Ce este hormonul testosteron și cum afectează corpul masculin?

Testosteronul este cel mai important hormon sexual masculin, care este produs în testicule datorită activității celulelor Leydig interne.

Producția și secreția sa sunt controlate de hormonul glandei subcorticale a adenohipofizei - hormonul luteinizant LH.

Nivelul de hormoni sexuali masculini (androgeni) începe să crească brusc la debutul pubertății. Ca urmare, se formează un tip de corp masculin mai masculin, se definesc organele genitale masculine și dorințele sexuale.

Un nivel suficient de ridicat de testosteron se menține până la vârsta de 30-40 de ani din viața unui bărbat.

Cu toate acestea, testosteronul, considerat cel mai important hormon sexual masculin, se găsește în concentrații scăzute și la femei.

Testosteronul, împreună cu estrogenul, joacă un rol esențial în aspectul și comportamentul diferit al bărbaților și al femeilor, creând astfel dimorfismul sexual.

Funcțiile testosteronului în organism

Un nivel suficient și echilibrat de testosteron în organismul masculin joacă un rol important încă din perioada de creștere și pubertate, când are loc dezvoltarea caracteristicilor sexuale primare și secundare - masa musculară, creșterea părului pubian, mutația vocii, proporțiile corpului masculin etc.

Cea mai importantă funcție a testosteronului este stimularea producției de spermatozoizi în testicule - spermatogeneza.

Funcția principală a testosteronului la un bărbat:

• Dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine
• Stimularea spermatogenezei (producția de spermatozoizi)
• Fertilitatea și calitatea spermei
• Efectul asupra libidoului și a comportamentului sexual
• Activitatea erectilă
• Dezvoltarea masei musculare
• Reglarea metabolismului energetic
• Efectul asupra energiei și performanței
• Caracterul dominant
• Efectul asupra stării mentale și a dispoziției

Limita superioară normală a nivelului de testosteron este considerată a fi de 1000 până la 1200 de nanograme pe decilitru.

Limita inferioară este stabilită la 300 nanograme pe decilitru.

Producția de testosteron în organismul masculin nu decurge uniform de-a lungul vieții. După o creștere bruscă a producției de testosteron la pubertate, producția de androgeni se stabilizează lent în timpul vârstei active.

În mod individual, în funcție de stilul de viață și de sănătatea bărbatului, deja de la 30-40 de ani, producția de androgeni scade treptat.

Cea mai semnificativă scădere a testosteronului are loc după al cincizecilea an de viață al unui bărbat. Această manifestare se numește perioada de andropauză - sindromul bărbatului îmbătrânit.

Andropauza este o perioadă de tranziție masculină asociată cu o scădere a formării și nivelului hormonilor androgeni. Simptomele andropauzei apar toate treptat și treptat.

Posibile simptome ale andropauzei:

• Scăderea libidoului și a dorinței sexuale
• scăderea energiei și a performanțelor
• deteriorarea calității somnului
• modificări ale dispoziției, anxietate, depresie
• tulburări de memorie și de concentrare
• disfuncție erectilă
• afectarea erecției și atingerea orgasmului
• scăderea masei musculare
• creșterea rezervelor de grăsime

pierderea de testosteron

Pierderea hormonului testosteron poate apărea în mod natural pe măsură ce îmbătrâniți, dar nivelurile scăzute de testosteron pot apărea și la o vârstă mai tânără.

Nivelurile hormonale sunt afectate de vârstă, stilul de viață, dieta, activitatea fizică, starea de sănătate și sistemul hormonal.

Nivelurile reduse de testosteron pot fi rezultatul unei tulburări a sistemului hormonal în sensul unei probleme cu producția de hormoni gonadotropi, o tulburare a glandei tiroide, a adenohipofizei din creier, o tumoare, o tulburare a secreției direct în testicule sau un efect secundar al terapiei medicamentoase.

Un efect negativ asupra nivelului de testosteron se datorează factorilor de stil de viață inadecvat, cum ar fi consumul excesiv de alcool, fumatul și obiceiurile alimentare nesănătoase.

Alimentele cu prea mult estrogen natural (produsele din soia) reprezintă, de asemenea, o problemă. Stresul pe termen lung, lipsa somnului, recuperarea deficitară și mai ales lipsa de activitate fizică au un impact major asupra nivelului de testosteron.

Cele mai frecvente simptome ale scăderii testosteronului

• Dorință sexuală scăzută
• Disfuncție erectilă
• Probleme de fertilitate
• Ginecomastie (mărirea sânilor)
• Instabilitate mentală
• Hipersensibilitate
• Oboseală crescută și epuizare
• Probleme ale sistemului cardiovascular

Cum să creșteți nivelul de testosteron?

Tratamentul nivelurilor scăzute de testosteron poate fi abordat prin înlocuirea hormonilor sau prin remedii naturale. Atunci când nivelul de testosteron scade, este necesar să se identifice cauza și apoi să se determine tipul de terapie adecvat. Prin urmare, se recomandă consultarea unui medic.

