Drenajul limfatic: cum să sprijiniți sistemul limfatic? Pentru ce este?

Ce este drenajul limfatic și unde ajută peste tot?

Sistemul limfatic uman

Sistemul limfatic uman joacă un rol important ca scut defensiv. Încă de la naștere, acesta construiește și îmbunătățește apărarea și rezistența sistemului imunitar.

De-a lungul vieții, în organele limfatice se formează anticorpi împotriva substanțelor periculoase și dăunătoare. În trecut, sistemul limfatic era numit "vase albe de sânge".

Sistemul limfatic este format din:

• limfă
• Noduli limfatici
• Vase limfatice
• Organe limfatice

Limfă

Limfa este un lichid limpede și incolor care se formează din lichidul tisular și prin filtrarea plasmei sanguine. În ea se filtrează proteine, vitamine liposolubile, hormoni steroizi și unele tipuri de metale.

Principala funcție a limfei este colectarea, transportul și eliminarea substanțelor reziduale. O funcție importantă este filtrarea și purificarea acesteia în ganglionii limfatici.

Mișcarea limfei este asigurată de mișcările musculaturii netede a vaselor de sânge, contracțiile mușchilor înconjurători, mișcările respiratorii, peristaltismul vaselor de sânge și presiunea de aspirație a atriului drept.

În fiecare zi, 2 litri de lichid limfatic sunt schimbați în circulația umană.

Ganglionii limfatici

Ganglionii limfatici sunt localizați în mod specific în glanda limfatică. Aceștia sunt localizați în principal în punctele în care limfa curge dintr-o anumită parte a corpului. În ganglionii limfatici intră vasele limfatice de alimentare, iar vasele limfatice ies din ganglionii limfatici.

Principala funcție a ganglionilor limfatici este de a filtra și purifica limfa. Aceștia sunt numiți filtre biologice. Ei filtrează bacteriile, virușii, ciupercile și alte substanțe reziduale dăunătoare. Limfa care trece prin ganglionii limfatici este astfel purificată.

Vasele limfatice

Capilarele limfatice se unesc între ele pentru a forma vasele de sânge. Ele conțin supape specifice care împiedică refluxul limfei în organism. Funcția lor este de a media fluxul limfei către ganglionii limfatici și organe. Ele sunt distribuite aproape în tot corpul uman și se aseamănă cu un albie de râu.

Organele limfatice

Organele limfatice sunt împărțite în organe primare și secundare în funcție de funcția lor. Organul primar este măduva osoasă roșie și timusul.

Măduva osoasă roșie este responsabilă de producerea limfocitelor T și a limfocitelor B, a căror funcție este de a apăra organismul (celule imunitare).

Timusul joacă un rol mai ales de la naștere până la sfârșitul pubertății. Limfocitele se maturizează și se diferențiază în limfocite T specifice. Ajută la recunoașterea substanțelor dăunătoare și străine. După pubertate, se transformă într-o structură specifică de țesut conjunctiv.

Organul secundar este reprezentat de splină și de ganglionii limfatici.

Funcțiile de bază ale splinei includ filtrarea și purificarea sângelui. Ea pierde eritrocitele (globulele roșii) vechi. O altă funcție este producția de celule albe din sânge. Produce limfocite, care sunt specificate în diferite tipuri.

Funcțiile sistemului limfatic:

• Producerea de limfocite (celule imune).
• Creșterea capacității de apărare a organismului
• Recunoașterea substanțelor dăunătoare
• Filtrarea substanțelor nocive și a deșeurilor
• Filtrarea și purificarea sângelui

Limfedemul

Limfedemul sau limfedemul apare atunci când produsele metabolice nu sunt drenate în mod adecvat de către sistemul limfatic.

Este un fenomen patologic cauzat de insuficiența sistemului limfatic. Limfa se acumulează și nu este drenată suficient.

