Vara, soarele, căldura, apa, sănătatea noastră și rănile, bolile sau alte probleme tipice verii?

Sănătatea în timpul verii este stimulată de razele soarelui, care, pe lângă faptul că ne dau energie, ne oferă și zvâc și curaj. În unele cazuri, însă, apare o problemă. Aceasta poate avea un impact negativ asupra formei și sănătății noastre.

Cu ce probleme ne putem confrunta în timpul verii și la ce ar trebui să fim atenți?

Soarele de vară ne energizează, ne dă putere, poftă de mâncare și adesea chiar curaj, mai ales în combinație cu alcoolul. Vremea caldă ne permite să ne relaxăm în diverse moduri. Dar căldura și razele soarelui ne atacă și sănătatea.

Este tipic în această perioadă a anului ca rata accidentelor să crească, dar și incidența anumitor boli. Petrecem mai mult timp în aer liber, în natură, în drumeții. Călătorim și plecăm în vacanțe.

Împrejurimile noastre sunt liniștite, dar în același timp pline de capcane.

Iată un rezumat al tuturor subiectelor de vară.
Vom învăța despre puterea soarelui.
La ce să ne gândim.
Ce să nu uităm.
Ce protecție și siguranță să alegem.

Căldură, soare plus protecție.

Razele soarelui ne umplu de energie. Ne scăldăm în soare, ne prindem de bronz. Sezonul estival este puternic și îi afectează pe oameni în mod pozitiv. Prea mult dintr-un lucru bun este și rău, așa că nu trebuie să uităm de aspectele negative.

Soarele ne poate arde pielea. Medicii avertizează, de asemenea, asupra creșterii numărului de boli de piele. Ne putem bronza până la culoare, dar trebuie și să o protejăm. Nu uitați de crema de protecție solară.

Să ne amintim regulile pentru a nu ne face rău.

Temperaturile ridicate ne ard și ne sug apa din noi

Transpiri, corpul tău se răcește. Expunerea la soare? Pasivitatea este suficientă pentru a suge ultimele picături de apă și de putere din corpul nostru. Există reguli privind expunerea la soare.

Înainte de a ieși afară, ar trebui să știm că deplasarea și șederea la soare are propriile reguli. Așa că să ne gândim la o protecție suficientă. Riscul de a ne prăbuși pe stradă, riscul de rănire ulterioară și de prăbușire a corpului, probabil că nu ne dorim asta.

Ceea ce este important este protecția și prevenirea. În caz contrar, există riscul de...

Atacuri de deshidratare.Să nu uităm să bem.

Corpul nostru pierde lichide în diferite moduri, și cu atât mai mult pe timp de caniculă. Ce este deshidratarea? Știm că la copii se poate instala foarte repede. Care sunt cauzele ei? Consumul de apă în cantități suficiente este o prevenire împotriva dificultăților precum leșinul sau colapsul.

Chiar și un aport adecvat de lichide, mai ales pe timp de caniculă, este o prevenire necesară a îmbolnăvirii. Atunci de ce să neglijăm în mod deliberat un lucru care ar trebui să fie evident și automat?

Băutura? Am auzit de ea, dar...

O alimentație sănătoasă și proaspătă

În zilele călduroase, o gustare răcoritoare este mai bună pentru noi. Nu ne va solicita organismul și nici digestia. Un smoothie poate fi o modalitate bună. Vitaminele, mineralele, energia din fructe și legume sau vitamina D de la soare.

Energie la prima oră a dimineții, în locul unei gustări. Înlocuiți o masă grea cu o băutură răcoritoare. Un smoothie este o alegere bună. Chiar și pe căldură, vitaminele, mineralele, alimentele ușoare și neîncărcate sunt importante.

Vitamine importante și o alimentație ușoară într-o zi călduroasă.

Nutriție și date nutriționale/alimente, alimente și date nutriționale, alimente și date nutriționale, alimente și date nutriționale, alimente și date nutriționale, alimente și date nutriționale, alimente și date nutriționale

Stresul asupra organismului, fie el fizic sau psihic, trebuie să fie ventilat. Odihna poate lua diferite forme.

Răspunsul la întrebarea cum să se relaxeze în mod corespunzător trebuie să răspundă fiecare pentru sine. Subiectul relaxării este extrem de individual și specific. Cunoaștem diferite forme de relaxare, pasivă sau activă. În unele cazuri, trebuie să se manifeste prudență.

Relaxați-vă, dar în siguranță.

