Keratina și efectul său asupra sănătății. Care este importanța sa pentru păr?

Keratina este o proteină care formează blocul de bază al părului uman. Este responsabilă pentru rezistența, rezistența, elasticitatea, creșterea și calitatea generală a acestuia. Se găsește, de asemenea, în alte țesuturi ale corpului uman.

Keratina este un ingredient destul de popular în produsele cosmetice și în suplimentele pentru păr.

Funcția sa în organism, sursele din alimente, epuizarea, eficiența suplimentelor nutritive și cosmetice și multe alte informații interesante pe care le veți afla în articol.

Ce este keratina?

Keratina este un tip de proteină(proteină macromoleculară) care formează blocul de bază al părului. În afară de oameni, se găsește și în țesuturile mamiferelor, păsărilor și reptilelor.

La om, cheratina se găsește în păr, piele, unghii și, într-o măsură mai mică, în țesuturile organelor interne și ale glandelor.

Keratina se formează în corpul uman din diverși aminoacizi (de exemplu, L-cisteina). Keratina formează apoi lanțuri și fibre complexe care fac parte din structura părului. Aceste fibre din păr sunt în formă de spirală și formează legături puternice care fac ca părul să fie puternic și durabil.

Ce funcție are cheratina în organism?

Părul uman este alcătuit din până la 95% cheratină, 5-10% apă, lipide (grăsimi), pigmenți și cantități mici de diverse metale și minerale.

Principalul rol al keratinei în organism este de a construi structura părului. Este responsabilă pentru rezistența, fermitatea, creșterea, forma și calitatea acestora.

Influențează forma părului în funcție de distribuția uniformă a keratinei. Acest lucru are ca rezultat părul creț, ondulat sau drept.

La părul drept, keratina este distribuită uniform, la părul creț este distribuită alternativ și neuniform.

Deoarece cheratina este elementul de bază al părului nostru, ea este utilizată în produsele cosmetice și în suplimentele alimentare ca ingredient pentru a îmbunătăți calitatea generală a părului.

Keratina utilizată în produsele cosmetice este obținută din țesuturile externe ale animalelor (pene, lână etc.). Cu toate acestea, ea poate fi obținută și din surse vegetale. Acest lucru face ca unele produse cosmetice să fie potrivite pentru vegetarieni și vegani.

Datorită proprietăților sale, keratina este un element important pentru sănătatea părului nostru. Pe lângă faptul că îi conferă rezistență și elasticitate, oferă protecție externă împotriva temperaturilor scăzute și ridicate, a umidității, a electrizării și a încrețirii.

Rezumat al efectelor keratinei asupra părului:

• Creează structură și textură în păr
• Promovează sănătatea și calitatea părului
• Crește elasticitatea și rezistența părului
• Contracarează încrețirea și electrizarea
• Acționează ca un agent de regenerare și hrănire
• Conferă părului formă și direcție
• Protejează părul de influențele externe nefavorabile

Căderea și pierderea de cheratină

Atâta timp cât keratina din păr este suficientă și intactă, acesta este elastic, insolubil în apă și își îndeplinește funcția de protecție.

Descompunerea și dezintegrarea cheratinei pot apărea treptat din cauza vârstei înaintate, a îmbătrânirii, a diferitelor boli, a modificărilor hormonale și a influențelor externe.

Influențele adverse externe includ deteriorări mecanice, termice și chimice.

Keratina este oarecum rezistentă la căldura produsă de uscătoarele de păr, fiarele de ondulat și fiarele de călcat. Cu toate acestea, dacă este folosită în mod regulat, frecvent și fără un tratament prealabil al părului, keratina părului poate fi erodată treptat.

Influențele negative interne și externe deteriorează lanțurile de cheratină. În consecință, cheratina poate fi spălată din părul nostru.

O alimentație sănătoasă, regulată, echilibrată și sănătoasă, plină de vitamine, minerale și mai ales de proteine joacă un rol important în formarea cheratinei.

Surse naturale care susțin producția de cheratină

Keratina "finită" nu poate fi obținută din alimente. Cu toate acestea, putem consuma alimente care contribuie la sinteza (formarea) acesteia.

Anumite vitamine, minerale și componente alimentare ajută la crearea de cheratină și, astfel, îmbunătățesc starea părului, a unghiilor și a pielii.

Biotina (vitamina B7), vitamina B6, aminoacidul L-cisteină, glicina, zincul, vitamina C și vitamina A, precum și o serie de minerale diferite favorizează proliferarea keratinocitelor și a celulelor care le produc în organismul nostru.

Keratina este produsă în corpul nostru în prezența microelementelor importante menționate mai sus, care se găsesc în principal în proteine precum carnea, peștele, produsele lactate, soia și alte alimente precum legumele, nucile și leguminoasele.

