Săptămâna 19 de sarcină: de ce nu pot simți încă mișcările?

Săptămâna a 19-a de sarcină aparține celei de-a cincea luni. Apar mișcările bebelușului, dar nu este neobișnuit dacă nu le simțiți încă. Este foarte individual, la fel ca și creșterea în greutate sau mărimea burticii. Depinde de mai mulți factori.

Dacă ați făcut o ecografie, ați putea vedea cum bebelușul se mișcă fericit sau își întinde brațele.

Momentul în care simți pentru prima dată cum se mișcă bebelușul tău poate veni oricând până în săptămâna 22.

Cu toate acestea, dacă aveți îndoieli, nu ezitați să vă consultați medicul.

Cum rămâne cu sexul? Probabil că medicul tău doar îți confirmă dacă porți sub inimă o fetiță sau un băiat. Dacă asta vrei să afli. Mulți părinți sunt surprinși până în ultimul moment.

Suferiți de disconfort sau dureri în partea inferioară a abdomenului?

Citește și articolul: "Ce se întâmplă cu tine?

Cum se simte bebelușul în săptămâna 19 de sarcină?

Dimensiunea fătului este de aproximativ 16 centimetri și 240 de grame.

Bebelușul tău doarme până la 20 de ore, așa că are multă energie. În curând va începe să îți dea de știre acest lucru. El are propriul bioritm, așa că te poate surprinde chiar și în timpul nopții profunde.

Este un strat de sebum alb, ceroasă, care protejează pielea de acțiunea continuă a lichidului amniotic. Caracterul alunecos al acestui sebum facilitează nașterea. De asemenea, are un efect antibacterian.

Denumirea vernix caseosa este de origine latină. Acest strat protector este un fel de substanță albă uleioasă asemănătoare cu brânza. Vernix înseamnă literalmente lac, iar caseosa înseamnă brânză.

Vernix caseosa este formată din lanugo (fire fine de păr), ulei din glande și celule moarte ale pielii.

Funcția sa este de a proteja pielea bebelușului de efectele pe termen lung ale lichidului amniotic. Dacă bebelușul nu ar avea acest strat protector, pielea lui ar fi iritată, ridată și îmbibată.

Pe măsură ce se apropie nașterea, acesta este eliminat treptat. Bebelușii prematuri au și mai mult. Totuși, acest lucru nu înseamnă niciun risc și nu este un defect.

Tabelul prezintă dimensiunile aproximative ale fătului la 19 săptămâni, măsurate prin ecografie

Citiți mai multe despredimensiunea fetală în articolul:
Ecografia în sarcină: dimensiunea fetală, ce este biometria fetală?

Mama la 19 săptămâni

Sarcina este o perioadă plină de surprize și de senzații noi. În săptămâna 19 de sarcină, este posibil să puteți deja să faceți față grețurilor sau durerilor de picioare. Cu toate acestea, pe măsură ce sarcina avansează, dificultățile legate de adormire și de menținerea somnului, de exemplu, sunt ușor de întâlnit.

De asemenea, puteți citi articolele noastre despre diverse alte probleme legate de sarcină:

• Ce cauzează arsurile pielii și ce ajută?
• Ce pentru constipație și cum să defecați fără dificultate?
• Cum să recunoști preeclampsia și simptomele ei în sarcină?

Sarcina și somnul

Ai început să ai probleme în a adormi sau a rămâne adormit? Nu e de mirare. Corpul tău se schimbă. Pozițiile care ți se potriveau înainte s-ar putea să nu-ți mai aducă acum ușurare sau relaxare.

Desigur, hormonii sau starea ta de spirit și temerile legate de așteptarea unui copil sunt, de asemenea, factori care contribuie.

Încercați aromaterapia. Diferitele lumânări sau uleiuri parfumate vă pot ajuta să vă relaxați mai bine.

Atunci când dormiți, culcarea cu partea superioară a corpului sprijinită în sus va ușura problema arsurilor la stomac.

Când stați întinsă pe o parte, pernele plasate între genunchi sau sub brațe pot fi de ajutor.

Visele sunt, cu siguranță, un factor care contribuie la problemele de somn. Unii spun că visele sunt un prevestitor al viitorului, alții spun că sunt doar născociri absurde ale imaginației noastre.

Dar adevărul rămâne că visele legate de sarcină sunt unele dintre cele mai ciudate.

Experții cred că este un fel de rezultat al noilor procese mentale, al așteptărilor nerecunoscute și al confruntării cu viitorul rol de părinte. Nivelul de hormoni din viitoarea mamă are un rol imens în acest sens.

Este important să nu lași sentimentul neplăcut al unui vis neplăcut să te afecteze. Cortizolul, hormonul stresului, care este eliberat în timpul stresului, nu este bun pentru tine în timpul sarcinii.

Poate că visele tale provin dintr-o anumită incertitudine sau teamă. Încearcă să împărtășești sentimentele tale cu cineva. Împărtășește-ți temerile cu cineva și vorbește despre ele.

Nu este neobișnuit sau nefiresc pentru o viitoare mamă să aibă unele temeri. Mamele aflate la prima sarcină, în special, pot fi supuse la multă presiune.

Crampe în picioare

Crampele la nivelul coapselor și vițeilor apar adesea în timpul sarcinii. În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, aceste probleme vă pot surprinde neplăcut, mai ales noaptea.

