Menta și beneficiile sale pentru sănătate. Cum să o folosești și să o cultivi?

Este o plantă parfumată populară vara și iarna. Este bună în băuturi calde și reci, iar bucătarii o pot folosi la gătit și la copt.

Este o plantă rezistentă care poate crește până la 80 cm înălțime.

Frunzele sale au marginea zimțată și sunt parfumate la atingere. Florile sunt de culoare purpurie și sunt dispuse în coada calului, formând capete terminale dense.

Există mai multe varietăți, cum ar fi menta cu frunze, menta lanceolată, menta de apă și menta crețată.

Este o plantă foarte puțin pretențioasă, pe care unii o descriu chiar ca pe o buruiană. Odată plantată, este ușor de preluat, se autoînmulțește și se răspândește.

Interesant este faptul că în unele țări este semănată pentru a ține la distanță muștele.

Bunicile noastre o foloseau deja în medicina casnică, în special pentru răceli și afecțiuni respiratorii similare.

Este, de asemenea, un remediu excelent pentru afecțiuni ale vezicii biliare, stomacului și intestinelor. Bunicile noastre îl foloseau ca remediu pentru vărsături, lipsa poftei de mâncare.

Bunicile îl recomandau pentru probleme cu sânii tari în timpul alăptării.

Dacă doriți să dăruiți cuiva o bomboană mentolată, îi veți exprima prietenia și dragostea, deoarece este simbolul acesteia.

De asemenea, ajută în cazul problemelor digestive la copiii mici. Îi va ajuta să le reducă pofta de mâncare și să le calmeze digestia.

Nu este recomandată femeilor însărcinate și bebelușilor, așa că fiți foarte atenți la doză.

Conține uleiuri esențiale. Până la jumătate dintre ele sunt mentolate, ceea ce este atât de pronunțat.

De asemenea, conține taninuri, care au efecte diverse, cum ar fi antimicrobiene, antioxidante. Acestea contribuie la o bună imunitate generală și, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.

Se spune că numele său provine de la nimfa mitică de râu Minthé, care s-a atașat foarte mult de zeul lumii subterane, Hades. Se spune că acest lucru a nemulțumit-o pe soția acestuia, așa că a transformat-o pe Minthé într-o plantă. Minthé s-a transformat într-o plantă parfumată și medicinală pe care Hades încă o mai putea mirosi.

Menta este, de asemenea, bogată în flavonoide și alte substanțe care o fac să fie parfumată, gustoasă și atât de benefică pentru sănătatea noastră.

Datorită compoziției sale și mai ales a mentolului pe care îl conține, este folosită și pentru a împrospăta respirația sau pentru a clăti gura. De asemenea, ajută în cazul durerilor ușoare de dinți.

De asemenea, este folosit la fabricarea pastelor de dinți, fie că sunt făcute în casă sau industriale.

Se spune că menta este și afrodisiacă.

Menta ne furnizează proteine, potasiu, fosfor, magneziu, mangan, cupru, carbohidrați, sodiu, grăsimi, fibre, fier, calciu, zinc, acizi grași nesaturați omega 3 și 6 și vitaminele A, B, C.

De exemplu, este excelent ceaiul de mentă, care se prepară pur și simplu turnând apă fierbinte peste frunze proaspete și spălate. Se poate adăuga miere și lămâie.

Un astfel de ceai trebuie băut de două ori pe zi pentru a ajuta împotriva indigestiei și pentru a calma nervozitatea.

De asemenea, are un efect pozitiv asupra peristaltismului intestinelor, ceea ce va ajuta și în cazul vânturilor și al balonărilor.

Ceaiul de mentă va stimula, de asemenea, pofta de mâncare. De asemenea, poate ajuta la reducerea febrei.

Poate fi folosită și în salatele de fructe. Trebuie doar să o tocați și să o adăugați în salată.

Vă recomandăm să tocați mere, căpșuni, mango și banane. Amestecați menta tocată cu iaurt și semințe de chia și turnați amestecul peste fructe. O astfel de salată este o sursă excelentă de energie, mai ales dimineața, chiar și în timpul sezonului gripal.

Frecarea extractului de mentă în zonele dureroase ale mușchilor și articulațiilor este, de asemenea, excelentă. Utilizarea sa este potrivită și pentru băile relaxante și răcoritoare.

Infuzia de ulei sau apă poate fi folosită și pentru măști faciale, pielea va fi mai curată și mai fină.

Sportivii pot folosi o împachetare sau pot masa cu ulei de mentă în mușchii dureroși sau inflamați. Acest lucru va ajuta la febra musculară sau la crampe.

Uleiul de mentă ajută, de asemenea, în cazul tensiunii sau al durerilor de cap. Va fi de ajutor dacă îl veți masa în zona de somn.

Înmuierea peste ceaiul cald de mentă este, de asemenea, recomandată.

Mamele care alăptează pot folosi o cataplasmă de mentă pentru a ajuta la durerile de sâni. Faceți o cataplasmă din lapte, ulei sau saramură de mentă, white spirit și puțină apă rece. Amestecați totul, înmuiați un scutec sau o lavetă și aplicați pe sâni.

Dar dacă ai probleme cu sânii, trebuie să mergi mai întâi la medic!

Colectăm frunze și crenguțe de mentă în principal în sezonul uscat și cu puțin timp înainte de înflorire.

O folosim proaspătă, direct din ghiveci sau din grădină.

Vechii romani foloseau frunzele de mentă în lichioruri sau le găteau în compoturi.

Frunzele sale uscate au fost găsite și în morminte egiptene vechi de mii de ani.

Cel mai bine este să o uscați într-un loc cald, ferit de lumina soarelui. Așezați-o pe o pânză aerisită sau pe o plasă, întinzând frunzele una lângă alta. Nu trebuie să fie stivuite una peste alta pentru a se usca bine. De asemenea, poate fi legată în mănunchiuri mai mici și uscată într-un loc bine aerisit și uscat, legată de tulpini, cu florile îndreptate în jos.

Iarba uscată poate fi depozitată uscată și într-o pungă de hârtie sau de pânză. Menta păstrată ne va face fericiți chiar și iarna.

Cu toate acestea, poate fi păstrată și în congelator, dar trebuie folosită direct din congelator, nu decongelată. În caz contrar, se va ofili și nu va putea fi folosită deloc.