Ajutor natural împotriva menstruației dureroase. Cunoașteți plantele pentru femei?

Durerile abdominale inferioare, crampele și contracțiile uterine incomode sunt cele mai frecvente în primele zile ale menstruației și pot face chiar și cele mai obișnuite activități zilnice neplăcute.

Este un diagnostic ginecologic, al cărui simptom principal este durerea excesivă în timpul ciclului menstrual al femeii.

Durerile de cap, migrenele, oboseala crescută, schimbările de dispoziție, problemele digestive și durerile de stomac înainte de menstruație pot fi simptome însoțitoare comune ale dismenoreei.

Ajutor natural pentru menstruația dureroasă?
Care sunt plantele care se numesc plante feminine?

Clasificarea dismenoreei în funcție de cauză

În funcție de etiologie, dismenoreea se împarte în primară și secundară. Dismenoreea secundară este o tulburare cauzată de o constatare patologică organică specifică, cum ar fi endometrioza.

Dismenoreea primară, pe de altă parte, este menstruația dureroasă care nu poate fi documentată prin constatări clinice. Acest diagnostic funcțional este rezultatul unor modificări hormonale și este cel mai frecvent la femeile tinere adolescente.

Este cauzată de producția excesivă de prostaglandine (hormoni secretați de mucoasa uterină), care provoacă contracții ale musculaturii uterine și afectează alimentarea cu sânge a acesteia.

Cele mai frecvente manifestări ale dismenoreei sunt:

• Dureri în partea inferioară a abdomenului
• Durere în partea inferioară a spatelui
• Dureri de cap și migrene
• Greață și senzație de vomă
• Dureri de stomac
• Diareea
• Oboseală și somnolență
• Modificări ale dispoziției
• Hipersensibilitate

În prezent, există o gamă largă de analgezice disponibile. Dacă o femeie dorește să evite administrarea de analgezice în timpul menstruației dureroase, există opțiuni naturale pentru a combate durerea. Acestea implică eliminarea durerii prin acțiunea vindecătoare a plantelor.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, medicina pe bază de plante este una dintre cele mai utilizate metode de combatere a bolilor și de prevenire a sănătății.

În cazul durerilor menstruale, femeia are opțiunea de a folosi rețete casnice pe bază de plante pentru a promova un efect de vindecare. Forma de utilizare a acestora variază și depinde întotdeauna de tipul special de plantă.

Plantele se aplică pe zonele afectate, se prepară în decoctări, extracte, tincturi, macerate, uleiuri, se presează în sucuri sau unguente. Cea mai comună formă de administrare a plantelor este consumul de ceai de plante.

Care sunt plantele cele mai potrivite în lupta împotriva menstruației dureroase?

Este ușor să ne pierdem în marea varietate de plante și în efectele lor. Cu toate acestea, există plante care sunt denumite popular "plante pentru femei" datorită efectelor lor benefice asupra ciclului menstrual și a durerii menstruale în sine.

Acestea ajută la armonizarea ciclului feminin, reglează regularitatea și durata ciclului și promovează buna funcționare și activitate a organelor de reproducere.

Ele ajută, de asemenea, la menținerea confortului premenstrual și menstrual și combat simptomele neplăcute ale sindromului premenstrual(SPM).

Ce plante sunt cele mai bune pentru simptomele menstruale dureroase?

Cătină de mare

Măcrișul comun (profesional Alchemilla vulgaris) este o plantă din familia trandafirilor care crește mai ales pe pajiști, pășuni și în apropierea cursurilor de apă. Conține taninuri, corcodușe, fitosteroli, acid salicilic, minerale și vitamina C.

Contryhela este cunoscută sub numele de "mantia femeii", datorită efectelor sale benefice asupra sănătății femeilor. Principalul său efect este acela de a favoriza buna funcționare și activitate a organelor feminine.

Are un efect benefic asupra reglării duratei și regularității ciclului menstrual. Este o plantă care, prin acțiunea sa analgezică, ameliorează manifestările dureroase ale menstruației.

