Durere și crampe în abdomen după ce mănânci? Posibile cauze și tratament

Cum să prevenim crampele abdominale după ce mâncăm și ce ajută?

Reacția tractului digestiv la un aliment greu de digerat, o eroare alimentară, o intoleranță la componente alimentare poate fi percepută ca o durere. Cu toate acestea, durerile pot semnala, de asemenea, diverse boli sau inflamații ale tractului digestiv.

Când este indicat să solicitați ajutor medical? Posibilele cauze ale durerii, tratamentul, ajutorul la domiciliu și multe alte informații interesante pot fi găsite în articol.

Dureri și crampe în abdomen (control corporal)

Durerea și crampele sunt cel mai frecvent simptom atunci când există o tulburare sau o iritație la nivelul tractului digestiv. Simptomele însoțitoare includ arsuri la stomac, probleme cu defecarea(constipație/diaree), gaze sau senzație de plenitudine și balonare.

Este posibil să nu fie o boală a sistemului digestiv sau a altor organe. Uneori, cauza durerii poate fi în alimentație.

Durerea este semnalul de alarmă al organismului. Este modul în care organismul ne avertizează cu privire la o posibilă problemă în organism.

Prin urmare, este necesar să nu ignorăm durerea și să nu o reprimăm pentru o perioadă lungă de timp. Analgezicele pot înlătura disconfortul, dar nu abordează cauza principală.

Alimentele din gură parcurg un drum lung în organism. O serie de organe interne sunt responsabile de procesarea și absorbția acestora. Diagnosticul este cu atât mai dificil. Prin urmare, în cazul unei dureri acute prelungite, vagi, nespecifice sau severe, este necesar să se solicite imediat ajutor medical.

Balonarea abdominală după masă poate fi prezentă și în cazul bolilor organice ale tractului digestiv (patologie structurală).

O mare parte dintre pacienții care suferă de balonare au boli funcționale, cum ar fi dispepsia funcțională, sindromul colonului iritabil sau constipația funcțională. Balonarea în bolile funcționale este legată de motilitatea anormală a tractului digestiv și de percepția patologică a senzațiilor din tractul digestiv.

Posibile cauze ale durerii

Cele mai frecvente cauze posibile ale durerii abdominale după ce mâncăm...

1. Regim alimentar necorespunzător, eroare alimentară

Uneori, durerea este cauzată de o reacție a stomacului la un aliment nepotrivit sau la o anumită componentă a dietei. Poate fi vorba de alimente grase, greu digerabile, alimente puternic condimentate, leguminoase și altele asemenea.

Pentru unii, glutenul, lactoza sau histamina din alimentație pot provoca dureri.

Durerea abdominală după masă poate fi cauzată de un consum excesiv de alimente, când stomacul absoarbe o porție mare de mâncare într-un interval scurt de timp. Mâncatul în exces și distensia stomacului este adesea singura cauză a durerii, balonării, plenitudinii și crampelor abdominale.

O eroare similară este lipsa de prelucrare a alimentelor în gură și înghițirea rapidă, care poate împovăra și irita tractul digestiv.

În cazul în care organismul nu ia în mod regulat suficienți macronutrienți (carbohidrați complecși, grăsimi, proteine) și fibre, pot apărea probleme digestive. Toate substanțele nutritive, vitaminele și mineralele trebuie să fie prezente în alimentele luate.

O greșeală frecventă este un aport redus de proteine, fibre și, dimpotrivă, un aport excesiv de zaharuri rafinate rapide și grăsimi nesănătoase.

2. Intoleranțele și alergiile alimentare

Dacă vă confruntați cu dureri sau balonare după mese regulate, este indicat să vă gândiți la compoziția alimentelor pe care le consumați. Problemele digestive sunt adesea cauzate de intoleranță (toleranță slabă) și de alergia la anumite alimente sau ingrediente.

Printre intoleranțele de bază se numără intoleranța la gluten, la lactoza din produsele lactate sau la histamină.

Prin urmare, încercați să observați dacă durerea apare mai ales după ce mâncați produse lactate sau după un consum crescut de gluten și histamină (produse de patiserie, pizza...).

Alergiile alimentare frecvente includ în special alergii la soia, arahide (diferite tipuri de nuci), fructe, ouă, crustacee și diferite tipuri de condimente.

Pe lângă durerile abdominale, simptomele includ adesea balonare, flatulență, probleme cu mișcările intestinale (constipație sau diaree).

3. Gripă stomacală/intestinală (gastroenterită)

O infecție a tractului gastro-intestinal poate fi cauza problemelor digestive. Simptomele sale sunt destul de bruște. Pe lângă durerile și crampele de după masă, există, de asemenea, creșterea temperaturii corpului, oboseală, greață, vărsături sau diaree.

Agentul cauzal al infecției poate fi o bacterie, un virus sau un parazit. Etiologia exactă, tratamentul ulterior și modificarea dietei vor fi stabilite de un medic, un gastrointestinolog.

4. Arsuri la stomac - reflux

Refluxul acidului din stomac înapoi în esofagul iritat poate fi resimțit de către individ sub formă de dureri abdominale și disconfort de arsură.

Acest disconfort poate fi regulat după masă, dar și dimineața, după ce te trezești. Este cauzat de faptul că, în timpul nopții, stând culcat pe orizontală, acidul din stomac ajunge mai ușor în esofag.

