Punctele de declanșare, dureri musculare: ce sunt punctele de declanșare? Cum să le îndepărtați?

Considerăm cădurerile de spate și musculare sunt boala civilizației noastre.
Acestea obligă peste 75% din populația lumii să meargă la cabinetele medicilor de familie, ceea ce înseamnă că mai mult de una din două persoane care citesc acest articol suferă de ele.

Vă interesează:
Ce este un punct de declanșare?
Care sunt simptomele sale?
Cum se elimină punctele de declanșare, va ajuta masajul?
Ce terapie (tratament) este eficientă?

Acestea reprezintă un grup foarte divers de boli, care includ blocaje funcționale minore până la afecțiuni care necesită intervenții chirurgicale urgente.
Aceste boli provoacă proprietarului lor cel puțin durere, uneori de intensitate severă.

Ce este spasmul muscular?

Durerea musculară este adesea un simptom al bolilor vertebrogene sau al altor boli. Ea este cauzată de spasmele musculare.

Un spasm muscular (crampă, crampă) este o acțiune reflexă care reprezintă un răspuns normal la suprasolicitarea unei anumite părți. Este o contracție bruscă (contracție) a unuia sau mai multor mușchi.

Această creștere a tonusului muscular apare în repaus (de exemplu, în timpul somnului, repausului și inactivității) sau chiar în perioada imediat după încetarea activității musculare în timpul activității musculare, în principal în timpul mișcărilor cu scurtarea mușchilor.

Afectează diverși mușchi striați din corp, de la cei mai mici (mușchii mici ai degetelor) la cei mai mari (mușchii mari ai spatelui, mușchiul mare al feselor). Nu poate fi controlat prin voință proprie.

Tabel cu distribuția spasmelor musculare:

Puncte de declanșare

În cazul spasmelor musculare, sau al grupurilor musculare tensionate, se scurtează un grup de fibre musculare care formează mici puncte de durere musculară.

Aceste puncte dureroase se mai numesc și puncte de declanșare. Ele își primesc numele datorită capacității lor de a transmite durerea către locuri mai îndepărtate.

De ce apar spasmele musculare?

Spasmele musculare pot fi, de asemenea, definite mai tehnic ca fiind o formă extremă de contracție involuntară a mușchilor. De obicei, acestea durează câteva secunde, cel mult câteva minute. Dacă durează mai mult, pot face ca pacientul să nu poată funcționa normal.

Spasmele musculare primare

Spasmele musculare primare (spasme idiopatice, benigne) apar la persoane complet sănătoase sau la persoane la care nu a fost identificată nicio altă cauză medicală a afecțiunii. Până la 75% dintre oameni le vor experimenta pe parcursul vieții.

Ele apar sporadic, au o frecvență redusă și o durată scurtă. Apariția lor este legată de o anumită perioadă de timp.

Sunt mai des întâlnite la persoanele cu risc. Factorii de risc includ vârsta de peste 50 de ani, sarcina, venele varicoase, influența alcoolului, picioarele plate, efortul fizic excesiv, oboseala, deshidratarea și altele.

• Crampe musculare de repaus - 70% apar în timpul somnului (crampe musculare nocturne), 10% apar în timpul zilei. Restul de 20% sunt o apariție combinată. Afectează cel mai frecvent mușchii gambei. Acestea provoacă un disconfort semnificativ asociat cu tulburări de somn.
• Crampe musculare care apar în timpul sau imediat după activitatea musculară - Precedate de activitate fizică (sport, muncă). Crampele musculare care afectează sportivii profesioniști sunt bine cunoscute, dar sunt, de asemenea, frecvente la lucrătorii de la locurile de muncă fierbinți. Cauza este probabil epuizarea substraturilor energetice din mușchi. Sunt implicați și alți factori, cum ar fi mișcarea musculară necorespunzătoare, factorii de temperatură sau activitatea fizică intermitentă.

Crampele musculare secundare

Crampele musculare secundare apar secundar, ca o consecință a unei alte boli. Adesea, aceasta este prima manifestare.

• Crampele musculare ca manifestare a unor boli comune - Apar în boli precum diabetul zaharat, bolile hepatice, insuficiența renală cronică, pacienții dializați, hipotiroidismul, tulburările metabolice.
• Spasmele musculare ca manifestare a afectării motoneuronilor periferici - Apar în unele boli ca urmare a descărcărilor ectopice de la terminațiile nervoase periferice. Printre acestea se numără sindroamele compresive ale rădăcinilor vertebrogene, polineuropatiile, SLA, amiotrofia spinală.
• Spasme musculare ca manifestare a unei boli musculare - Sunt relativ rare. Acestea includ miopatii metabolice, distrofinopatii, neuromiotonii și altele.
• Crampe musculare ca manifestare a toxicității anumitor substanțe - Această categorie include în primul rând alcoolul. De asemenea, trebuie menționate substanțele numite statine și fibrați. Acestea sunt folosite ca remediu pentru colesterolul ridicat. În cazul utilizării pe termen lung, se dezvoltă hipotiroidismul și miopatia cu statine, care se manifestă preferențial prin crampe musculare.