Să-mi răcoresc apartamentul sau locul de muncă cu aer condiționat.Atenție, însă, la...

Un mediu cald în locuință sau la locul de muncă ne face inutili. Căldura ne răpește ultimele rămășițe de energie. Cum să ne concentrăm asupra sarcinilor de acasă și de la serviciu? Și mașina este la fel de fierbinte ca o seră.

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc în zilele noastre aerul condiționat. Știm cum să-l folosim corect? Suntem conștienți că are nevoie de o întreținere regulată. În caz contrar, este o sursă de probleme. Chiar și un reglaj prost este mai mult decât negativ.

Omul a inventat aparatul de aer condiționat. Dar cum îl folosim astfel încât să nu ne facă rău?

Călătoriile în vacanță

Vacanțele sunt cea mai bună modalitate de a lua o pauză de la serviciu, dar și de la responsabilitățile casnice. În zilele noastre, destinațiile exotice sunt din ce în ce mai la modă. Zborul în Egipt există de mult timp, așa că sigur ați auzit de diversele disconforturi intestinale.

Unii oameni au o teamă și un respect pentru zborul cu avionul. Pentru alții, călătoriile lungi cu mașina reprezintă o problemă. În țările exotice, riscăm să avem probleme asociate cu mâncarea de pe stradă și cu consumul de apă de la robinet. Diareea și bolile intestinale sunt ultimul lucru pe care ni-l dorim în vacanță.

Prevenție, vaccinări și informații importante înainte de a călători pentru relaxare.

Sexturism?Află ce riști atunci când îți schimbi partenerul

Vara este asociată cu cuvinte precum festival, alcool, droguri și chiar sexturism.

Alcoolul dă curaj pentru a face lucruri. La fel, cuplurile apropiate întâmplătoare. Diminețile pot fi dificile. Febra unei seri de vară poate provoca probleme serioase. Să ne informăm, să evităm și să ne protejăm. Avem o singură sănătate.

Nivelul de alcool în sânge și întâlnirile întâmplătoare.

Cele mai frecvente leziuni de vară și capcanele căldurii

Conducerea rapidă, alcoolul și comportamentul iresponsabil. Nu e vorba doar de accidente rutiere. Știrea unui înec sau a unei răniri grave a unui copil răsună în urechile noastre din mass-media.

La fel ca și copiii, și noi, adulții, ne bucurăm de vară. Ne petrecem cea mai mare parte a timpului în aer liber. Căderile și rănile care par nevinovate pot avea consecințe.

Rănirea copiilor, apa, alcoolul și înecul.

Am fost otrăvit?

Otrăvirea poate fi accidentală și neintenționată. Partea mai tristă este reprezentată de cele cu intenție. Uneori, în spatele otrăvirii se află alimente, cum ar fi ciupercile sau mâinile murdare. De asemenea, alcoolul poate fi folosit pentru a otrăvi.

Alcoolul este ușor accesibil la o vârstă fragedă. Și este prima experiență care este provocatoare, uneori fatală. Al doilea grup este otrăvirea cu ciuperci. Ne bucurăm de ciuperci de mult timp, dar culegător de ciuperci neexperimentat = problemă.

Ciuperci sau alcool

Cele mai frecvente afecțiuni de vară sunt

Deja primăvara și apoi vara ne întâlnim cu boli tipice. Acestea apar într-un ritm mai ridicat și din cauza gradelor mai mari din termometru. Uneori joacă un rol și o atenție mai mică decât ar fi necesară.

Băuturile cu gheață ne răcesc rapid, la fel ca și înghețata sau înghețata cu suc de fructe. Răcelile bruște provoacă dureri de gât sau de amigdale. Căldura este o amenințare pentru alimente. Alimentele stricate provoacă diaree sau vărsături.

Informații din cap până în picioare.
Cap, umeri, genunchi, degete. Ochi, urechi, gură, nas.
Gât, mâncare stricată sau diaree.

Să cunoaștem și problemele abdominale frecvente...

Țânțarii, căpușele și alte atracții ale faunei sălbatice

Mușcături de țânțari, căpușe la tot pasul. Și poate un șarpe în grădină, o meduză în mare...

Insectele își au locul lor în natură. Dar unele specii sunt mai supărătoare decât ne-am dori. Țânțarii sunt enervanți și, ca și căpușele, pot provoca boli. O înțepătură de viespe sau de albină poate provoca alergii, iar un șarpe este un motiv de îngrijorare.

O meduză, frumoasă, care înoată în sus, mângâie - incomodă, dureroasă, chiar mortală.