Sau: De unde știu că sunt la ovulație?

Ovulația într-o coajă de nucă

Ovulația are loc în jurul mijlocului ciclului unei femei sau în ziua 14, dacă ciclul este considerat în mod clasic de 28 de zile. Ovulația este punctul culminant al fazei foliculare a ciclului menstrual.

Este cea mai fertilă zi din întregul ciclu menstrual al unei femei.

La începutul fazei foliculare, nivelul hormonilor este scăzut, dar pe măsură ce trec zilele și se apropie ovulația, nivelul de FSH (hormonul de stimulare a foliculilor) și LH (hormonul luteinizant) crește. Nivelul hormonului estrogen crește semnificativ.

În această fază, foliculul ovulat se maturizează în ovarul femeii. La sfârșitul fazei foliculare, are loc ovulația. După ovulație, ciclul trece fără probleme în faza letală (luteinizantă) a ciclului feminin.

Odată cu sosirea ovulației, mucusul cervical se subțiază și devine mai accesibil pentru celulele sexuale masculine - spermatozoizii. În același timp, mucoasa uterină se îngroașă pentru a facilita potențiala cuibărire a ovulului fertilizat.

Odată ce ovulul din folicul este matur, organismul feminin eliberează hormonul luteinizant LH. Acesta declanșează apoi eliberarea ovulului din folicul.

La ovulație, ovulul este eliberat din foliculul din ovar și călătorește prin trompele uterine spre uter.

Durata de viață sau de fertilitate a ovulului este de aproximativ 12-24 de ore.

În momentul ovulației și al zilelor fertile, libidoul femeii se află la apogeul fiziologic. Hormonii sexuali feminini sunt la cel mai înalt nivel. Există o creștere a energiei, a apetitului sexual, a stimei de sine și o îmbunătățire a dispoziției.

De obicei, femeia se simte mai atrăgătoare și mai încrezătoare.

Corpul feminin secretă o cantitate mai mare de feromoni care sunt intens resimțiți de sexul opus masculin.

Fereastra fertilă (zilele fertile)

Cele aproximativ 6 zile din jurul zilei de ovulație se numesc fereastra fertilă sau zilele fertile. Aceasta este o perioadă scurtă de timp în care actul sexual poate duce cel mai probabil la o femeie să rămână însărcinată.

Deși durata de viață a unui ovul este scurtă, spermatozoizii masculi pot supraviețui în trompele uterine timp de aproximativ 3 până la 5 zile după actul sexual. Aceștia sunt gata să fertilizeze ovulul de îndată ce acesta este eliberat din ovar.

Spermatozoizii pot supraviețui în trompele uterine timp de 3 până la 5 zile.

Durata ferestrei fertile este determinată de suma totală a duratei de viață a ovulului feminin și a duratei de viață a spermatozoizilor masculi.

Calculul zilelor fertile și al ovulației

Dacă o femeie are un ciclu menstrual de 28 de zile, ovulația (eliberarea unui ovul din ovar) are loc la mijlocul ciclului. Aceasta este a 14-a zi de la începutul sângerărilor menstruale.

Fereastra fertilă este de aproximativ 6 zile în jurul zilei de ovulație (inclusiv ziua ovulației).

Cu toate acestea, este posibil ca ovulația să nu aibă loc matematic în acea zi exactă, așa că este recomandabil să monitorizați semnele fizice specifice. Acestea includ, de exemplu, o producție crescută de mucus clar în vagin sau o creștere a temperaturii bazale a corpului.

În plus față de calendarul tradițional, este indicat să se folosească o aplicație mobilă modernă sub forma unui calendar menstrual pentru a calcula acest lucru. Pe baza criteriilor stabilite și a duratei ciclului, aplicația va calcula menstruația așteptată de femeie, ovulația și zilele fertile.

Semne și simptome ale ovulației

Ca urmare a modificării și creșterii hormonilor sexuali, pot apărea fiziologic manifestări fizice și psihologice specifice.

Ovulația determină creșterea producției de mucus vaginal. Această secreție tinde să fie transparentă, apoasă, dar poate fi și ușor tulbure. După ce ovulația s-a încheiat, secreția mucoidă tinde să se îngroașe.