Este vorba de o contracție musculară bruscă, involuntară și dureroasă, fără o cauză evidentă.

În timpul sarcinii, astfel de crampe pot fi cauzate de tensiunea legată de sarcină asupra membrelor inferioare, dar și de deficiențe minerale.

Posibilele cauze ale crampelor la picioare în sarcină includ:

• deficiența de minerale
• deficiență de vitamine
• oboseală fizică și epuizare
• deshidratare
• insuficiență venoasă

Te-ar putea interesa și articolul: Umflarea picioarelor la femeile tinere sau în sarcină. Care pot fi cauzele?

Puteți preveni aceste situații neplăcute și dureroase prin adaptarea dietei. Alimentația unei femei însărcinate trebuie să conțină suficiente minerale, vitamine, fibre și lichide.

În timpul sarcinii, cerințele nutriționale sunt mai mari. De exemplu, magneziul trebuie luat cu aproximativ 15 până la 20% mai mult decât doza zilnică recomandată pentru un adult în timpul sarcinii.

Citiți și un articol interesant: Ce efecte are magneziul asupra omului, când este necesar și când este dăunător?

Exercițiile fizice și mișcarea regulată reprezintă, de asemenea, o bună prevenire și o soluție pentru crampele la picioare. Desigur, orice activitate trebuie să fie adecvată și sigură pentru sarcină.

După o zi încărcată, oferă-ți un masaj la picioare pentru a favoriza circulația sângelui în membre și a le aduce ușurare.

Exerciții fizice în sarcină

Exercițiile fizice adecvate și exercițiile fizice sunt naturale și benefice în sarcină. De asemenea, acestea au un efect de prevenire a diferitelor stări de anxietate, stres sau depresie.

Lipsa exercițiilor fizice, nu numai în timpul sarcinii, contribuie la tulburări circulatorii și metabolice, la probleme digestive, precum și la pierderea musculară și creșterea în greutate.

Care sunt cauzele depresiei la viitoarele mame?

Ce activități fizice sau sporturi sunt sigure în sarcină? Când mișcarea poate reprezenta un risc?

Dacă sarcina dvs. nu este considerată riscantă și decurge bine, nu există nimic care să vă împiedice să faceți sport sau alte activități fizice. Desigur, depinde de stadiul sarcinii și de tipul de activitate fizică.

În ultimul trimestru, burtica în creștere vă va restricționa considerabil. Acest lucru vă va afecta respirația, alinierea coloanei vertebrale și reducerea mobilității.

Datorită efectului benefic al exercițiilor fizice asupra psihicului, mișcarea este recomandată și femeilor însărcinate care nu au făcut exerciții fizice înainte de sarcină sau care sunt obeze.

Cu toate acestea, aveți grijă să nu slăbiți sau să creșteți condiția fizică în mod necorespunzător. Acest lucru poate pune în pericol atât sarcina, cât și copilul.

Este important ca mișcarea în timpul sarcinii să fie plăcută și să nu cauzeze probleme. Ar trebui să fie o formă de relaxare și o sursă de plăcere.

Efectul pozitiv al exercițiilor fizice adecvate în timpul sarcinii:

• îmbunătățește psihicul
• menține forța musculară
• menține o greutate rezonabilă
• previne diferite dureri de sarcină, constipația, umflarea picioarelor
• îmbunătățește somnul
• pregătește organismul pentru naștere
• ajută la menținerea unei tensiuni arteriale normale
• ajută să facă față mai bine sarcinii și revenirii la forma inițială

Atenție însă la suprasolicitare! Fiecare femeie are limitele ei și reacționează diferit la stres. Mișcarea excesivă și suprasolicitarea pot comporta anumite riscuri.

Mersul pe jos este una dintre cele mai potrivite și mai populare activități fizice pentru femeile însărcinate. Este potrivită și pentru femeile care nu au făcut sport înainte de sarcină.

Înotul este, de asemenea, foarte popular. Este potrivit pentru femeile aflate în orice stadiu al sarcinii. Apa care plutește face ca viitoarea mamă să se relaxeze mai ușor, să își calmeze mintea și să se destindă.

Atenție însă la apa poluată și la piscinele aglomerate.

S-ar putea să te intereseze și acest articol.

Yoga are un efect pozitiv asupra posturii, respirației și întărește planșeul pelvian. Cu toate acestea, este indicat să se practice sub supravegherea unui profesionist în timpul acestui tip de activitate.

Sporturile nepotrivite în timpul sarcinii includ orice activitate care prezintă un risc de impact, comoție, reținere excesivă a respirației și care crește presiunea intraabdominală.

Printre acestea se numără schiul, patinajul, călăria, jocurile cu mingea și antrenamentul cu greutăți.

Hormonul relaxină relaxează articulațiile, oasele și tendoanele în timpul sarcinii, și nu numai în zona pelviană. Prin urmare, o femeie însărcinată poate fi mai predispusă la diverse luxații și leziuni.

Am menționat mai multe despre hormonul numit relaxină și despre posibilele dureri asociate cu acesta în articolul nostru despre a 18-a săptămână de sarcină.

Citiți mai multe despre celelalte săptămâni de sarcină în articolul de sinteză.