A 16-a săptămână de sarcină: ce va arăta ecografia? Cum se simte viitoarea mămică?

Săptămâna a 16-a de sarcină aparține celei de-a patra luni. Probabil că știți deja sexul bebelușului dvs. Dacă nu, o ecografie 3D sau 4D vă poate spune în continuare.

Unele clinici care lucrează cu astfel de ecografii pot realiza chiar și o înregistrare video a bebelușului dvs. Cu toate acestea, principalul și cel mai important instrument de diagnosticare pentru medic este încă ecografia standard 2D.

Teconfrunți cu dureri abdominale inferioare? Citește articolul:
Ești însărcinată și te confrunți cu dureri abdominale inferioare?

Bebelușul la 16 săptămâni de sarcină

Bebelușul dumneavoastră are acum o dimensiune de aproximativ 12-17 cm și cântărește aproximativ 100-120 de grame.

Mușchii spatelui devin mai puternici și coloana vertebrală se îndreaptă încet. Structura corpului capătă în continuare o formă mai naturală.

Pielea bebelușului este încă lipsită de grăsime. Este foarte subțire și translucidă. Puteți vedea vasele de sânge ale bebelușului prin ea.

Auzul bebelușului este dezvoltat și se spune că acesta poate deja să recunoască diferite sunete și melodii. Puteți să-i cântați cântece de leagăn, versuri de grădiniță sau să-i cântați.

Bebelușul poate face mici mișcări ale ochilor de la o parte la alta. El poate chiar să perceapă lumina, chiar dacă are ochii încă închiși.

Se pricepe din ce în ce mai bine la supt. Se pregătește să alăpteze sugându-și degetul mare.

Inima și sistemul circulator al bebelușului sunt pe deplin funcționale. Dar circulația fetală este diferită. Placenta este un substitut al plămânilor. Plămânii bebelușului nu conțin oxigen, ci lichid.

Oxigenarea are loc în placentă, iar circulația fetală funcționează cu ajutorul diferitelor adaptări anatomice.

Totul se schimbă după naștere, când au loc anumite modificări de presiune în circulația bebelușului, iar plămânii își preiau funcția.

Tabelul prezintă măsurătorile aproximative ale fătului la 16 săptămâni, luate cu ajutorul unui ecografist

Citiți mai multe despredimensiunea fetală în articolul:
Ecografia în sarcină: dimensiunea fetală, ce este biometria fetală?

Mama la 16 săptămâni de sarcină

Dacă încă încerci să-ți ascunzi burtica de gravidă, cu siguranță lucrurile se complică. Fătul care crește rapid este un factor important.

Nu uitați că fiecare sarcină este diferită. Fiecare femeie are o siluetă diferită. Așa că nu vă comparați cu alte femei însărcinate. Dacă nu sunteți sigură, discutați cu medicul dumneavoastră.

Citește articolul nostru:
Cât să câștigi în timpul sarcinii? De ce depinde și la ce să fii atentă?

Creșterea în greutate și dieta în timpul sarcinii

O dietă variată și sănătoasă este foarte importantă pentru o femeie însărcinată, pentru făt și pentru viața nou-născutului.

O alimentație sănătoasă trebuie să conțină toate componentele importante. Acestea sunt: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și fibre.

Proteinele sunt importante pentru formarea și creșterea țesuturilor. Este esențial ca cel puțin jumătate din aportul total de proteine să fie proteine de origine animală.

Grăsimile sunt necesare în timpul sarcinii pentru buna dezvoltare a organelor fetale și pentru funcționarea placentei. Acestea trebuie să fie formate în principal din grăsimi nesaturate și acizi grași omega-3.

Citește un articol interesant nu doar pentru femeile însărcinate:
Corpul nostru are nevoie de acizi grași omega-3. Îi primim suficient?

Alegeți alimente sănătoase. Mâncați mai des și în cantități mai mici.

Scăderea în greutate în timpul sarcinii și dietele de reducere nu sunt recomandabile. În unele cazuri, acestea pot duce la afectarea fătului și la nașterea prematură.

De asemenea, atenție la dietele hipercalorice. Acestea duc la rândul lor la obezitate, diabet gestațional și hipertensiune arterială.

Preferați carbohidrații sub formă de legume. Carbohidrații simpli sunt prea calorici.

Evitați în continuare alimentele precum:

• calorii goale fără valoare nutritivă - chipsuri, dulciuri
• carne crudă
• brânză cu mucegai
• alcool
• țigări

S-ar putea să te intereseze și acest articol:
Nutrienți esențiali în alimentația umană: ce sunt proteinele, zaharurile, grăsimile?

Constipația în timpul sarcinii

Încă de la începutul sarcinii, balonarea, gazele sau constipația sunt o problemă frecventă.

