Tratament: cum să oprești coșmarurile? Medicamente și măsuri de regim

Tratamentul în acest caz este împărțit în regim și farmacologic. Mai ales la copii, respectarea rutinei de culcare este foarte importantă. Dar, desigur, este dificil să influențezi percepția și experiența copilului asupra zilei.

Adultul poate folosi diverse tehnici de relaxare sau de relaxare după o zi grea pentru a face față. În caz de stres prelungit, trebuie luat în considerare ajutorul unui psiholog. În cazul tulburărilor psihice de tip nevrotic sau depresiv, chiar și evaluarea psihiatrică.

Prevenirea este la fel de importantă. Când copilul se trezește, trebuie să se calmeze. Și este mai bine să nu fie singur, ci împreună cu un părinte. Un copil mic nu poate realiza diferența dintre realitate și conținutul unui vis ca un adult. Este diferit pentru copiii mai mari, dar sprijinul unei persoane apropiate poate fi de asemenea de ajutor.

Dacă aceste afecțiuni se repetă foarte frecvent la copii, se recomandă ajutorul unui profesionist, adică consultarea unui psiholog pentru copii, neurolog sau psihiatru. Diagnosticul precoce ajută semnificativ la tratament. Acest lucru ajută la prevenirea complicațiilor. Dacă cauza coșmarului este o altă boală, trebuie abordată mai întâi această cauză primară.

Tratamentele farmacologice includ diverse medicamente. Cele mai cunoscute sunt un grup de medicamente cu ingredientul activ clonazepam. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare contraindicațiile. Acesta poate agrava sindromul de apnee în somn și nu ar trebui să fie utilizat de persoanele cu demență.

O altă opțiune este tratamentul cu melatonină, care are o rată scăzută de efecte secundare și efecte terapeutice bune, dar este puțin mai mică decât clonazepamul. În plus, există și alte medicamente. Alegerea cărora, bineînțeles, aparține medicului.

Măsurile de regim sunt importante:

• să nu mănânce, în special mese grele, chiar înainte de somn
• jocul de jocuri video se spune că îi calmează pe bărbați, dar are un efect provocator asupra femeilor
• experiențe traumatizante, evitarea violenței, agresivității, fricii
• vizionarea televizorului și a conținutului nepotrivit
• mediu adecvat, mirosurile calmează, mirosurile neplăcute agravează, temperatura ambientală, dormiți în afara casei
• pernă mare, se spune că o pernă înaltă este nepotrivită și poate provoca tulburări de somn, precum și dureri ale coloanei cervicale
• Medicamente
• analiza somnului
  • scrierea pe hârtie a conținutului visului (mediul înconjurător, persoane familiare, obiecte, sentimente)
  • compararea cu viața de zi cu zi, reflectând situațiile trăite în timpul zilei, în copilărie, vizionarea de filme
  • este important să se înțeleagă și să se evalueze modul în care ar putea fi prevenite visele rele
• sugestie la culcare
• exerciții de relaxare, biofeedback HRV
• evitarea stresului, a tensiunii