Interesant:
Unele dovezi sugerează că nodul declanșator nu poate fi cauzat doar de suprasolicitarea mușchiului.
Este, de asemenea, o manifestare sau o consecință a acumulării de substanțe toxice în corpul uman.
Este literalmente un fel de groapă de gunoi pentru metaboliții reziduali.

Mecanismul punctelor de declanșare

Punctele de declanșare apar la locul grupurilor musculare încorsetate. Grupurile musculare încorsetate se scurtează, iar la locul scurtcircuitului se formează un nod dureros imaginar.

În realitate, nu este un nod real, ci doar un punct dureros al mușchiului contractat strâns. S-ar putea spune că este un spasm microscopic, care, spre deosebire de spasm, nu afectează întregul mușchi, ci doar o mică parte a acestuia.

Punct mic, durere mare

Punctele de declanșare sunt atât de mici, încât este incredibil cât de multă durere musculară pot provoca. Și nu doar la locul mușchiului întinse!

Punctele de declanșare sunt o cauză frecventă a durerii musculare în locul în care sunt localizate, dar ele cauzează, de asemenea, durere referită într-o altă parte a corpului. În acest fel, ele pot imita durerea unei alte părți a corpului, cauza principală a durerii fiind în cu totul altă parte.

Acestea sunt derutante chiar și pentru practicianul experimentat, deoarece pacientul resimte durerea într-o locație complet diferită. Acest lucru duce la un diagnostic greșit și la dureri de lungă durată care tind să se agraveze.

Punctele de declanșare pot fi motivul:

• dureri de cap, migrene
• dureri la nivelul gâtului și al tendonului cervical
• dureri de spate
• dureri toracice
• dureri articulare
• dureri lombare
• dureri musculare la nivelul membrelor
• complică durerea posttraumatică

Interesant:
Multe dintre durerile fizice misterioase și inexplicabile din diferite părți ale corpului își au originea în punctele de declanșare.
Acest lucru este dovedit de experiența clinică a medicilor și a fizioterapeuților.

Ce indică faptul că este vorba de un punct de declanșare?

Manifestarea de bază și comună pentru punctele de declanșare este o durere inexplicabilă și de obicei intensă într-un mușchi sau într-un întreg grup muscular. Cel mai adesea este vorba de dureri de spate sau de cap și gât.

Există umflături (noduli) palpabile, cu o dimensiune de câțiva milimetri până la un centimetru, în orice mușchi scheletic, dar cel mai adesea în punctul în care durerea este mai intensă, care crește atunci când punctul este apăsat.

Un alt fenomen însoțitor al punctelor de declanșare este disfuncția somatică a părții afectate sau a părții mai îndepărtate. Aceasta înseamnă că, de exemplu, o durere de spate cu un vârf în jurul omoplatului drept poate provoca afectarea funcției membrului superior drept în termeni de durere, mobilitate redusă sau furnicături.

Există adesea o suferință psihologică cauzată de durerea prelungită care limitează pacientul în viața de zi cu zi. Este de înțeles că persoanele care suferă de durere zilnică sunt hipersensibile, anxioase, deprimate, iritabile, chiar furioase.

Alte simptome însoțitoare sunt oboseala excesivă, slăbiciune și rigiditate musculară, epuizare, senzație de tensiune sau de încordare, tulburări de echilibru, tinitus.

Factori de risc pentru punctele de declanșare

Clasificarea punctelor de declanșare:

1. Puncte declanșatoare musculare primare și secundare (formate în mușchi)
2. puncte de declanșare active și latente (formate în mușchi)
3. puncte de declanșare difuze (formate în mușchi și tendoane)
4. puncte de declanșare de atașare (formate la joncțiunile tendoanelor)
5. puncte de declanșare ligamentare (se formează în tendoane)

Cum se eliberează un punct de declanșare?

Este foarte important să eliberați pacientul de punctul de declanșare, deoarece aceasta este singura modalitate de a-l scuti de dureri severe și, adesea, de afectarea funcției unei părți a corpului.

Cel mai simplu mod de a scăpa de un punct de declanșare este de a aplica o presiune concentrată spre punctul respectiv. Presiunea trebuie aplicată la un interval destul de lung. Ulterior, punctul este eliberat și simptomele dispar.

Probabil că această procedură nu le este necunoscută majorității cititorilor. Este posibil ca aceștia să o aibă chiar acasă, fără să bănuiască măcar că este vorba de o procedură de eliminare treptată a punctelor de declanșare.

Interesant:
Sunt sigur că ați auzit de acupunctură. Principiul ei este înfigerea de ace în zonele cu probleme și în locurile care provoacă durere.
Acupunctura funcționează pe același principiu. Diferența este că în loc de presiunea cu degetele, se folosesc ace.
Rezultatele sunt comparabile.