Sunteți copleșit de nervozitate și stres? În timpul sarcinii, este necesar să le minimizați

Incompetența și dezinformarea răspândite prin multimedia sunt copleșitoare și necruțătoare. În mod similar, impactul stresului asupra dezvoltării fetale.

Puteți citi, de exemplu, că stresul nu are niciun efect asupra dezvoltării fătului. Cu toate acestea, se știe și s-a dovedit că există diferite boli psihosomatice. Aceste boli sunt cauzate în primul rând de stres, dar și de frică, nesiguranță, anxietate sau depresie. Aceste posibile banalități pot provoca o cascadă de diferite evenimente biochimice în organism care nu sunt lipsite de consecințe.

Cea mai ridicolă este informația despre cum stresul are efecte pozitive asupra fătului. Nu știm cum a ajuns autorul la această concluzie. Stresul, evenimentele biochimice și efectele lor asupra femeii și fătului în timpul unui răspuns acut sau cronic la stres pot fi găsite în articol. Cu toate acestea, stresul ușor care accelerează creșterea copilului nu corespunde cu maturizarea și dezvoltarea corectă.

Multe surse descriu reziliența crescută a copilului după naștere la stres. Cu toate acestea, aceasta este o consolare mică în comparație cu riscul de tulburări de învățare specifice dezvoltării și alte tulburări psihiatrice care pot apărea.

Interesant: deja Platon în lucrările sale respecta integritatea dintre trup și suflet. Cicero, de asemenea, avea cunoștințe sau presupunea o legătură între bolile fizice și sănătatea mintală. S. Freud a descris cauzele psihologice ale unor boli. F. Alexander a fost primul care a specificat bolile somatice cu o bază psihologică (astm bronșic, hipertensiune arterială, neurodermatită, artrită reumatoidă, colită ulcerativă, tirotoxicoză, ulcer duodenal și peptic). Medicina orientală încă presupune o legătură între sănătatea mintală și cea fizică.

Nervozitatea și stresul - definirea conceptelor de bază

Nervozitatea și stresul sunt două concepte foarte strâns legate. Nervozitatea se poate adânci în stres și, invers, reacțiile de stres se manifestă adesea printr-un set de simptome care includ nervozitatea. Asocierea lor strânsă duce la similitudini sau suprapuneri ale unor manifestări.

Sfat: Anxietate, teamă, depresie sau alte simptome.

Nervozitatea, de ce apare?

Cuvântul nervozitate provine din latinescul nervus (nerv). Este un sentiment sau o stare de tensiune interioară. Uneori apare în mod real, alteori apare pe neașteptate, fără o cauză aparentă. Uneori, persoana care suferă o simte în tot corpul, alteori în special în picioare sau în stomac. Oamenii descriu adesea acest fenomen și ca o presiune, furnicături sau un tremur interior.

În majoritatea cazurilor, apare sporadic. Apare atunci când o persoană se confruntă cu un test, o performanță sau o situație de care nu este sigură. Există o linie subțire între nervozitate și stres. Nervozitatea de scurtă durată este considerată normală.

Nervozitatea pe termen lung, intensă și, mai ales, nejustificată este o afecțiune medicală. Conform Clasificării Internaționale a Bolilor, aceasta este denumită tulburare nevrotică, adesea asociată cu tetanie hiperventilativă și alte simptome. Cauzele acestei afecțiuni sunt definite ca dezechilibre mentale.

Cum se manifestă nervozitatea?

• Temeri nerezonabile, fobii
• temeri nefondate
• sentimente de anxietate și depresie
• sentimente de disperare
• obsesii (gânduri intruzive)
• tulburări de memorie, amnezie
• tulburări de concentrare
• tulburări de somn (insomnie, treziri frecvente, coșmaruri)
• senzație de fluturare în stomac
• oboseală, greață, vărsături, constipație, diaree
• creșterea ritmului cardiac
• transpirație excesivă
• tremor (mâini sau întregul corp)
• mișcări fără sens, violente sau sacadate
• ton crescut al vocii, voce tremurândă, bâlbâială

Stresul pozitiv. Este oare posibil?

Stresul pozitiv este denumit de psihologi eustres și apare atunci când organismul este expus la un stres care, deși are conotații pozitive, este stresant pentru organism din cauza solicitărilor sporite.

