Rețetă pentru smoothie de mango sănătos și fit (cu banane și ananas)

Dificultate: scăzută

Număr de porții: 1

Timp de preparare: 5 min

Există multe moduri de a prepara un smoothie de mango sănătos și FIT.

Cu toate acestea, cel mai adesea folosim o combinație de mango cu banane sau căpșuni.

Smoothie-ul de mango cu banane poate fi considerat simplu de preparat.

Este foarte cremos, dulce și sățios.

Acest smoothie grozav este minunat de răcoritor ca desert de vară sau gustare de după-amiază.

Mango are o mulțime de fibre în el, ceea ce asigură o digestie bună pentru organism.

Vitamina C pentru o bună imunitate.

Potasiul (lat. potasiu) menține tensiunea arterială și ritmul cardiac adecvat al inimii noastre.

Proporția de antioxidanți și minerale din mango este foarte mare.

Mineralele care se găsesc în mango sunt:

mangan
calciu
seleniu
potasiu
magneziu
fosfor
cupru
fier
iod
zinc
sodiu

Ananasul ajută la pierderea în greutate și, bineînțeles, are și efecte antiinflamatorii.

Banana este excelentă pentru energie, deoarece conține o cantitate mare de carbohidrați. Triptofanul care se găsește în ea asigură eliberarea de serotonină în organism.

Asigurarea unei eliberări corespunzătoare a stresului, a nervozității și îmbunătățirea generală a dispoziției - toate acestea sunt treaba serotoninei.

Citiți mai multe despre acest fruct grozav în articolul:
Care sunt efectele mangoului? Cum se prepară și se cultivă corect?

Smoothie de mango cu banane

Cu toții căutăm ceva răcoritor, gustos și, cel mai important, sănătos pentru a începe ziua. Te poți pregăti pentru asta cu acest smoothie cu banane și mango, care are un gust grozav și îți oferă multă energie.