Favorizează reglarea sângerărilor menstruale excesive sau, dimpotrivă, induce întârzierea menstruației. Datorită amărăciunii sale, ameliorează problemele digestive care însoțesc adesea menstruația.

Cum se administrează conrtryhel?

Cea mai simplă formă de administrare a conțirhelului este să bei ceaiul de plante. Toarnă o cană de apă fierbinte peste plantă și lasă-l la infuzat timp de aproximativ 15 minute. Pentru un efect mai bun al tratamentului, se recomandă să bei ceaiul de 2-3 ori pe zi, pentru o perioadă mai lungă de timp.

Contryhelul poate fi prelucrat și folosit și sub alte forme, cum ar fi tinctura, maceratul sau decoctul de plante pentru uz extern.

Acrișoară

Achillea millefolium este o plantă cunoscută sub denumirea populară de coada șoricelului. Face parte din familia steluțelor și se găsește în păduri, pajiști și mărăcinișuri. Este cunoscută pentru tulpinile sale numeroase și pentru florile mici și albe.

Conține flavinoide, taninuri, fibre, proteine și mai ales vitamina B. Este un ajutor în menstruațiile neregulate și excesive, în inflamațiile uroginecologice și în crampele menstruale.

Nu în ultimul rând, corectează simptomele menopauzei, reglează tubul digestiv și susține activitatea metabolismului energetic.

Se toarnă apă caldă peste măghiranul uscat colectat, de mărimea unei lingurițe, și se așteaptă aproximativ 10 minute. Doza maximă este de 3 căni de ceai de plante pe zi. Când se folosește extern, este o binecunoscută baie sedativă împotriva inflamațiilor ginecologice. În acest caz, 200 g de măghiran se infuzează peste noapte într-un vas cu apă rece. A doua zi, se fierbe și se toarnă în baia caldă pregătită.

Măceșele

Vitex agnus cactus este o plantă din familia cătinelor surde cu o gamă foarte largă de utilizări pentru femei.

În trecut era cunoscută sub numele de "mirodenia călugărului".

Conține o combinație de flavonoide, fitoestrogeni, glicozide și uleiuri esențiale benefice pentru fertilitatea și echilibrul hormonal la femei.

Stimulează nivelul de hormoni feminini și suprimă testosteronul. Prin urmare, nu este în totalitate potrivit pentru bărbați.

Un efect semnificativ al bătăturii de tobă este eliminarea crampelor sindromului premenstrual și a durerilor din partea inferioară a abdomenului. Nu pot fi trecute cu vederea nici efectele sale legate de sănătatea mintală - planta are un efect benefic împotriva anxietății și a stărilor de spirit.

Această plantă feminină poate fi administrată sub formă de ceai de plante, dar cel mai frecvent, toba este disponibilă sub formă de extracte în capsule de suplimente alimentare naturale.

Horezul alb

Horezul alb, numit în latină Lamium album, este o plantă din familia căpățânilor surde. Are un aspect asemănător cu cel al urzicilor, dar nu arde.

Poate fi găsită aproape oriunde - pe pajiști, în pășuni sau pe malurile râurilor și pârâurilor.

Conține taninuri, antioxidanți, uleiuri esențiale, vitamine și minerale. Această plantă medicinală reduce sângerările menstruale abundente, durerile și este antiinflamatoare.

Este cunoscută pentru efectul său antiinflamator pozitiv asupra rinichilor și a tractului urinar. De asemenea, acționează împotriva ciupercilor din secrețiile ginecologice.

Cea mai comună formă de utilizare a hreanului alb este în ceaiuri și băi de plante.

Pentru ceai, se prepară 1-2 linguri de plantă proaspătă/uscată și se toarnă peste apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de 10 minute. Pentru efectul terapiei, se face o gropiță de apă cu ceai de plante de 3 ori pe zi. Pentru baie, 4 linguri de plantă uscată se lasă la infuzat în apă fierbinte și apoi se toarnă în baia pregătită.

Utilizarea externă sub formă de baie este potrivită ca ajutor în inflamațiile uroginecologice.

Frunze de zmeur

Rubus ideaus (zmeur), membru al familiei trandafirilor, este o plantă cu efect benefic asupra sănătății femeilor. Se găsește în apropierea pădurilor, a cursurilor de apă și a versanților stâncoși.