Prin urmare, o dietă echilibrată și completă este esențială.

Următoarele sunt exemple de diferite alimente care conțin ingrediente care favorizează producția (sinteza) de cheratină:

• Ouăle sunt o sursă puternică de biotină, o proteină, și favorizează formarea cheratinei. Acestea conțin seleniu mineral și vitamine din grupa A și B.
• Atât ceapa, cât și usturoiul sunt bogate în N-acetilcisteină, un antioxidant vegetal pe care organismul îl transformă în L-cisteină, care formează keratina. Acestea ajută la protejarea celulelor keratinocitare.
• Morcovii sunt o sursă de biotină, vitamina A, vitamina C, potasiu și vitamina K. Aceștia favorizează sinteza cheratinei și a colagenului.
• Somonul este un pește plin de proteine și o sursă de biotină, un nutrient esențial pentru promovarea formării cheratinei. De asemenea, este bogat în acizi grași omega-3, care favorizează creșterea și calitatea părului.
• Carnea (în special carnea de vită) este o sursă concentrată de biotină, vitamina A și o cantitate mare de proteine.
• Cartofii dulci conțin vitaminele A, B și C. Carotenoizii și vitamina A favorizează sinteza cheratinei.
• Semințele de floarea-soarelui conțin biotină, vitamina E, mineralele seleniu, cupru și acid pantotenic. Acestea promovează formarea cheratinei și au multe proteine.

Keratina în produsele cosmetice

Pe piața actuală există multe produse cosmetice pentru păr care conțin cheratină - șampoane, balsamuri, măști și diverse seruri pentru păr. Principala lor funcție este de a întări structurile de cheratină și de a menține astfel părul sănătos.

Ele servesc la hidratarea, hrănirea și strălucirea părului.

Ele ajută la combaterea vârfurilor despicate și a părului uscat și indisciplinat.

Keratina este adăugată în produsele cosmetice sub formă hidrolizată. De obicei, este extrasă din pene de pasăre sau lână de oaie, dar există și opțiuni vegane.

Unele produse conțin un set de aminoacizi, elementele constitutive ale cheratinei, în locul proteinei de cheratină în sine.

Este important să ajungeți la mărci de calitate dovedită, care au un istoric de rezultate, recenzii și studii. De asemenea, este indicat să consultați un profesionist (coafor, dermatolog) care vă poate sfătui ce produs este potrivit pentru tipul dumneavoastră de păr.

Destul de cunoscut este și tratamentul cu keratină braziliană, o metodă realizată de coafori prin care se administrează extern pe păr un produs pe bază de keratină.

Procesul presupune aplicarea unei creme speciale pe păr, uscarea și fixarea cu căldură. Scopul este de a îndrepta și hrăni structura părului pe o perioadă de câteva luni. Metoda trebuie realizată de un profesionist pentru a evita deteriorarea și arderea părului acasă.

Întrebarea este dacă produsele cosmetice cu keratină funcționează cu adevărat.

Răspunsul este: da, funcționează, dar nu vă puteți aștepta la miracole de la ele.

Un produs de calitate care conține cheratină poate avea un efect pozitiv asupra aspectului, strălucirii și calității generale a părului dumneavoastră după o utilizare regulată.

Cu toate acestea, odată cu îmbătrânirea, înaintarea în vârstă, schimbările hormonale, dieta nesănătoasă, aportul inadecvat de vitamine, minerale, proteine și influențele externe dăunătoare regulate, cheratina se poate pierde din păr. Nici măcar produsele cosmetice care o conțin nu pot preveni acest lucru.

Keratina și suplimentele alimentare

Piața oferă o gamă de suplimente de cheratină, atât ca atare, cât și ca parte a unor complexe nutritive pentru a susține sănătatea părului, a unghiilor sau a pielii. Suplimentele de cheratină se prezintă sub formă de capsule, tablete, pulberi libere sau lichide.

În cele mai multe cazuri, complexele nutriționale sunt destul de benefice pentru sănătatea părului, a unghiilor și a pielii, deoarece conțin diferite grupe de vitamine și minerale sau extracte din plante.

Keratina, la fel ca și colagenul sau orice altă proteină, ar trebui să fie descompusă în aminoacizi în tractul digestiv după consum. Aceștia sunt apoi utilizați pentru a forma noi proteine.

Prin urmare, efectul keratinei dintr-un supliment alimentar poate viza nu numai părul, ci și alte structuri ale corpului. În orice caz, însă, este benefic în ceea ce privește aportul de proteine.

Nu există o doză zilnică oficială de cheratină și, prin urmare, trebuie respectată doza zilnică maximă recomandată de producător.

Femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să se consulte cu medicul ginecolog atunci când iau un produs cu keratină.