BMI pentru copii: Calculați și urmăriți indicele de greutate (calculator)

Calculator: IMC pentru copii. Este copilul supraponderal, ideal sau subponderal?

De ce ar trebui să monitorizăm IMC la copii?

Răspunsul este la riscul de supraponderabilitate, obezitate și malnutriție.

În copilărie, IMC are unele particularități și se evaluează diferit.

Urmărirea greutății corporale prin IMC are capcanele sale. Cu o abordare corectă, putem să ne revenim de la această lectură și la copii.

IMC pentru adulți ia în considerare înălțimea și greutatea. Corelându-le, acesta estimează nivelul de grăsime corporală.

IMC nu măsoară grăsimea subcutanată și corporală, dar valoarea reflectă o stare aproximativă în majoritatea cazurilor.
Inexactitatea rezultatului trebuie luată în considerare la persoanele cu o proporție mare de masă musculară.

În perioada copilăriei, pe lângă greutate trebuie să se țină cont de vârstă, înălțime și sex.

Există mai multe diferențe între sexe în timpul dezvoltării.

Înălțimea, greutatea și vârsta se adaugă la specificul perioadei de dezvoltare.

De ce se întâmplă acest lucru?

Acest lucru se datorează schimbărilor constante. Cantitatea și distribuția țesutului adipos pe tot corpul se schimbă datorită creșterii.

Greutate corporală mare sau mică?

Valorile prea mici sau prea mari pot fi evaluate prin date statistice. Acestea sunt obținute din diagramele percentilice (similare curbei de creștere, înălțime și greutate pentru vârstă - link către calculatorul de mai jos).

Graficele percentilice, tabelele și rezultatele compară copilul cu valorile altor copii de aceeași vârstă.

O singură măsurătoare nu reprezintă un rezultat obiectiv.

Evaluarea curbei de creștere și a dinamicii de creștere a copilului aparține medicului pediatru. Medicul evaluează dezvoltarea copilului pe baza mai multor examinări.

Dacă este necesar, se efectuează examinări medicale mai frecvente și se caută cauzele abaterilor.

Tabel cu explicarea percentilelor de greutate corporală la copiii de peste 2 ani și la adolescenți (până la 18/20 ani)

Rezultatul indică o statistică și nu o stare de sănătate.

Percentilele sunt împărțite în mai multe benzi:

• Percentila 97 = copilul este mai greu/mai mare decât 97% și mai ușor/mai mic decât 3% dintre copiii de vârsta sa.
• Percentila 95 = 95% dintre copii sunt mai scunzi/ușori și 5% sunt mai înalți/mai grei
• Percentilul 90 = 90% dintre copii sunt mai scunzi/ușori și 10% sunt mai înalți/mai grei
• Percentilul 75 = 75% dintre copii sunt mai scunzi în înălțime/greutate și 25% sunt mai înalți în înălțime/greutate
• Percentilul 50 = 50% dintre copii sunt mai înalți/greu și 50% sunt mai scunzi/ușori
• percentila 25 = copilul este mai înalt/mai greu decât 25% dintre copii și mai scund/mai ușor decât 75% dintre copii
• percentila 10 = copilul este mai înalt/mai greu decât 10% și mai scund/mai ușor decât 90% dintre copiii de vârsta sa
• percentila 5 = 5% cântăresc mai puțin și 95% cântăresc mai mult, la fel pentru înălțime
• percentila a 3-a = 3% dintre copii sunt mai scunzi/ușori și 97% dintre copiii de vârsta lor sunt mai înalți/mai grei
• Banda medie înălțime/greutate = percentila 25-75 = tendința medie de creștere
• Valori aberante = percentila 97 și percentila a 3-a - medicul sugerează controale mai frecvente și monitorizarea mai frecventă a curbei de creștere

Vă rugăm să rețineți:
Percentilele sunt o cifră statistică.
Dr. Khan spune că nu există o percentilă ideală. Copiii sănătoși se află în fiecare categorie de înălțime și greutate. Un copil aflat în percentila 5 poate fi la fel de sănătos ca un copil aflat în percentila 95.

IMC nu este un instrument de diagnosticare a problemelor de sănătate sau a bolilor, ci un instrument de screening și de monitorizare a creșterii copilului.

Înapoi la supraponderabilitate și obezitate...

Dacă un copil ia cantități excesive de energie (calorii) pe o perioadă lungă de timp, indiferent de nevoile și consumul organismului, energia va fi stocată sub formă de depozite de grăsime.

Acumularea de centimetri de grăsime afectează în mod negativ copiii și sănătatea lor.

Iată câteva fapte bazate pe cercetări:

• 80% dintre copiii obezi sunt obezi la vârsta adultă
• 60% dintre copiii cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani au cel puțin 1 factor de risc pentru boli cardiovasculare
• 25% dintre copii au doi sau mai mulți factori de risc pentru boli cardiovasculare
• La nivel mondial, se estimează că 155 de milioane de copii și adolescenți sunt supraponderali și obezi
• Supraponderabilitatea și obezitatea afectează în mod negativ sănătatea și reprezintă un risc de apariție:
  • hipertensiune arterială
  • niveluri ridicate de colesterol în sânge
  • diabet
  • astm
  • apnee în somn
  • tulburări articulare și musculo-scheletice
  • afecțiuni hepatice
  • diferite tipuri de cancer
  • probleme psihologice, stres, anxietate și depresie
  • scăderea stimei de sine

Obezitatea, chiar și în copilărie, duce la ateroscleroză, sindrom metabolic și risc cardiovascular crescut. Copiii obezi prezintă un risc de accident vascular cerebral și atac de cord la vârsta adultă (dar la o vârstă semnificativ mai mică).

+

În cazul malnutriției, situația este similară. Un aport inadecvat de nutrienți, vitamine și minerale necesare va afecta negativ creșterea, înălțimea, greutatea și sănătatea.

Să nu uităm, așadar, un regim de exerciții fizice suficiente la copii și o alimentație rațională variată, cu suficiente băuturi.

Copiii ar trebui să crească într-un mediu calm, cu un stres redus și cu suficient sprijin din partea celor dragi.

Celelalte calculatoare utile ale noastre:

• Calculator.
• Model de consum - Calculator: Câtă apă ar trebui să beau pe zi?
• Calculator pentru indicele IMC - Pentru adulți
• Calculator indice WHR: Calcularea raportului dintre talie și șolduri/raportul dintre talie și șolduri
• Calculator indice ABSI: Calculați-vă riscul de obezitate în funcție de forma corpului

Mai multe linkuri interesante către articolele noastre:

• Supraponderabilitatea și obezitatea la copii, adolescenți și adulți tineri. Ce este de făcut în această privință?
• Cum să-i îndrumăm pe copii spre un stil de viață sănătos?
• Ce sunt proteinele, zaharurile, grăsimile?
• Ce este sindromul metabolic și care sunt cele mai frecvente complicații ale acestuia?
• Obezitatea și consecințele sale asupra sănătății. Nu este doar o problemă de estetică
• IMC: Cum se calculează indicele de masă corporală (la adulți)?