Tratamentul coccygodynia: medicamente, exerciții, fizioterapie și reabilitare

Tratamentul se bazează pe o formă conservatoare de tratament. Soluția chirurgicală urmează doar după eșecul și eșecul acesteia.

Abordare conservatoare = 90% rată de succes.

Important este să se descopere dacă este vorba de o formă primară sau secundară. Apoi, în funcție de constatări, se alege un curs de terapie.

Produsele farmaceutice pot fi de ajutor, și anume analgezicele - analgezicele, antiflogistice nesteroidiene, relaxantele musculare (miorelaxante), spray-urile localizate, anestezicele, corticosteroizii. Alternativ, se folosesc psihofarmaceutice sau unele anticonvulsivante.

Scopul este de a relaxa mușchii și de a-i întări, și anume mușchii spatelui, abdomenului, planșeului pelvian, nucleului corpului.

Termoterapia este de susținere, la care se adaugă tehnici soft și diverse tehnici de exerciții de relaxare.

Se adaugă reabilitarea, fizioterapia, termoterapia (baie caldă sau cu bule), compresele reci, electroterapia, terapia cu unde de șoc.

Tehnica corectă a exercițiilor fizice este de mare importanță.

Exercițiul după Ludmila Mojžíšová. Este o metodă fizioterapeutică pentru tratamentul problemelor de mișcare. Scopul său este de a elimina tensiunea musculară, de a echilibra echilibrul muscular al sistemului de stabilizare profundă și al coloanei vertebrale în general.

Yoga, școala de spate Pilates, stimularea senzorio-motorie, metoda Dron, conceptul S-E-T, metoda McKenzie și altele sunt, de asemenea, potrivite.

Problema este agravată de șederea pe o suprafață dură. În acest caz, pernele moi, pernele vor ajuta. Este necesar să se învețe postura corectă și obiceiurile de mișcare.

O altă opțiune este tehnica manuală, care este atât de natură diagnostică, cât și terapeutică. Aceasta implică mobilizarea coccisului per rect.

Se examinează mobilitatea coccisului în direcția înainte și înapoi, rigiditatea, durerile. Când apare rigiditatea, o procedură specifică mobilizează, corectează, mușchii, printr-o procedură specifică.

Prevenirea...

Cred că ne repetăm...

Prevenția este foarte importantă în prevenirea problemelor musculo-scheletice.

Aceasta mai ales pentru că inactivitatea pe termen lung duce la un număr mare de complicații. Acestea afectează articulațiile, mușchii întregului corp și, prin urmare, coloana vertebrală. Fie că este vorba de cea cervicală, toracică, lombară, sacrală sau coccisul.

Exercițiile fizice suficiente sunt esențiale pentru menținerea unei bune stări de sănătate. Nu sunt necesare metode complexe de exerciții fizice. O doză zilnică suficientă de mers pe jos este suficientă pentru prevenție.

Alte tipuri de exerciții fizice, în prezența unor boli de organe, trebuie consultate cu un medic.

Ergonomia este importantă acasă și la locul de muncă. Poziția corectă, poziția de ședere și de somn.

Plus.

Pe lângă multă mișcare, aceasta include o dietă rațională, un exemplu fiind dieta de tip mediteranean.

Rațională = sensibilă = echilibrată în nutrienți esențiali + vitamine + minerale.