Umflarea poate apărea în orice segment al corpului. Cu toate acestea, cel mai adesea afectează extremitățile superioare și inferioare.

Ca urmare a acumulării excesive de proteine sau de limfă, în organism are loc un proces inflamator. Fibrele de colagen proliferează. Acest lucru duce la fibroza pielii și a țesutului subcutanat, reducând astfel mobilitatea concavității.

Cele mai frecvente simptome ale limfedemului includ umflarea vizibilă, o senzație de greutate la nivelul picioarelor, presiune sub piele, amorțeală în zona afectată și dificultăți de îndoire a membrelor la nivelul articulațiilor.

În funcție de etiologie, limfedemul se împarte în limfedem primar și secundar.

Limfedemul primar apare ca urmare a unei boli congenitale (aplasie, hipoplazie a vaselor de sânge etc.). Inițial, se manifestă la nivelul membrelor inferioare și se extinde spre inimă.

De asemenea, poate apărea în timpul sarcinii, al unei infecții sau al unui traumatism, când sistemul limfatic nu poate face față presiunii crescute.

Limfedemul secundar poate apărea ca urmare a unei leziuni a sistemului limfatic. Apare la orice vârstă. Cauzele leziunilor sunt în principal leziunile, tumorile, operațiile, obezitatea, inflamațiile, imobilizarea membrelor și altele.

Ca parte a diagnosticului și a terapiei problemelor limfatice, este necesară o consultație cu un medic pentru a determina cauza și a alege tratamentul.

Sunt adecvate o anamneză detaliată, examinarea prin aspirație și palpare, precum și rezultatele examenului vascular și cardiac și ale limfoscintigrafiei.

Scopul tratamentului este de a îmbunătăți calitatea vieții pacientului, de a ameliora durerea, de a reduce umflarea, de a promova activarea sistemului limfatic și de a preveni eventualele complicații.

Drenajul limfatic

Drenajul limfatic este o tehnică specială de tratament care are ca scop susținerea sistemelor limfatic și vascular.

Este un masaj specific al structurilor moi ale corpului care crește transportul și scurgerea limfei.

În trecut, această metodă era folosită în special pentru afecțiunile imunitare și pentru tratamentul ganglionilor limfatici măriți, fiind o evoluție a unei metode constând în mișcări ritmice ușoare pentru a stimula scurgerea limfei.

Efectele drenajului limfatic:

• Promovarea metabolismului
• Crește circulația sângelui
• Favorizează drenarea substanțelor reziduale
• Crește imunitatea
• Crește regenerarea țesuturilor

Indicații pentru drenajul limfatic

• Tromboflebită
• Vene varicoase în partea inferioară a corpului
• Diferite tipuri de umflături
• Boli neinflamatorii ale pielii
• Tulburări circulatorii
• Celulită
• Dureri de cap și migrene
• Obezitate
• Reducerea greutății (scădere în greutate)
• Afecțiuni articulare - artrită
• Constipație
• Probleme ginecologice (menstruație dureroasă, sterilitate)
• Slăbirea sistemului imunitar
• Artrita (gută)
• Cicatrici după o intervenție chirurgicală
• Afecțiuni posttraumatice
• Afecțiuni postoperatorii în ortopedie
• Regenerarea organismului
• Ajută organismul să se regenereze mai repede

Contraindicații ale drenajului limfatic

• Afecțiuni oncologice
• Boli inflamatorii ale pielii
• Boli cardiace grave
• Boli pulmonare (astm, bronșită)
• Boli ale ficatului, inimii, rinichilor
• Hipertensiune arterială
• Prezența infecției și a inflamației în organism
• Tulburări metabolice
• Activitate crescută a glandei tiroide
• Boli neurologice (accident vascular cerebral, epilepsie)

Drenaj limfatic manual

Drenajul limfatic manual este o tehnică manuală care constă în mișcări speciale de o anumită presiune și direcție care au ca rezultat fluxul limfatic.

