Care este diferența dintre excesul de greutate și obezitate?

Stil de viață precar, locuri de muncă sedentare, lipsa de mișcare sau obiceiuri alimentare proaste. Există mulți factori care stau la baza supraponderabilității și mai târziu a obezității. Nu toți sunt de vină, dar merită să încercăm să abordăm problema.

Ce este supraponderabilitatea și ce este obezitatea?

Diferența dintre excesul de greutate și obezitate nu este mare. S-ar putea spune că este o diferență de câteva kilograme. Cât de mult? Aceasta este individuală și depinde de înălțimea și greutatea individului. Ambele pot fi determinate de indicele de masă corporală (IMC).

Supraponderalitate

Supraponderalitatea este definită ca fiind un precursor al obezității. Se poate spune că supraponderalitatea precede obezitatea. Este adesea menționată ca fiind prima etapă a acesteia. Astfel, reprezintă un risc crescut de afectare a sănătății.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), este definită de indicele IMC după cum urmează pentru diferite populații de pe planeta noastră:

• pentru populația europeană, între 25 și 30
• pentru populațiile din Pacific și Asia, între 23 și 25

Pentru populația europeană, o valoare a IMC de peste 30 este deja considerată obeză. De asemenea, sunt utilizați diverși indicatori de referință, cum ar fi circumferința taliei, raportul talie/șold sau grosimea pliului cutanat.

Vreți să știți unde vă situați? Citiți articolul despre calcularea IMC.

O circumferință a taliei mai mare de 94 cm pentru bărbați și 80 cm pentru femei este considerată supraponderală. Dacă această circumferință este mai mare de 102 cm pentru bărbați și 88 cm pentru femei, este deja considerată obeză.

Cauzele excesului de greutate

Cauzele excesului de greutate pot fi diverse. Nu în toate cazurile este vina pacientului. Cu toate acestea, multe dintre ele pot fi influențate de către persoană și se poate încerca schimbarea lor. Acestea pot fi împărțite în următoarele grupe:

• influențe hormonale
• obiceiuri alimentare proaste
• influențe psihologice
• utilizarea anumitor medicamente
• tulburări metabolice
• genetică
• cheltuieli energetice scăzute în comparație cu aportul de energie

Obezitatea

Obezitatea este definită ca fiind stocarea excesivă de energie sub formă de grăsime. Cauzele sunt variate. Cel mai adesea apare atunci când aportul de energie este mai mare decât cheltuielile energetice. Mai mulți factori se combină pentru a provoca acest lucru.

Aceștia sunt aportul energetic mai mare deja menționat, lipsa de mișcare, influențele ereditare și psihologice. Modul de alimentație din copilărie joacă un rol semnificativ.

Citiți despre obezitatea în copilărie sau la vârsta adultă tânără în articolul nostru.

Tipurile de obezitate sunt enumerate în tabel.

Distingem așa-numitul tip de obezitate de tip android sau masculin. În acest caz, grăsimea este descompusă la nivelul trunchiului și al abdomenului. În acest caz, există o înmulțire a grăsimii interne în cavitatea abdominală. Aceasta este foarte activă din punct de vedere metabolic. Produce hormoni care determină o creștere suplimentară a obezității.

Un alt tip se numește gynoid sau, de asemenea, de tip feminin, cu acumularea de grăsime în zona șoldurilor. Tipul de obezitate de tip android masculin este mai periculos.

Calculați-vă IMC cu ajutorul calculatorului nostru de IMC.

Următorul tabel prezintă nivelurile de obezitate și riscul acestora în funcție de IMC

În funcție de dimensiunea circumferinței taliei, bărbații cu o circumferință a taliei de 94 cm și femeile cu o circumferință a taliei de 80 cm prezintă un risc crescut.

Riscul este foarte ridicat pentru bărbații cu o circumferință a taliei de 102 cm sau mai mare, iar femeile de 88 cm sau mai mare.

Obezitatea este una dintre cele mai răspândite boli, iar prevalența ei este în creștere accentuată.

În 1975, mai puțin de 15% din populația SUA era obeză. În anul 2000, procentul era de aproximativ 30%. Până în 2025, se preconizează că va fi de aproximativ jumătate din populație.

Apariția obezității

Cauza principală este un aport energetic mai mare decât cheltuielile energetice. Astfel se acumulează țesut adipos, care constă într-o creștere a volumului celulelor adipoase, așa-numitele adipocite.

Pe lângă rolul său de rezervor de energie, de izolație termică și de protecție mecanică a organismului, țesutul adipos are și rol de secreție de hormoni. În condiții normale, acesta servește, de asemenea, ca protecție împotriva creșterii nivelului de alte celule adipoase (așa-numitele lipide) în sânge după ce se mănâncă și, prin urmare, a depunerii lor în locuri nedorite.

