Cum se tratează avitaminoza? Medicamentele și suplimentele nutritive, precum și dieta

Tratamentul carențelor de vitamine din organism, fie că vorbim de hipovitaminoză sau avitaminoză, constă în furnizarea unor cantități suficiente de vitamine lipsă.

Principala sursă de vitamine pentru organismul uman este reprezentată de alimente, care pot acoperi, în mod normal, doza zilnică totală necesară de vitamine.

Dozele de vitamine necesare pentru a menține nivelurile fiziologice și, prin urmare, sănătatea organismului variază în funcție de sex, vârstă, condiție fizică sau perioade specifice, cum ar fi sarcina sau alăptarea.

Valorile de referință pentru aportul zilnic al fiecărei vitamine sunt stabilite de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară.

Tabel cu aporturile zilnice de referință pentru fiecare vitamină în parte, în funcție de vârstă

MJ = megajouli (cantitatea de vitamina necesară este calculată pe baza necesarului de energie al organismului)

Primul pas pentru ameliorarea stării și a simptomelor asociate cu hipovitaminoza este schimbarea obiceiurilor alimentare.

Evitați dietele monotone și consumul doar de tipuri de alimente selectate și limitate.

Este indicat să consumați alimente proaspete (în special fructe și legume) și să evitați gătitul frecvent.

În cazurile în care alimentele nu pot acoperi aportul zilnic de vitamine sau când este necesar un aport sporit de vitamine, se folosesc suplimente nutritive sau medicamente.

Vitaminele sunt disponibile sub diferite forme de dozare, sub formă de suplimente mono- sau multivitaminice.

Adesea, vitaminele se regăsesc și în medicamente, de exemplu, vitamina C ca parte a medicamentelor utilizate pentru răceală și gripă, vitamina B6 în medicamentele care conțin magneziu pentru a facilita absorbția acestuia etc.

Derivații de vitamina A sunt utilizați pentru tratarea acneei sau a psoriazisului.

Tulburările dezvoltate sau bolile asociate cu hipovitaminoza sau chiar avitaminoza necesită, de asemenea, administrarea unor doze mai mari de vitamine decât aportul zilnic de referință.

În multe cazuri, este necesar un tratament al bolii, nu doar o ajustare sau o creștere a aportului de vitamine.

Dacă motivul deficitului de vitamine din organism se datorează malabsorbției, excreției deficitare sau altor boli, acestea trebuie abordate mai întâi. Creșterea aportului de vitamine în sine nu va avea niciun efect sau chiar un efect negativ.

În cazul în care problema deficienței de vitamine implică o tulburare a tractului digestiv, pentru tratament se pot folosi forme de dozare non-orală a vitaminelor (cum ar fi administrarea intravenoasă).

Organismul uman este, de asemenea, capabil să fabrice singur unele vitamine. Este vorba despre vitamina D, care se formează în piele prin acțiunea radiațiilor UV. Această modalitate de fabricare a vitaminei D este insuficientă iarna și trebuie suplimentată în alimentație.

Microflora intestinală, pe de altă parte, este capabilă să producă vitamina K și, în cantități foarte mici, vitaminele B5 și B7.

Acest mod de producere este sensibil la modificările în compoziția microflorei intestinale (de exemplu, prin acțiunea antibioticelor).