Loviturile individuale folosesc distribuția anatomică a ganglionilor limfatici din sistemul limfatic. Presiunea exercitată de degetele care masează nu trebuie să depășească 40 mmHg. Pacientul percepe această tehnică ca pe un masaj ușor și nedureros.

Se recomandă să nu se ridice prea brusc după masaj pentru a evita ca pacientul să amețească. Este posibilă o ușoară durere de cap, care va dispărea după un timp.

O durere de cap severă și persistentă după tratament poate fi un semnal al unui drenaj limfatic efectuat necorespunzător, dar și un semnal al unei posibile probleme în organism. În acest caz, este necesară consultarea unui specialist.

Într-o anumită zi, este necesar să se respecte un regim de odihnă și să se asigure un aport suficient de apă curată.

Drenajul limfatic are un efect de curățare energetică și eliberează organismul de substanțele nocive și de excesul de apă. Unele persoane se pot simți obosite după masaj, iar altele pline de energie. Efectul terapiei este individual.

Pentru aplicarea drenajului limfatic manual, este necesar un curs terapeutic amplu și o practică ulterioară în domeniu. Această tehnică este unul dintre cele mai căutate masaje pentru femei datorită efectelor sale anticelulitice.

Drenajul limfatic instrumental

Drenajul limfatic instrumental este cunoscut și sub numele de terapie prin presiune.

Este cunoscută și sub denumirea de pantaloni limfatici.

Este un tratament medical care imită drenajul limfatic manual prin masaj într-un manșon special gonflabil. Manșoanele conțin mai multe camere de aer care se umflă și se dezumflă unele față de altele.

Astfel se creează unde de aer (presiune). Cel mai frecvent, se folosesc presiuni cuprinse între 20-40 mmHg. În timpul terapiei, se stimulează transportul și scurgerea limfei pacientului.

Cel mai frecvent se folosesc pantaloni limfatici pentru membrele inferioare și manșoane pentru membrele superioare.

Drenajul limfatic instrumental este, de asemenea, potrivit pentru prevenirea inflamațiilor venoase, accelerează recuperarea după efortul fizic, este utilizat în reabilitarea după leziuni și operații, îmbunătățește fluxul sanguin către țesuturi, ajută la eliminarea tensiunii la nivelul membrelor și a senzației de oboseală.

Avantajul este reglarea precisă a presiunii și a programului care se potrivește pacientului. Dezavantajul este imposibilitatea de a ținti local partea cea mai problematică a corpului.

Drenajul limfatic instrumental durează între 20 și 45 de minute. Se recomandă aproximativ 10 repetări.

5 sfaturi pentru a cunoaște un drenaj limfatic bun:

• Terapeutul va ajunge să vă cunoască starea de sănătate
• Primul pas constă în relaxarea ganglionilor limfatici
• Nu se utilizează ulei sau emulsie
• Drenajul limfatic nu doare și nu provoacă disconfort
• Instrucțiuni pentru regimul de urmărire după tratament

Kinesiotaping limfatic

Kinesiotapingul este o metodă terapeutică care folosește efectul vindecător al unor benzi speciale aplicate pe pielea pacientului. Efectul se bazează pe acțiunea asupra structurilor moi ale corpului în funcție de tensiunea și direcția benzii kinesio.

Kinesiotapingul limfatic este un tip de taping care are un efect benefic asupra sistemului limfatic și vascular. Vasele limfatice se deschid și fluxul limfatic este facilitat prin tapingul limfatic. Plasarea benzii seamănă cu forma albiei râului.

Această tehnică este utilizată local pe zonele problematice umflate ale corpului, în special după leziuni și intervenții chirurgicale sau în tratamentul cicatricilor și al varicelor.

Bandajul limfatic este adesea combinat cu tehnici complexe de drenaj limfatic, cum ar fi drenajul limfatic manual sau instrumental sau terapia vasculară prin mișcare.

