Cum de a alege o protecție solară? De ce 50 la copii și ce este UV, SPF, fototip?

Cum aleg crema de protecție solară potrivită? De ce este importantă cea mai mare protecție pentru copii și ce sunt termenii UV, SPF și fototip?

Este important să recunoaștem capacitatea unui produs de a intercepta radiațiile UV dăunătoare. Aceste radiații pot fi împărțite simplu în UVA și UVB. Ambele sunt componente ale radiațiilor ultraviolete (solare). UVA pătrund mai adânc și provoacă leziuni permanente ale pielii, iar UVB provoacă în principal arsuri solare superficiale.

Protecția împotriva radiațiilor UVB este prezentată sub termenul SPF (filtru de protecție solară).

SPF 6-10 = protecție scăzută
SPF 15-25 = protecție medie
SPF 30-50 = protecție ridicată
SPF 50+ = protecție foarte ridicată

Protecția împotriva radiațiilor UVA este din nou indicată prin abrevierea PPD (persistent pigment darkening). Cu toate acestea, legea nu impune ca aceste informații să fie afișate, astfel încât, de multe ori, nu le veți găsi pe ambalaj.

Clasificarea cremelor de protecție solară în funcție de tipul de filtru

Cremele de protecție solară ne protejează în funcție de filtrul pe care îl conțin. Acesta poate fi fizic sau chimic. Produsul ideal ar trebui să conțină o combinație a ambelor filtre.

Filtru fizic și chimic în tabel

Produse fizice	Preparate chimice
conțin substanțe care reflectă razele UV de la suprafața pielii	conțin substanțe care absorb razele UV și transformă razele UV în căldură
acționează imediat și pentru mai mult timp sunt potrivite pentru pielea sensibilă mai greu de întins poate lăsa o peliculă albă	eficace după aproximativ 20 de minute risc crescut de iritare a pielii mai ușor de întins este necesară o aplicare mai frecventă

Cum să alegeți crema de protecție solară potrivită

Alegerea corectă a cremei de protecție solară depinde de mai mulți factori. Cu toții ne dorim să profităm cât mai bine de razele soarelui și să obținem o piele sănătoasă și frumos bronzată. Citiți despre cum să obțineți un bronz frumos în articolul nostru despre bronzarea sănătoasă.

Determinați-vă fototipul de piele

Modul în care ne putem apăra de razele nocive are foarte mult de-a face cu fototipul pielii noastre.

În tabelul de mai jos sunt prezentate fototipurile

Fototip	Descriere
Fototipul 1	Piele foarte albă, pistrui păr blond, roșcat ochi albaștri, verzi piele foarte sensibilă la soare se bronzează la roșu timp de arsură 3-10 minute Bronzarea este dăunătoare folosiți autobronzante în loc să faceți plajă pielea copiilor
Fototipul 2	piele albă păr blond, blond închis ochi albaștri piele sensibilă la soare se bronzează greu, se arde mai întâi timp de ardere 10-20 de minute
Fototip 3	piele mai închisă la culoare blond închis, păr șaten castaniu, culoarea ochilor mixtă piele ușor sensibilă la soare se bronzează rapid timp de ardere 20-30 minute
Fototipul 4	piele brună păr șaten sau negru ochi negri, întunecați pielea cel mai puțin sensibilă la soare se bronzează rapid, bronzul durează timp de bronzare 40 de minute

Clasificăm pielea copiilor ca fiind de fototip 1.
De aceea, alegem întotdeauna SPF 50 sau 50+ pentru copii.

Protecție solară pentru copii cu OF 50, copiii sunt pe plajă pe mare și se bucură, mâinile lor sunt în sus. — În copilărie alegem SPF 50 și 50+. Sursa: Thinkstock

Locația este, de asemenea, decisivă...

Nu uitați că în zonele de coastă sau la munte, intensitatea radiațiilor este mai mare.

În termeni simpli:

Cu cât sunteți mai aproape de ecuator sau mai sus în munți (și, prin urmare, mai aproape de soare), cu atât mai mare este SPF-ul de care aveți nevoie.

Activitate și exerciții fizice

Transpirăm mai mult în timpul activităților sportive. Prin urmare, este posibil ca crema să nu fie la fel de eficientă. De aceea, trebuie să reaplicați în mod repetat pentru ca pelicula protectoare de pe pielea corpului să nu se rupă din cauza transpirației.

Dacă intenționați să înotați, preferați produsele rezistente la apă. De asemenea, trebuie să reaplicăm în mod repetat.

Primăvara și la începutul verii, este întotdeauna mai bine să folosiți o cremă cu factor mai mare și să începeți să faceți plajă treptat. Chiar și tipurile de piele mai rezistente și mai întunecate sunt mai predispuse la arsuri solare după o iarnă lungă.

Tânărul își pune cremă de protecție solară, atlet, mușchi, ochelari de soare, mare, plajă, soare — Gândește-te să pictezi în mod repetat în timpul activităților fizice. Sursa: Thinkstock

Ce trebuie să conțină (nu trebuie să conțină) o cremă de protecție solară de bună calitate

Pe lângă informațiile de bază de pe etichetă, fiți atenți la ingredientele produsului.

O cremă de bună calitate ar trebui să conțină ingrediente care să prevină iritarea, mâncărimile și uscăciunea pielii, cum ar fi untul de shea, vitaminele, extractele de plante și alte ingrediente hrănitoare și hidratante.

Printre ingredientele indezirabile se numără parabenii, parafina, oxibenzona, parfumurile sintetice și alte ingrediente iritante similare.

Să analizăm împreună toate problemele verii:
Sănătatea noastră pe timp de vară - soare, căldură, leziuni și boli

Utilizarea protecției solare

Dacă subestimați aplicarea corectă a unui produs, factorul de protecție poate fi redus cu până la două treimi. Astfel, se poate întâmpla cu ușurință ca aplicarea incorectă sau insuficientă a unei creme cu factor 50 să vă expună la soare ca și cum ar fi vorba de o cremă cu factor 20.

Așadar, precizia este cheia. Ideal ar fi să aplicați produsul în mod constant, cu cel puțin 20 de minute înainte de expunerea la soare. Acordați o atenție sporită zonelor mai sensibile, cum ar fi nasul, obrajii, buzele, umerii.

Iată un mic ghid pentru a vă ajuta să vă decideți ce factor UV să alegeți.

Timpul pe care intenționați să îl petreceți la soare împărțit la timpul de care are nevoie pielea dumneavoastră pentru a se apăra = factorul necesar

Exemplu: 60 min : 10 min = SPF 6

Bineînțeles, această formulă este doar un ghid. Urmați întotdeauna alte recomandări și sfaturi.

Este important să vă protejați capul și gâtul. Expunerea prelungită la soare direct poate duce la arsuri solare (denumite, de asemenea, în mod incorect, insolație).

O tânără se dă cu cremă de protecție solară, stând pe o pajiște, purtând o pălărie pentru a-și proteja capul — Nu uitați să vă protejați suficient capul și gâtul - vă puteți alege cu arsuri solare. Sursa: Thinkstock

nhs.uk - Protecție solară și siguranță la soare
healthline.com - Răspuns la toate întrebările pe care le aveți despre protecția solară
who.int - Radiații: protecție solară