Odată cu creșterea nivelului de progesteron, problemele intestinale devin și mai pronunțate. Presiunea în dezvoltare a fătului asupra organelor abdominale și secreția redusă a stomacului contribuie la aceasta.

Hormonul progesteron relaxează mușchii uterului, dar și pereții intestinelor. Acest lucru încetinește trecerea conținutului intestinal.

Alți factori care afectează digestia:

• schimbarea regimului alimentar al femeilor însărcinate
• administrarea anumitor medicamente și suplimente, cum ar fi fierul, calciul
• lipsa de exerciții fizice
• lipsa de lichide
• stresul, tensiunea mentală

Medicamentele ca tratament pentru indigestie sunt mai degrabă o ultimă soluție. Înainte de a ajunge la o astfel de soluție, încercați să vă ajustați dieta și stilul de viață.

Includeți multe exerciții fizice în regimul dumneavoastră zilnic și evitați alimentele care provoacă constipație și balonare.

Citește mai multe despre constipație și alimentele care pot înrăutăți digestia în articolul:
Constipație periculoasă în sarcină?

Scurgeri vaginale

În timpul sarcinii, apar destul de des secreții vaginale crescute. Modificările hormonale, în special creșterea nivelului de estrogen, determină creșterea aportului de sânge la organele din zona pelviană. Mucoasa bogat însângerată a organelor genitale feminine duce la creșterea producției de secreții vaginale.

Aceasta apare atât la începutul, cât și în alte stadii ale sarcinii. Deși este o chestiune destul de neplăcută, are importanța ei. O astfel de scurgere protejează canalul de naștere de infecții și menține echilibrul bacterian din vagin.

O scurgere albă sau apoasă slabă în timpul sarcinii este firească. Totuși, trebuie să fiți atentă dacă scurgerea are o consistență mai groasă sau grumoasă sau dacă miroase urât. Poate fi vorba de o infecție. Adesea, se manifestă și prin mâncărimi la nivelul părților intime.

Unele infecții vaginale pot reprezenta un risc pentru făt sau pot duce la naștere prematură. Prin urmare, dacă aveți îndoieli, nu ezitați să vă consultați medicul.

Citiți mai multe despre problemele legate de secreții în articolul:
Scurgeri vaginale și schimbarea culorii, mirosului sau consistenței = o problemă?

Dureri de spate

Durerile de spate fac ca sarcina să fie inconfortabilă pentru multe mame. Bebelușul crește într-un ritm rapid, iar corpul tău trebuie să se adapteze la acest lucru.

Ligamentele și mușchii pelvieni se relaxează, uterul se mărește și întregul centru de greutate se deplasează înainte. Coloana vertebrală inferioară se curbează și se adaptează la efortul rezultat.

Rezultatul este rigiditatea și durerea mușchilor spatelui.

Pentru a preveni sau a ameliora durerea, evitați să stați așezat pentru perioade lungi de timp sau să ridicați încărcături grele. În timpul zilei, încercați să vă întindeți și să vă întindeți mușchii și coloana vertebrală. Faceți o plimbare sau faceți un masaj de sarcină sau o baie caldă.

O minge de gimnastică este un instrument grozav pentru a vă ajuta să vă relaxați coloana vertebrală. Așezați-vă pe ea și păstrați-vă spatele drept. Țineți picioarele plate pe podea. Mișcați-vă încet pelvisul înainte și înapoi. Puteți adăuga și o mișcare laterală.

Cu toate acestea, faceți exerciții cu atenție și, de preferință, sub supravegherea unui profesionist. Veți găsi în zona dvs. diverse cursuri și exerciții destinate viitoarelor mămici.

Sub supraveghere, puteți să lucrați cu podeaua pelviană, să vă întăriți și să vă relaxați corpul și să vă pregătiți pentru nașterea propriu-zisă.

Pentru multe viitoare mămici, mișcarea este o parte esențială a sarcinii. Mișcarea sănătoasă și naturală face parte din viață, iar sarcina nu ar trebui să fie o barieră.

Examinare la 16 săptămâni de sarcină

Cândva în jurul săptămânii 16 de sarcină, veți participa din nou la una dintre numeroasele clinici de sarcină. La această clinică, vi se va testa tensiunea arterială și urina, vi se va verifica greutatea și este posibil să vi se facă o altă ecografie.

Dacă nu ați făcut deja acest lucru, medicul dumneavoastră vă va lua sânge pentru așa-numitul test triplu. Acesta este un test de sânge de screening care poate detecta riscul de anomalii de dezvoltare la copil.

De asemenea, vi se va lua sânge pentru un test de grupă sanguină și de factor Rh, precum și pentru o hemogramă.

Citiți mai multe despre celelalte săptămâni de sarcină în acest articol rezumativ:
Sarcinape săptămâni. Cum funcționează sarcina și dezvoltarea fetală?