În cazul obezității, însă, adipocitele care sunt supraumplute cu grăsime nu mai pot absorbi lipidele din sânge. Astfel, ele încep să producă substanțe care determină apariția diabetului de tip 2 sau ateroscleroza.

Factorii genetici joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea obezității. Omul nu este în mod inerent pregătit să lupte cu o abundență de alimente, ci cu o lipsă a acestora. Fără un exces de aport alimentar, creșterea în greutate este imposibilă chiar și cu exerciții fizice limitate.

Cauzele obezității

Există diverse cauze cunoscute ale obezității:

• Excesul de alimentație și compoziția sa necorespunzătoare - exces de zaharuri și grăsimi
• Lipsa de exerciții fizice - sedentarism, lipsa dorinței de a se mișca mai mult decât este necesar
• Factori metabolici - cheltuieli energetice scăzute în repaus, intensitatea metabolismului în organism
• Cauze psihologice - lenea, bulimia, compensarea plictiselii sau a stresului prin creșterea consumului de alimente
• Mediul înconjurător și influența sa - obiceiurile alimentare ale persoanelor apropiate și adoptarea unui stil de viață
• Bolile endocrine și influența hormonilor - de exemplu, funcția tiroidiană redusă sau fluctuațiile hormonale în timpul sarcinii
• Medicamentele - preparatele hormonale, insulina și alte medicamente pentru diabet au un mare impact
• Bolile congenitale - care cauzează obezitatea sunt foarte rare

Câtă energie absorbim în alimentație:
Tabelele calorice: care sunt valorile nutritive/nutritive ale alimentelor, alimentelor?

Diagnosticul obezității

Privirea medicului este suficientă pentru a stabili diagnosticul acesteia. Este necesară o examinare mai detaliată pentru a determina gradul de gravitate.

Acest lucru nu ne spune însă nimic despre proporția de grăsime și de masă musculară. De aceea, se măsoară și raportul talie sau talie/șold al pacientului. De asemenea, trebuie măsurată cantitatea de grăsime subcutanată.

O examinare completă, inclusiv o examinare biochimică a sângelui și a lipidelor din acesta, va determina posibila prezență a unor boli cauzate de obezitate.

Uneori este necesară o examinare de către un endocrinolog sau de către un specialist în tulburări metabolice.

Obezitatea primară, care nu este cauzată de o altă boală, reprezintă 95-98 % din cazuri.

Tratamentul obezității

Cea mai de bază regulă în tratarea obezității este reducerea aportului de energie și creșterea activității fizice.

Dietă

Lucrul principal și esențial este modificarea dietei pe tot parcursul vieții. Dietele pe termen scurt nu au niciun sens. Odată ce greutatea este ajustată, totul va reveni dacă persoana nu rămâne în obiceiurile alimentare modificate. Trebuie menținută regularitatea în alimentație, echilibrul de energie și carbohidrați pe parcursul zilei. De asemenea, este important să se reducă conținutul de grăsimi și să se crească cantitatea de fibre, vitamine și minerale din alimentație.

Creșteți activitatea fizică

Acesta este un factor foarte important care susține modificarea dietei. Are un impact semnificativ asupra îmbunătățirii stării generale de sănătate a pacientului și nu numai asupra reducerii greutății. Activitatea fizică trebuie să fie de cel puțin 45 de minute, de cel puțin 3 ori pe săptămână, cu o intensitate de 50 până la 75% din capacitatea anaerobă. Activitățile zilnice, cum ar fi mersul pe jos, urcatul scărilor în loc de lift etc. pot fi, de asemenea, incluse în activitatea fizică.

Tratamentul medicamentos

Se folosesc medicamente care reduc pofta de mâncare, cunoscute sub numele de anorexigene. Un alt grup de medicamente reduce absorbția nutrienților din sistemul digestiv. Totuși, aceste medicamente cauzează probleme digestive pacienților.

Tratamentul chirurgical

Este de obicei indicat pentru cei mai gravi pacienți. Acesta constă în reducerea volumului stomacului. În plus, se folosesc operații pentru a face ca o parte a tractului digestiv să devină nefuncțională.

Obezitatea este o boală care provoacă o serie de complicații. Se împarte în mecanică și metabolică. Cea mecanică include:

• tulburări musculo-scheletice (afectarea articulațiilor, a coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale)
• dificultăți de respirație
• boli de piele
• deteriorarea vindecării rănilor

Complicațiile metabolice sunt în principal complicațiile cardiovasculare ale obezității:

• creșterea tensiunii arteriale
• boli coronariene
• infarct miocardic
• accident vascular cerebral

Rezistența la insulină rezultată determină diabetul de tip 2.