Cel mai frecvent simptom al ovulației este sensibilitatea crescută a sânilor și ușoare dureri abdominale inferioare.

Sângerările slabe și scurte, numite spotting, sunt, de asemenea, considerate un semn fiziologic al ovulației.

Imediat după ce ovulația se termină, nivelul de estrogen scade brusc și hormonul feminin progesteron crește.

Ca urmare a dezechilibrului de hormoni eliberați în sânge, pot apărea sângerări ușoare chiar și la mijlocul ciclului. La unele femei, această scădere a estrogenului poate duce la sângerări ușoare, cunoscute sub numele de spotting.

În ceea ce privește manifestările psihologice, poate exista o creștere a dorinței sexuale, sentimente de energie și o îmbunătățire a dispoziției și a stimei de sine.

Semne și simptome posibile ale ovulației:

• Sensibilitate crescută a sânilor
• Dureri ușoare în partea inferioară a abdomenului
• Scurgere vaginală transparentă
• Creșterea dorinței sexuale și a libidoului
• Sângerări ușoare - "spotting"
• Sensibilitate crescută la mirosuri
• Creșterea energiei și a performanței
• Creșterea temperaturii bazale a corpului

Monitorizarea ovulației și a sarcinii

Atunci când încearcă să conceapă un copil, pe lângă calculele matematice ale zilelor fertile, o femeie se poate ghida și după simptome fizice specifice ale femeii.

Monitorizarea mucusului

Consistența secreției de tip mucus din vagin poate semăna cu albușul de ou crud în culoare. În momentul ovulației, acesta este de obicei transparent, apos și elastic. În momentul de fertilitate maximă, mucusul poate fi întins continuu între două degete ale mâinii.

Măsurarea temperaturii bazale

Măsurarea temperaturii bazale la nivelul vaginului, rectului sau cavității bucale este, de asemenea, utilizată pentru a determina ovulația.

Temperatura bazală crește cu aproximativ o jumătate de grad în timpul ovulației.

Condițiile bazale ideale pentru măsurarea temperaturii sunt considerate a fi la 12 ore după ce s-a mâncat, după un somn odihnitor, fără activitate fizică și fluctuații emoționale. Prin urmare, se recomandă să se ia temperatura dimineața după trezire, în mod ideal întotdeauna la aceeași oră.

Se recomandă utilizarea unui termometru digital special pentru bazar, care măsoară temperatura cu 2 zecimale.

Teste de ovulație la domiciliu

Testele de ovulație sunt similare cu testele de sarcină, deoarece datele sunt obținute dintr-o probă de urină. În momentul în care ovulația este pe cale să se producă, hormonul luteinizant LH crește în corpul femeii.

Prin urmare, dacă testul de ovulație indică o valoare pozitivă a LH, ovulația va avea loc în următoarele 12 până la 36 de ore. Dacă testul este pozitiv, este indicat să programați actul sexual pentru seara zilei în care a fost efectuat testul sau pentru dimineața următoare.

Ovulația neregulată și întârziată

Nu toate femeile trebuie să ovuleze în mod regulat în fiecare lună. În unele cazuri, ovulația poate fi întârziată sau chiar să nu aibă loc deloc.

Acest lucru poate fi cauzat de o tulburare ginecologică, cum ar fi SOPC (sindromul ovarelor polichistice), amenoreea și altele. Cu toate acestea, uneori, stresul excesiv, dietele sau schimbările rapide de greutate (atât scăderea, cât și creșterea) pot fi cauza.

Motivul posibil pentru întârzierea/absența ovulației:

• Stresul excesiv
• Vârsta crescută
• Fluctuație rapidă a greutății
• Întreruperea recentă a contraceptivelor hormonale
• Dezechilibru hormonal
• Amenoree
• Obezitate
• Intervenție chirurgicală ginecologică
• Tulburare tiroidiană
• Sindromul ovarelor polichistice PCOS

Dacă o femeie observă simptome speciale de însoțire a ovulației, întârzierea sau omiterea acesteia, este întotdeauna necesar să se adreseze medicului ei, ginecologului.