Planta este bogată în taninuri, flavone, vitamina C, acizi organici, carbohidrați și caroten. Ea întărește sistemul cardiovascular, digestia, fertilitatea și imunitatea. Echilibrează tensiunea arterială și neregulile ciclului menstrual.

În medicină, este cunoscută mai ales ca o plantă care facilitează desfășurarea nașterii, întărește uterul și ajută în cazul menstruației dureroase.

Datorită acțiunii sale antiinflamatorii, este folosită ca gargară pentru inflamațiile cavității bucale.

Zmeura de mure se prepară în principal ca un ceai aromat și gustos din plante aromatice. 2 lingurițe de frunze uscate se toarnă peste apă fierbinte, se infuzează timp de 10 minute, se strecoară și apoi se servește.

Capsulă de pastă de nucă de cocos

Capsella bursa pastoris este o plantă medicinală din familia păducelului. Crește mai ales pe marginea drumurilor, în grădini, pe pajiști sau în verdeață.

Este cunoscută pentru conținutul său ridicat de vitamine, fibre, taninuri, uleiuri esențiale, calciu, potasiu, mangan, cupru și clorofilă.

Efectul acestei plante este de a reduce sângerările, de a regla și scădea tensiunea arterială și de a susține sistemul cardiovascular.

În timpul menstruației, ajută femeile să amelioreze fluxul sanguin excesiv. Prin această acțiune hemostatică, cocosul poate atenua simptomele neplăcute ale sindromului premenstrual.

Planta are, de asemenea, proprietăți diuretice, antioxidante și antisclerotice.

Cu toate acestea, pasta de cocos în capsule nu este recomandată pentru a fi consumată pentru o perioadă lungă de timp. Se administrează pe termen scurt, pe durata menstruației, sub formă de ceai sau tinctură. Infuzia de plantă se toarnă peste apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de aproximativ 10 minute. Se recomandă 2 lingurițe la 1 cană.

O cataplasmă din capsule de pastă de nucă de cocos pentru uz extern se folosește în special pentru răni minore ale pielii.

Există multe plante cu efecte care vizează sănătatea femeii. Alte plante folosite sunt: primula de seară, maca peruviană, salvia, melisa, mușețelul și preparatele CBD din canabis.

Efectul este individual pentru fiecare femeie, în funcție de vârstă, echilibrul hormonal, diagnosticul medical, terapia medicamentoasă, faza ciclului și starea de sănătate actuală.

Avantajul timpurilor moderne este disponibilitatea facilă și selecția largă de ceaiuri din plante, extracte, tincturi, macerate și unguente în formă finită, fără a fi nevoie să colectați și să preparați singuri plantele acasă.

Plantele pentru durerile menstruale sunt disponibile în mod liber și pot fi administrate sub formă de ceaiuri libere, picături de tinctură menstruală, extracte în capsule de suplimente alimentare sau inhalate sub formă de uleiuri esențiale de aromaterapie.

Cum să sprijiniți tratamentul menstruației dureroase?

Ajutorul natural împotriva crampelor menstruale poate fi susținut de exerciții fizice neexigente - posturi bazate pe yoga și pilates.

Esența acestor exerciții simple este de a întinde, întinde și relaxa mușchii spatelui și ai abdomenului și de a automatiza articulațiile pelviene și ale coloanei vertebrale.

Posturile includ, de asemenea, gimnastică respiratorie cu efect psihologic calmant.

Efectul tratamentului pe bază de plante poate fi multiplicat și prin aplicarea de căldură pe abdomenul inferior, pelvis și partea inferioară a spatelui. Acțiunea căldurii relaxează mușchii și ameliorează tensiunea musculară.

Este potrivită aplicarea sub forma unei comprese calde, a unei perne calde, a unui termofor sau a unui duș cald.

Nu trebuie să uităm că durerea este un simptom neplăcut, prin care organismul ne avertizează asupra unei posibile probleme. De aceea, este important să cerem ajutorul profesional al unui medic și să nu neglijăm examenele ginecologice preventive.