Refluxul poate provoca, de asemenea, dureri în partea superioară a stomacului sau în partea inferioară a pieptului. Este recomandabil să discutați problema cu un medic, mai ales dacă arsurile la stomac se repetă în mod regulat.

5. Sindromul colonului iritabil/stomacului funcțional

Sindromul colonului iritabil (IBS ) este o tulburare funcțională a tractului gastrointestinal.

Cauza este multifactorială - stresul excesiv, afectarea motilității intestinale (motilitate), rezultatul unei infecții, afectarea funcției senzoriale a sistemului nervos visceral, o dietă necorespunzătoare, un stil de viață precar și altele.

Expunerea prelungită la stres afectează în mod negativ microflora intestinală.

Alte simptome în afară de durerile abdominale sunt balonarea, senzația de balonare și defecarea problematică (diaree/constipație).

Stomacul iritabil, denumit dispepsie funcțională (FD), este, de asemenea, o tulburare digestivă funcțională. Cea mai frecventă manifestare a stomacului iritabil este sațietatea prematură, o senzație de plenitudine, durere și crampe.

Stomacul iritabil are o etiologie multifactorială de factori fizici, psihologici și sociali. O cauză posibilă este hipersensibilitatea sistemului nervos visceral al regiunii gastrice.

6. Boala inflamatorie intestinală

Bolile inflamatorii intestinale sunt procese inflamatorii la nivelul intestinului subțire sau gros. Acestea sunt în principal boli cronice, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă.

Bolile se manifestă în principal prin dureri și crampe în abdomen după ce se face un efort la nivelul tractului digestiv, diaree sau scaune cu sânge în faza acută. Bolile sunt adesea asociate cu intoleranța la anumite alimente.

Bolile inflamatorii ale tractului intestinal necesită în mod fundamental un tratament de specialitate de către un gastrointestinolog.

7. Ulcerul gastric

Ulcerul gastric (peptic) este o boală inflamatorie a stomacului care atacă peretele interior al mucoasei stomacale și partea superioară a intestinului subțire numită duoden.

Ulcerul gastric apare atunci când acidul deteriorează suprafața interioară a mucoasei stomacale. Acest lucru se întâmplă din cauza prezenței bacteriilor sau a utilizării anumitor terapii medicamentoase.

Un simptom comun al unui ulcer gastric este durerea abdominală, crampele, greața sau arsurile stomacale.

Ca și în cazul bolilor anterioare, este necesar un tratament profesional de către un medic.

Citește și:
Helicobacter pylori ca inamic insidios: Cum se transmite și se manifestă?

8. Alte boli ale tractului digestiv și ale organelor conexe

Durerea abdominală după masă este un simptom comun al multor afecțiuni și diagnostice digestive. Prin urmare, poate fi vorba de o afecțiune a altor organe relevante ale sistemului digestiv - pancreatită, gastrită, calculi biliari, boli benigne sau maligne ale tractului digestiv și altele.

Prin urmare, este întotdeauna necesar un diagnostic profesional de către un medic.

Ajutorul și prevenirea durerii/spasmelor după masă

Dacă problemele stomacale sunt cauzate de o greșeală alimentară sau de o supraalimentare, se poate recurge la un tratament la domiciliu.

Cu toate acestea, dacă durerea este nespecifică, excesiv de severă, prelungită sau dacă apar simptome asociate (temperatură corporală crescută, greață, vărsături, sânge/mucus în scaun), trebuie să consultați imediat un medic.

Gastrointestinologul va stabili tratamentul exact în funcție de diagnostic.

Exemplele includ tratamentul medical cu antibiotice, antivirale, corticosteroizi, antispastice etc.

Medicamentele eliberate fără prescripție medicală includ anumite tipuri de antiacide pentru a reduce acidul gastric, medicamente care reglează peristaltismul intestinal, probiotice pentru a promova sănătatea digestivă și analgezice (atenție, analgezicele nu abordează cauza reală a durerii).

Sfaturi de acasă pentru a ajuta cu durerile abdominale și crampele:

• Aplicarea locală de căldură ajută la relaxarea mușchilor netezi și la reducerea tensiunii musculare (termoforeză)
• Masaj peristaltic ușor al zonei abdominale în sensul acelor de ceasornic (pentru a favoriza mișcarea alimentelor în tractul intestinal)
• Eliminarea alimentelor grase, grele și condimentate
• Hidratare adecvată (apă plată, apă minerală, ceai)
• Ceai de plante pentru a calma și susține tractul digestiv (de exemplu, mușețel)
• Probiotice pentru a susține echilibrul bacterian al tractului intestinal
• Exerciții de relaxare respiratorie cu respirație abdominală

Prevenirea durerilor abdominale după masă:

• O dietă echilibrată și sănătoasă
• Mâncatul unor porții mai mici în mod regulat
• Mese mai lente, fără înghițituri mari
• Prelucrarea consecventă a alimentelor în cavitatea bucală
• Aport adecvat de fibre
• Eliminarea alimentelor grase și greu de digerat
• Respectarea cu strictețe a unei diete pentru intoleranță alimentară
• Consumul adecvat de apă pură
• Aport adecvat de vitamine și minerale
• Activitate fizică suficientă în timpul zilei
• Exerciții de respirație cu respirație abdominală
• Administrarea de probiotice pentru echilibru bacterian