Săptămâna 29 de sarcină: ce te așteaptă? Primul zâmbet în burtă

La 29 de săptămâni de gestație (TT), bebelușul tău are din ce în ce mai puțin spațiu în uter, ceea ce înseamnă că vei simți mai puternic loviturile și loviturile din genunchi și coate. Bebelușul se mișcă, se rostogolește, lovește și se întinde. Îi vei putea palpa burtica pentru a vedea unde îi sunt picioarele, fundul sau îi vei simți cotul în timp ce se rostogolește în burtica ta.

Burtica ta se rotunjește și crește. Ce este această creștere în burtica ta de gravidă?

Bebelușul tău devine mai puternic și mai receptiv la diferitele tale mișcări, la sunete, voci și la lumină. Urmărește fiecare mișcare și rostogolire a bebelușului în burtica ta în timpul zilei. Când este treaz, numără dacă s-a mișcat de cel puțin 10 ori în două ore. Astfel te vei asigura că totul este în regulă.

Cum se dezvoltă bebelușul în burtica dumneavoastră?

Bebelușul dvs. se apropie încet de lungimea sa la naștere. Până la sfârșitul celei de-a 40-a săptămâni își va fi mai mult decât dublat greutatea. Grăsimea sa se întinde pe 3% din greutatea sa. Acum are o lungime de aproximativ 38 cm și cântărește 1150 g.

Pielea lui, care era roșie și ridată, începe să se netezească prin creșterea în greutate și umplerea cu grăsime. Lanugo, părul fin care îi acoperea întregul corp, va începe să cadă încet începând cu această săptămână.

Pleoapele sale sunt deschise și este capabil să vadă parțial chiar și atunci când este întuneric în pântece. O anumită cantitate de lumină trece prin piele și prin pântece până la el.

Plămânii se maturizează încet, dar încă nu au surfactant, o substanță activă care reduce tensiunea superficială de pe alveole. Este necesară pentru a împiedica plămânii să se prăbușească atunci când bebelușul expiră.

Bebelușilor prematuri li se administrează un surfactant natural care pătrunde în plămânii imaturi și îi împiedică să se lipească între ei.

Dezvoltarea creierului și a mușchilor continuă. Creierul este dezvoltat până la punctul în care începe termoreglarea fetală independentă.

Se recomandă adăugarea de acizi grași omega-3 pentru o dezvoltare adecvată a creierului.

Terminațiile nervoase faciale sunt pregătite să sugă. Din cauza înghițirii constante a lichidului amniotic, este posibil să sughițe mai des, așa că veți avea parte de ridicări regulate și ușoare ale burții. Va bea și va urina aproximativ o jumătate de litru de lichid amniotic în timpul zilei.

Până în această săptămână, bebelușul dumneavoastră poate deja să schițeze primul zâmbet, mai ales în somn. Ceea ce este deja admirabil. În urmă cu câteva săptămâni, era doar o aglomerare de celule. Acum a crescut în dimensiuni și greutate și poate deja să schițeze un zâmbet dulce.

Țesutul său osos se mărește. Până la 250 de grame de calciu pe săptămână se stochează în oasele sale pentru a le face mai puternice.

Tabelul prezintă măsurătorile aproximative ale fătului la 29 de săptămâni, luate cu ajutorul unui ecografist

Puteți citi mai multe despredimensiunea fetală în articolul:
Ecografia în sarcină: dimensiunea fetală, ce este biometria fetală?

Cum se simte o femeie la 29 de săptămâni de sarcină?

Oboseala persistă în continuare. Orice activitate pe care o faci te obosește. Cu toate acestea, porți câteva kilograme în plus și corpul tău trebuie să depună mai mult efort. În plus, intră în joc insomnia de sarcină, care te poate deranja și ea.

Noaptea, probabil că vă treziți mai des din cauza burticii în creștere. Bebelușul obraznic decide adesea că nu vrea să doarmă. Nu vă lasă nici pe dumneavoastră să dormiți, deoarece mai trebuie să își completeze salturile, care sunt uneori mai dureroase.

Burtica în creștere și presiunea pe care o exercită asupra vezicii urinare vă face să fiți nevoită să mergeți la toaletă din când în când. Noaptea, este posibil să fiți trezită și de crampe în picioare.

Burta în creștere pune presiune pe venele pelviene, ceea ce restrânge fluxul de sânge către picioare. În consecință, picioarele tale au crampe, se umflă și dezvoltă hemoroizi neplăcuți. Încearcă să eviți să stai în picioare sau să stai așezată pentru perioade lungi de timp.

