Igiena menstruală: cum să alegeți un ajutor menstrual? Cunoașteți riscurile și principiile

Istoricul ajutoarelor menstruale

Produsele de igienă menstruală nu au fost întotdeauna obișnuite și, în unele țări, nu sunt nici astăzi obișnuite. Subiectul menstruației era tabu, iar femeile trebuiau să se mulțumească cu o bucată de pânză obișnuită.

În unele țări, femeile nu au deloc produse menstruale.

În trecut, femeile foloseau o varietate de materiale absorbante pentru sângerarea menstruală, cum ar fi pânză de mușchi, iarbă uscată și blană. Cu toate acestea, cele mai des folosite articole erau bucăți de pânză care puteau fi spălate cu ușurință după utilizare.

Mai târziu, au fost folosite bucăți dreptunghiulare de unică folosință din bumbac sau lână. Tamponul improvizat era însoțit de o bandă adezivă și de o curea pentru a ține lenjeria și tamponul la locul lor. Acest tip de ajutor menstrual a căzut în umbră la sfârșitul anilor 1980.

Primele tampoane au fost inventate de asistentele medicale care căutau o modalitate de a opri eficient sângerarea soldaților după lupta din timpul războiului. Acestea au fost fabricate în Franța din material de lână.

La începutul anilor 1990, absorbantele au început să fie fabricate din hârtie și cu adaos de geluri absorbante și ingrediente absorbante.

Igiena intimă în timpul menstruației

În timpul fazei menstruale a ciclului, este indicat să se acorde o atenție sporită igienei intime. Se recomandă dușul zilnic cu apă curată sau folosirea unui gel de duș intim.

Aceste produse specifice normalizează nivelul pH-ului din vagin și sunt sensibile la pielea și mucoasele femeii.

Nu se recomandă scăldatul prelungit în cadă, vizitarea băilor publice, a spa-urilor și spălarea cu săpunuri clasice parfumate.

Se recomandă evitarea raporturilor sexuale în timpul sângerărilor menstruale.

Raporturile sexuale în timpul menstruației cresc riscul de pătrundere a infecției în organele genitale interne ale femeii (uter, trompe uterine, ovare).

În timpul ciclului menstrual, nivelul pH-ului din vagin se modifică din punct de vedere fiziologic. pH-ul acid al mediului vaginal este o condiție prealabilă pentru protecția împotriva microorganismelor patogene. În timpul menstruației, acest nivel se modifică de la acid la neutru și de la neutru la alcalin.

Recomandări pentru igiena intimă feminină:

• După toaletă, ștergeți-vă de la vagin până la anus.
• Faceți un duș cu apă curată cel puțin o dată pe zi
• Folosiți geluri de duș intime
• Schimbați regulat produsele menstruale
• Evitați raporturile sexuale în timpul menstruației
• Folosiți produse menstruale neperfumate
• Evitați săpunurile și spumele puternic parfumate

Informații interesante în articolul:
Prima menstruație: Ce informații de bază trebuie să știm?

Alegerea ajutoarelor menstruale

În prezent, femeile au la dispoziție o gamă largă de produse de igienă menstruală din care pot alege. Tampoane de unică folosință, tampoane din pânză lavabilă, tampoane menstruale, cupe și chiloți menstruali.

Acestea trebuie alese individual în funcție de intensitatea și durata sângerării, de confort și comoditate, de sensibilitatea pielii și a mucoaselor, de virginitate, de activitatea fizică și, nu în ultimul rând, de impactul ecologic.

Tampoane menstruale

Ajutoarele menstruale cel mai des folosite sunt tampoanele menstruale de unică folosință, care sunt de obicei acoperite cu diferite straturi - de hârtie sau sintetice.

În prezent, există o gamă largă de tampoane în funcție de intensitatea sângerării (absorbția țesăturii și a gelului) sau de forma lenjeriei. Este posibil să se aleagă între tampoane pentru utilizare de zi și de noapte.

Se recomandă alegerea absorbantelor care nu sunt parfumate sau albite cu substanțe chimice. Dezavantajul este reprezentat de impactul negativ asupra mediului în ceea ce privește deșeurile excesive.

În prezent, mărcile încearcă să se adapteze vremurilor și produc absorbante de unică folosință din materiale mai ecologice.

Absorbantele trebuie schimbate cel puțin la fiecare 4 ore, indiferent de intensitatea sângerării. În cazul sângerărilor abundente, la fiecare două ore. Sângele menstrual se acumulează, se descompune și lasă un miros neplăcut.

Înlocuirea neregulată a absorbantului menstrual crește riscul ca germenii să pătrundă în vaginul femeii.

Mai prietenoase cu mediul sau "fără deșeuri" sunt absorbantele lavabile din pânză, care au cunoscut un mare avânt în ultimii ani din cauza preocupărilor legate de mediu.

