la accelerarea semnificativă a recuperării după o boală în curs. Echinacea este, prin urmare, utilizată în mod obișnuit, în special pentru prevenirea și tratarea răcelii comune.

Mecanismul echinaceei de susținere a imunității se face prin activarea macrofagelor (celule ale sistemului imunitar), fagocitoza și stimularea fibroblastelor din organism.

Efectul antiinflamator

Inflamația este modul natural al organismului nostru de a se apăra și de a promova vindecarea. Planta ajută organismul să absoarbă mai repede reacțiile inflamatorii. Acest lucru este valabil atât în cazul bolilor inflamatorii acute, cât și în cazul celor cronice.

Ajută la combaterea simptomelor diferitelor tipuri de infecții - respiratorii sau excretorii (urinare). În unele studii, echinacea a ajutat la reducerea markerilor inflamatori (nivelul CRP) din sânge.

Potențial antitumoral

Diferite studii au investigat efectul extractului de echinaceea împotriva creșterii canceroase. Planta poate acționa ca tratament de susținere în anumite doze, suprimând creșterea celulelor canceroase și, eventual, inducând moartea celulelor canceroase.

Prin urmare, echinaceea, ca "panaceu" natural, face obiectul a numeroase cercetări, iar potențialul său natural anticancerigen este în curs de investigare.

Promovarea vindecării și a sănătății pielii

Cremele, unguentele sau tincturile de echinaceea sunt folosite pentru a promova vindecarea rănilor și a leziunilor de la suprafața pielii. Echinaceea are un efect antiinflamator benefic asupra cicatricilor, arsurilor, escarelor (ulcere de decubit) și eczemelor cutanate.

Rezumat al efectelor benefice ale Echinaceei:

• Susținerea sistemului imunitar și a imunității
• Efect antiinflamator (antiviral, antibacterian)
• Efect antioxidant
• Eliminarea inflamației în bolile acute și cronice
• Susținerea sănătății cardiovasculare
• Susținerea sănătății respiratorii
• Promovarea sănătății tractului urinar
• Promovarea vindecării rănilor
• Promovarea vindecării problemelor de piele
• Susținerea tratamentului împotriva acneei
• Potențial anti-tumoral

Echinacea ca supliment alimentar

În prezent, pe piață există o mare varietate de suplimente alimentare care conțin Echinacea. Atât pentru uz intern, cât și extern.

Tincturile trebuie administrate timp de maximum 2 săptămâni, urmate de o pauză de cel puțin câteva zile. Aceasta reprezintă aproximativ 1-2 ml de 3 ori pe zi, cu excepția cazului în care pe ambalajul produsului se specifică altfel.

Extractele sub formă de capsule sau tablete tind să fie îmbogățite cu vitamina C și zinc pentru a susține imunitatea și a maximiza efectele echinaceei. Se administrează pe cale orală în mod regulat. Există o medie de 300 mg de extract de echinaceea per tabletă.

Se folosește, de asemenea, ceaiul de echinacea vrac sau în pliculețe, cunoscut pentru gustul și aroma sa distinctivă. Planta se găsește adesea și în alte amestecuri complexe de ceaiuri pentru a susține imunitatea și rezistența.

Este util ca ceai cald pentru răceli, infecții respiratorii și ale tractului urinar.

Echinaceea și dozajul

Dozajul exact depinde întotdeauna de partea plantei și de forma în care este prelucrată echinaceea (supliment alimentar, tinctură, ceai). Prin urmare, este necesar să se respecte recomandarea de dozare de pe ambalajul produsului specific.

Nu depășiți doza zilnică maximă indicată.

În prezent, nu există o recomandare oficială de dozare. Unele surse dau 3 g de plantă uscată pe zi, dar diferite studii de cercetare medicală pentru diferite afecțiuni dau doze diferite de echinacea recomandate și maxime.

Produsele cosmetice dermatologice cu extract de echinacea au un efect pozitiv asupra esteticii și sănătății pielii.

Efectul antiinflamator este utilizat în prevenirea și tratarea acneei. Contribuie la hrănirea și hidratarea pielii.

În studiile dermatologice, s-a constatat că produsele care conțin extract de echinacea îmbunătățesc și reduc ridurile și ajută la refacerea stratului protector al pielii.

De asemenea, servește ca dezinfectant natural pentru uz extern. De asemenea, tincturile sunt adesea folosite pentru a face unguente pentru dermatoze și eczeme.

Cum să crești echinacea? Este posibil acasă?

Cultivarea echinaceei la domiciliu

Cultivarea echinaceei în condiții casnice este relativ ușoară.

Semințele cumpărate se plantează superficial, la o adâncime de aproximativ 1 cm. Acestea se acoperă apoi cu un strat de pământ.

Echinacea se dezvoltă cel mai bine în soluri nutritive argiloase și nisipoase.

De asemenea, puteți cultiva Echinacea într-un ghiveci mai mare, dar este de preferat solul afânat.

Echinaceea se poate răspândi destul de repede, așa că plantați semințele la o distanță suficientă pentru a oferi Echinaceei suficient spațiu. Cel mai bun moment pentru plantare este primăvara. Echinaceea tinde să înflorească din iunie până în octombrie.

Când plantați, alegeți un loc cu umbră parțială. Echinacea este termofilă, dar nu se dezvoltă în soare direct tot timpul.

De asemenea, trebuie să fie protejată de vânturile puternice și de frig.

După plantare, plantele trebuie udate regulat și ușor.

Echinaceei nu-i plac înghețurile severe. Prin urmare, îndepărtați florile rele înainte de sosirea iernii și împachetați mai mult pământ la rădăcini pentru a asigura iernarea.

Întreaga plantă poate fi folosită și recoltată pentru a face ceaiuri și medicamente de casă.

Floarea și tulpina se recoltează atunci când planta este în plină înflorire. Se usucă apoi la umbră. Rădăcina care urmează să fie recoltată trebuie să aibă cel puțin 2 ani.

Cine trebuie să fie vigilent atunci când ia echinacea?

Deși efectele secundare ale administrării echinaceei sunt rare, acestea pot apărea la unele persoane.

Acestea sunt în principal probleme digestive (dureri abdominale, greață) și reacții alergice (umflături, erupții cutanate, eczeme...).

Dacă doriți să administrați suplimente alimentare care conțin echinacea copiilor mici, trebuie să consultați întotdeauna medicul pediatru.

Numeroase studii indică faptul că este nepotrivită în timpul sarcinii femeii. Prin urmare, utilizarea sa la femeile însărcinate și la cele care alăptează trebuie consultată cu un ginecolog.

Echinaceea stimulează sistemul imunitar. Prin urmare, trebuie neapărat evitată de persoanele cu tulburări autoimune sau de cele care iau medicamente imunosupresoare.

Echinaceea poate provoca reacții alergice la copiii și adulții care sunt alergici la plantele steluțe, respectiv ambrozie, crizanteme, gălbenele sau margarete.

Dacă ați fost diagnosticat cu aceste alergii, consultați medicul alergolog.