Care este tratamentul lumbago? Medicamente, exerciții și măsuri de regim

Tratamentul are mai multe variante, printre care se numără farmacoterapia, kinetoterapia, regimurile, spray-urile, tehnicile manuale, masajul, fizioterapia sau chiar tratamentele alternative.

Farmacoterapie

În tratamentul acut, farmacoterapia este folosită în principal pentru a ameliora durerea. Alături de acest tratament, se folosesc regimurile.

Se folosesc medicamente precum:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene AINS
• miorelaxante (medicamente pentru ameliorarea tensiunii musculare)
• paracetamol
• corticosteroizi
• opioide

Medicamentele pot fi sub diferite forme de dozare. Unguentele, gelurile sau plasturii topici sunt, de asemenea, potrivite.

Regimul și activitatea fizică

Odihna la pat este una dintre măsurile de regim. Cu toate acestea, ea nu este esențială. Activitatea fizică trebuie limitată, în special acele activități care sunt provocatoare și agravează disconfortul.

Evitarea completă a mișcării este necesară doar dacă până și cea mai simplă mișcare provoacă dificultăți. În acest caz, repausul absolut este o ușurare a durerii.

Odihna completă la pat nu trebuie să dureze mai mult de 4 zile.

Este necesar să le limitați:

1. eforturile fizice intense
2. ridicarea de sarcini
3. activități fizice cu schimbări rapide de mișcare și direcție
4. statul în șezut

Activitățile fizice precum mersul pe jos, mersul cu bastoane (bețe de trekking), adică mersul nordic, înotul sau mersul pe bicicletă sunt adecvate.

Este benefic să învățați exerciții concepute pentru a întări mușchii spatelui și nucleul general al corpului. Nucleul ajută coloana vertebrală să susțină greutatea corpului și sarcina în timpul mișcării.

În cazul unor dificultăți persistente, este recomandabil să solicitați sfatul unui profesionist. Acesta poate fi un fizioterapeut, dar și un antrenor cu experiență în domeniu.

Atenție:
Căldura uscată este potrivită pentru lumbago.
Interdicție - apă fierbinte, baie sau duș.
Se poate produce o agravare a problemei!

Tratamentul fizic

Acest tratament folosește surse fizice pentru a acționa în vederea îmbunătățirii sănătății. Căldura, electricitatea sau magnetoterapia sunt bine cunoscute.

În cazul problemelor coloanei vertebrale, de exemplu:

• Termoterapia - tratament cu căldură, frig, care relaxează mușchii și ameliorează durerea.
• electroterapie - curent electric de joasă frecvență, care are, de asemenea, ca efect ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor
• magnetoterapie - terapie cu magneți pulsatori de joasă frecvență, cu relaxare musculară, cu ameliorarea rigidității musculare și a durerii
• ultrasonoterapia este un tratament cu ultrasunete, al cărui efect este acțiunea principiului de micromasaj asupra relaxării mușchilor și a durerii
• terapia cu laser

Tratamentul chirurgical este ales doar dacă în spatele dificultății se află cauze mai grave. În cazul unei singure lombalgii, acesta nu reprezintă o indicație.

Întrebați: Cât timp se tratează un lumbago?

În cazul unei afecțiuni ușoare, poate fi de câteva zile sau săptămâni.

Forma cronică poate dura ani de zile pentru a fi tratată. În plus, necesită o schimbare totală a stilului de viață.

În cazul problemelor cronice, tratamentul balnear este, de asemenea, important. Totuși, această formă îndelungată își lasă amprenta și asupra psihicului unei persoane. De aceea, este importantă și psihoterapia.

Prevenția este importantă...

Prevenția poate lua, desigur, diverse forme. Cu toate acestea, este important să se combine mai multe lucruri într-un singur complex, astfel încât să se poată aștepta un efect preventiv maxim.

Principalele măsuri preventive includ:

1. un pat și o saltea adecvate - atunci când alegeți unul, este mai bine să urmați sfaturile unui specialist, ale unui vânzător
2. perna ar trebui să fie selectată și ea individual, pentru a se adapta la nevoile individului
3. poziția de dormit și de adormire, cea mai proastă poziție este pe burtă
4. învățarea de a sta jos în mod corespunzător
5. activitate fizică suficientă - formă adecvată
6. mediul de lucru - birou și scaun adecvat
7. ridicarea sarcinilor și solicitarea coloanei vertebrale - învățarea tehnicii corecte
8. excesul de greutateși obezitatea - reducerea sensibilă a greutății