Tratamentul hormonal

Terapia de substituție hormonală este legată de o prescripție medicală. Preparatele care conțin testosteron (tablete, injecții, plasturi, geluri) vor crește nivelul de testosteron până la nivelul său fiziologic.

Cu toate acestea, schimbările din organism pot deveni vizibile doar după câteva luni de tratament.

Terapia de substituție hormonală cu testosteron este un tratament pe termen lung. Prin urmare, este important ca acesta să fie sigur și eficient în ceea ce privește sănătatea pacientului.

În prezent, în cadrul terapiei de substituție hormonală sunt disponibile tablete orale, injecții, geluri și plasturi pentru piele.

În faza inițială a tratamentului, sunt preferate preparatele pe termen scurt, deoarece pot fi întrerupte rapid în cazul unor posibile efecte secundare.

Cele mai bune rezultate se obțin cu injecții trimestriale de substituție a testosteronului. Bărbații primesc 4 injecții pe parcursul unui an. Preparatul injectabil nu este metabolizat în ficat și, prin urmare, adesea nu este necesară monitorizarea parametrilor hepatici.

Tratamentul natural

Forma naturală de tratament constă într-o dietă adecvată, cu accent pe suplimentarea cu magneziu, zinc, seleniu și vitaminele B, C și D.

Ouăle, avocado, migdalele, carnea de vită, uleiul de nucă de cocos sau de măsline și alte forme de grăsimi sănătoase ar trebui incluse în alimentație.

Atenție însă la consumul crescut de produse din soia, care conțin fitoestrogeni - forma naturală a estrogenilor dietetici.

Consumul de alcool și cofeină și fumatul ar trebui să fie limitate.

O modalitate potrivită de stimulare a testosteronului este exercițiul fizic și mișcarea. Antrenamentul de forță ajută în mod pozitiv la eliminarea testosteronului, mai ales în cazul antrenamentelor de scurtă durată și de intensitate ridicată.

Un rol important îl joacă un somn de calitate și o recuperare suficientă.

Se recomandă o întărire adecvată, deoarece răcirea testiculelor stimulează producția de testosteron. Totuși, această formă de terapie trebuie consultată cu un medic.

Preparate eliberate fără prescripție medicală (tablete de testosteron)

Suplimentele alimentare sub formă de tablete care conțin substanțe naturale și plante medicinale sunt potrivite pentru susținerea generală a producției de testosteron. Aceștia sunt agenți de susținere care pot fi achiziționați fără prescripție medicală.

Exemple sunt ancora măcinată (Tribulus Terrestris), ginsengul adevărat, schinduful, saw palmetto sau maca.

Ancuța este o plantă populară mai ales pentru conținutul său ridicat de steroizi anabolizanți de origine vegetală. Planta este numită "viagra verde" pentru efectul său pozitiv asupra libidoului și a vieții sexuale.

Atenție la preparatele sintetice și la steroizii anabolizanți, care au un număr mare de efecte fizice și psihologice nedorite asupra corpului uman.

Posibile efecte secundare ale anabolizantelor:

• risc mai mare de cancer (de prostată, de ficat)
• risc mai mare de atac de cord
• leziuni renale
• efecte negative asupra psihicului
• acnee
• căderea părului
• dependență

excesul de testosteron

Un exces semnificativ de testosteron în organism nu este sănătos. Nivelurile ridicate ale acestui hormon se pot manifesta prin stări de dispoziție, agresivitate, comportament riscant, tensiune arterială ridicată, libido excesiv de crescut, acnee, păr corporal extins și chelie.

Acesta poate fi cauzat de tulburări hormonale, tulburări tiroidiene, boli autoimune, cancer, utilizarea steroizilor anabolizanți, consumul excesiv de alcool, fumatul și un stil de viață semnificativ nesănătos.

Tratamentul constă în găsirea cauzei și echilibrarea nivelului de hormoni masculini la un nivel natural. Prin urmare, este necesară o consultație la medic.

Nivelul de testosteron la femei

Femeile au un nivel de testosteron în organism de aproximativ 7 ori mai mic decât bărbații. La femei, nivelul standard variază între 15 și 70 de nanograme pe decilitru de sânge.

Dacă nivelul de testosteron scade sub 15 ng/dl de sânge, femeile pot avea probleme în a rămâne însărcinate, scăderea libidoului și a apetitului sexual, perioade menstruale neregulate și modificări ale țesutului mamar.

Dacă nivelurile de testosteron depășesc 70 ng/dl de sânge, femeile pot prezenta creștere în greutate, creștere musculară, creșterea nivelului de zahăr din sânge, perioade menstruale ratate, agresivitate, acnee și creșterea părului pubian.

Testosteronul la femei poate începe să crească în cazul, de exemplu, al tulburărilor hormonale, al consumului excesiv de iod, al utilizării de steroizi anabolizanți, al hirsutismului, al SOPC și al altor tulburări.

În ambele cazuri, este vorba de un dezechilibru hormonal. Pentru a determina cauza și pentru a stabili tipul de tratament, este necesară o consultare profesională cu un medic.