Spre deosebire de absorbantele convenționale de unică folosință, acestea nu conțin parfumuri și agenți de înălbire. Cel mai mare avantaj al absorbantelor din pânză este respirabilitatea lor și riscul mai mic de infecție. Dezavantajul pentru unele poate fi necesitatea de a le spăla bine după fiecare utilizare.

Tampoane menstruale

Principalul considerent în alegerea tampoanelor este dimensiunea lor, care este direct legată de capacitatea de absorbție. Vârsta este, de asemenea, un criteriu. Cea mai mică dimensiune este recomandată fetelor tinere care nu au avut încă relații sexuale.

Tampoanele se introduc în vagin și absorb sângele menstrual în interiorul tubului vaginal.

Avantajul tampoanelor menstruale este comoditatea lor în timpul activității fizice sportive.

În cazul tampoanelor, se recomandă să se acorde o atenție sporită schimbării lor regulate, cel puțin la fiecare 4 ore. Mai ales în cazul produselor menstruale care sunt parfumate, albite chimic și care pot provoca iritații.

Înlocuirea neregulată a unui tampon foarte absorbant crește riscul de a dezvolta o infecție numită sindrom de șoc toxic.

Este indicat să alegeți tampoane menstruale din materiale organice, fără parfumuri sau clor, pentru a evita eventualele reacții alergice.

Sindromul șocului toxic (TSS)

Sindromul de șoc toxic (TSS) este o afecțiune în care bacteriile se înmulțesc în vaginul femeii, descompunând sângele și pătrunzând în organism. Acestea provoacă boli sistemice grave.

Tampoanele menstruale foarte absorbante care nu sunt schimbate în mod regulat cresc riscul de TSS.

Simptomele sindromului de șoc toxic:

• Temperatură ridicată
• Tensiune arterială scăzută
• Stare de colaps
• Greață, vărsături
• Diareea
• Decolorarea roșie a vaginului, erupție cutanată
• Durere musculară

Cheia pentru prevenirea SST este schimbarea frecventă a produselor menstruale (în special a celor care se introduc intern) și o igienă temeinică a mâinilor și a mediului atunci când se schimbă tamponul.

Dacă ați experimentat deja SST, se recomandă să nu continuați să folosiți tampoane menstruale și să alegeți un alt tip de produs de igienă feminină.

Cupa menstruală

Cupa menstruală trebuie să fie confecționată din material de silicon de calitate medicală nepericuloasă.

Dispozitivul este injectat în interiorul tubului vaginal. Prin urmare, trebuie acordată o atenție sporită schimbării sau turnării regulate a cupei și menținerii igienei mâinilor și a mediului. La sfârșitul perioadei menstruale, cupa trebuie fiartă și sterilizată.

Regulile exacte de aplicare și igienă trebuie citite în instrucțiunile pentru produsul specific. Cupa este însoțită de o pungă de bumbac pentru depozitarea ajutorului menstrual.

Aceasta este o opțiune ecologică, cu utilizare multiplă, cu o garanție îndelungată. Există o selecție largă de opțiuni de culori și de dimensiuni ale cupei pe piața actuală.

Chiloți menstruali

O inovație populară în rândul ajutoarelor menstruale este reprezentată de chiloții din pânză menstruală. Aceștia sunt în mare parte lenjerie intimă din bumbac în care se aplică un strat de material absorbant pentru a absorbi sângele menstrual.

Avantajul lor este respectarea mediului înconjurător, deoarece este un ajutor cu utilizare multiplă. Este necesară o spălare temeinică atunci când se folosesc chiloții menstruali.

Instrucțiunile exacte de igienă trebuie citite în instrucțiunile de produs ale mărcii specifice de chiloți menstruali.

Ziua igienei menstruale

Ziua internațională a igienei menstruale, prescurtată MHD (Menstrual Hygiene Day), cade pe 28 mai.

Este o zi de conștientizare a igienei menstruale, cu accent pe țările în care produsele de igienă menstruală nu sunt utilizate în mod obișnuit sau nu sunt disponibile.

De ce 28 mai?

Este o dată magică din punct de vedere numeric.
Numărul 28 simbolizează numărul de zile din ciclul menstrual mediu al unei femei.
Numărul 5 simbolizează numărul mediu de zile dintr-un ciclu menstrual.

În 2012, UNICEF a publicat definiția oficială a igienei menstruale pentru femei.

Textul definiției este următorul:
"Femeile și adolescentele au opțiunea de a folosi materiale curate pentru a absorbi sau colecta sângele menstrual și pot schimba acest material sau echipament în privat, ori de câte ori este necesar".

Sloganul și mesajul principal al Zilei igienei menstruale este:
"Să creăm o lume în care fiecare femeie și fată să își poată experimenta menstruația într-un mod igienic acasă și în alte locuri."

Ce-ar fi să citiți articolele:

• Sindromul premenstrual
• Dureri în timpul menstruației
• Sângerarea menstruală lungă înseamnă o tulburare a ciclului menstrual?
• Tulburările ciclului menstrual și principalele cauze ale acestora?
• Menopauza