De asemenea, este posibil să suferiți de constipație, ceea ce crește riscul de hemoroizi, așa că măriți aportul de fibre și păstrați-vă regimul de băutură. Iaurturile cu culturi probiotice sunt, de asemenea, foarte bune. În ceea ce privește problemele digestive, este posibil să suferiți și de arsuri la stomac sau indigestie.

Toate organele interne sunt ușor deplasate și comprimate de uterul în creștere.

Urcatul scărilor sau mersul mai rapid poate provoca dificultăți rapide de respirație și vă poate face să vă simțiți ca o mică locomotivă. Dificultățile de respirație nu sunt, de asemenea, neobișnuite.

Migrenele vă pot, de asemenea, chinui. Dacă ați dezvoltat deja dureri de cap, se recomandă odihnă într-o cameră întunecată și liniștită și o compresă rece pe gât sau pe frunte.

Ce puteți observa?

Simțiți o acalmie în gândire?

Da, este posibil.

Hormonii din timpul sarcinii provoacă uneori confuzie și scăderea memoriei, mai ales în timpul celui de-al treilea trimestru.

Unghiile îți cresc mai repede, ceea ce te bucură, dar sunt din nou mai fragile.

Este posibil să începi să pierzi colostru, ceea ce vei observa cu o mică pată pe sutienul tău. Dacă ai observat deja acest lucru, asigură-te că îți iei tampoane pentru sâni pentru a te proteja de petele nedorite de pe sutien sau tricou.

Sindromul picioarelor neliniștite poate apărea și în al treilea trimestru.

De asemenea, pielea ta poate fi mai sensibilă la soare, la căldură sau la produsele de curățare.

Multe studii arată că, în timpul sarcinii, picioarele se pot prelungi sau lărgi. Acest lucru se menține chiar și după naștere. Așadar, este posibil să trebuiască să purtați pantofi mai mari cu o jumătate sau un număr întreg după sarcină.

În ultimul trimestru, aveți grijă la tractul urinar, care este mai predispus la infecții. Acesta poate fi însoțit de o senzație neplăcută de arsură la urinare. Urina tinde să fie tulbure, închisă la culoare sau cu sânge, care trebuie tratată.

Examinarea în cabinetul de consultații

În timpul fiecărei consultații, se examinează urina, se monitorizează tensiunea arterială, pulsul, creșterea în greutate și apariția umflăturilor la nivelul membrelor inferioare. Medicul examinează dimensiunea uterului și starea colului uterin.

În timpul unei examinări ecografice (cu ultrasunete), el monitorizează fătul și sunetele inimii acestuia, care ar trebui să fie în jur de 110-150 de pulsuri pe minut.

Medicul vă întreabă: cât de des și cât de intens simțiți mișcările,
dacă abdomenul începe să se întărească,
cât de des și cât durează.

Ce vă putem recomanda?

Încercați să vă odihniți mai mult și să vă descărcați picioarele pe o pernă atunci când vă odihniți, pentru a preveni apariția varicelor și a umflăturilor la nivelul picioarelor. Venele picioarelor dvs. se pot mări. În timpul sarcinii, volumul de sânge crește și uterul în creștere apasă pe venele pelviene, ceea ce vă poate provoca, de asemenea, apariția hemoroizilor.

Singura modalitate de a evita acest lucru este să evitați să stați jos și în picioare pentru perioade lungi de timp.

Încearcă să faci cel puțin un pic de mișcare în fiecare zi, iar mersul pe jos nu-ți va face rău. Poartă pantofi confortabili, astfel încât să nu-ți supui picioarele la o presiune inutilă.

Încercați să vă odihniți în timpul zilei, mergeți la culcare și vă treziți la aceeași oră.

Aveți o dietă sănătoasă și nutritivă, care să conțină fier și calciu. Creșteți consumul de lapte, iaurt, brânză. Oferiți-vă exerciții fizice în timpul zilei, faceți plimbări. Dacă aveți copii mici acasă, nu vă sfiiți să rugați familia sau persoanele dragi să vă ajute cu ei și să îi țineți ocupați măcar puțin timp în timpul zilei, până vă odihniți.

Evitați cofeina. Este recomandat să adăugați acizi grași omega-3.

Începeți să vă întăriți podeaua pelviană cu exerciții Kegel.

Ați început să vă gândiți la recoltarea sângelui din cordonul ombilical? Citiți despre această opțiune și gândiți-vă la ea, mai aveți puțin timp la dispoziție.

Citiți mai multe despre celelalte săptămâni de sarcină în articolul de sinteză:
Sarcinape săptămâni: Cum funcționează sarcina și dezvoltarea fetală?