Bandaje de compresie

Bandajele de compresie sunt partea cea mai accesibilă și indispensabilă a terapiei limfatice și vasculare. Compresia externă creează o barieră în calea răspândirii umflăturilor, favorizând în același timp drenajul limfatic.

Cu un bandaj corect ales, se îmbunătățește metabolismul și spălarea mediatorilor inflamației.

Acesta este un tip de tratament care utilizează bandaje elastice, ciorapi de compresie sau compresie instrumentată care compensează pompa musculară insuficientă, reduce congestia venelor superficiale și accelerează fluxul venos.

Bandajele de compresie sunt utilizate în principal pe termen scurt după o intervenție chirurgicală.

Pentru uzul preventiv pe termen lung, se utilizează lenjerie specială de compresie care poate fi purtată sub îmbrăcămintea normală - ciorapi de compresie, ciorapi, ciorapi, ciorapi, manșoane pentru membrele superioare etc.

Kinetoterapie vasculară

Baza de susținere a sistemului vascular și limfatic este terapia prin mișcare. Metoda folosită este gimnastica vasculară, care constă în exerciții simple și repetitive. Se efectuează contracții și relaxări musculare repetate.

Scopul este stimularea pompelor musculare și a fluxului de sânge și limfă din concrețiuni. Gimnastica vasculară este combinată cu respirația conștientă și cu mișcări de respirație.

Se folosește, de asemenea, hidrokinetoterapia - exerciții active într-un mediu acvatic, folosind presiunea hidrostatică și flotabilitatea apei pentru a acționa ca un bandaj.

Exercițiile în apă au ca rezultat o mai bună tonifiere a sistemului vascular, reducând efectele gravitației și crescând munca mușchilor împotriva rezistenței apei, ceea ce favorizează întoarcerea sângelui din zonele periferice ale corpului către inimă.

Trebuie avut grijă ca exercițiile să fie efectuate încet și fără balansare. Mișcarea în apă îi conferă pacientului o senzație plăcută de ușurare și libertate, atât fizică, cât și mentală.

Sfaturi de acasă pentru extinderea sistemului limfatic

Primul tip este mersul pe jos regulat, care activează întregul sistem musculo-scheletic și stimulează ganglionii limfatici din genunchi și coate.

Alergarea este recomandată doar în pantofi moi de bună calitate și pe o suprafață de alergare moale. Impacturile dure pot afecta negativ sistemul vascular.

Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru a menține sistemul limfatic.

Exercițiile de întindere mai lentă, cu un număr mai mare de repetări sau contracții și relaxare, sunt potrivite pentru a face să circule limfa. Pozițiile în care membrele inferioare sunt mai înalte decât restul corpului sunt, de asemenea, potrivite.

Metoda casnică de periere uscată a pielii este o metodă plăcută de automasaj care extinde limfa în timp ce îndepărtează celulele moarte ale pielii.

Cu toate acestea, pentru un efect pozitiv asupra sistemului limfatic, este necesar să se cunoască principiile, mișcările adecvate și direcția periajului uscat (baza este o presiune blândă de la periferie spre centrul corpului).

Alternarea apei calde și reci la duș este, de asemenea, o metodă casnică. Acțiunea apei calde dilată vasele de sânge, iar acțiunea apei reci le contractă.

Astfel, se întărește musculatura netedă a peretelui vascular și se stimulează fluxul limfatic. Această metodă nu este recomandată în cazul bolilor cardiovasculare.

Maderoterapia este o metodă manuală utilizată în prezent, originară din Columbia. Este o tehnică modernă de masaj care utilizează role din lemn natural care relaxează în principal mușchii și alte structuri moi ale corpului.

Prin deplasarea rolelor spre centrul corpului, este stimulat fluxul sistemelor limfatic și venos. Pentru a aplica maderoterapia pacienților, este necesar să urmeze un curs de masaj profesional.