Stresul pozitiv apare în situațiile în care capacitatea de adaptare a unei persoane este afectată odată cu apariția anumitor schimbări. Cu toate acestea, are un efect pozitiv asupra persoanei și creează un fel de forță motrice.

Eustresul este o forță motrice care ne face mai activi, mai puternici și mai rezistenți. Situațiile care îl declanșează sunt, de exemplu, căsătoria, nașterea unui copil, cumpărarea unei case de vis, postul de muncă râvnit și promovarea etc. Aceste exemple sunt pozitive, dar sporesc și anumite cerințe și schimbări în viitor. Prin urmare, exercită o influență stresantă.

Manifestări ale stresului pozitiv:

• nervozitate, stres, explozie
• schimbări de dispoziție, sentimente de anxietate și bucurie în același timp
• temeri nejustificate de schimbări iminente
• empatie excesivă sau atenuată (capacitatea de a empatiza cu situația altuia)
• obsesii (gânduri intruzive pozitive)
• rumegarea constantă și diminuarea contactului social real
• tulburări de memorie, amnezie
• tulburări de concentrare vs. interes excesiv
• indecizie
• tulburări de somn (insomnie, visare cu ochii deschiși)
• oboseală, epuizare alternând cu hiperactivitate
• ritm cardiac crescut
• transpirație excesivă, gură uscată
• tremor (mâini sau întregul corp)

Stresul negativ - cel mai rău atribut

Logic mai rău decât stresul pozitiv și fără îndoială mai rău decât nervozitatea este stresul negativ. Acesta este cunoscut sub numele de distress. Stresul negativ are efecte negative asupra unei persoane, ocupându-i mintea și epuizând-o în diferite grade (în funcție de sănătatea mintală și rezistența individului). Este o cauză frecventă a bolilor psihosomatice.

Bolile psihosomatice (psyche - suflet, soma - corp) sunt acele boli sau simptome care apar din cauza unor condiții psihologice negative. Psihicul și corpul sunt două sisteme diferite care sunt interconectate.

Un dezechilibru la nivelul unuia provoacă un dezechilibru sau o problemă la nivelul celuilalt. Un bun exemplu este durerea provocată de cancer, care duce la suferință, tristețe, epuizare, lipsă de chef de viață, apatie și retragere. Invers, depresia duce la lipsă de apetit, vărsături, scădere în greutate și deshidratare.

Manifestări ale stresului negativ:

• frică nejustificată, fobii
• temeri nejustificate și justificate
• sentimente de anxietate, lipsă de speranță și depresie
• obsesii negative (gânduri intruzive)
• empatie excesivă sau atenuată
• schimbări de dispoziție, explozie, agresivitate, agresivitate
• tulburări de memorie și de retenție a memoriei, amnezie
• tulburări de concentrare
• tulburări de somn (insomnie, treziri frecvente, coșmaruri)
• senzație de fluturare în stomac
• oboseală, greață, vărsături, constipație, diaree
• amețeli, colaps
• creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale
• respirație rapidă și superficială
• paloare la nivelul feței, transpirație excesivă
• tremor (mâini sau întregul corp)
• mișcări fără sens, violente sau sacadate
• ton crescut al vocii, voce tremurândă, bâlbâială

Cum afectează stresul o persoană?

În momentul în care un factor de stres își face efectul, organismul se apără. Aceasta este un fel de reacție defensivă împotriva unui pericol extern. Ea poate fi observată în timpul diferitelor faze ale stresului.

Hormonii sunt eliberați în sânge, care acționează ca un fel de barieră de protecție în prima până la a treia fază a stresului. Cu toate acestea, odată cu intensitatea și durata stresului, aceste rezerve și întregul organism pot fi complet epuizate. Acest lucru poate provoca daune grave sănătății și, în cazuri excepționale, moartea organismului.

Fapt interesant: Spre deosebire de oameni, animalele trec printr-o fază stimulativă de gestionare a stresului. Activarea sistemului nervos simpatic pune organismul lor în mișcare într-un mod similar cu cel al oamenilor (creșterea acțiunii inimii, creșterea tensiunii arteriale, creșterea tonusului muscular, creșterea concentrării), dar rezultatul este fie atacul, fie fuga ca protecție împotriva pericolului iminent.

Tabel cu etapele stresului

Hormoni importanți și modificări în timpul reacției la stres

Stresul este răspunsul defensiv al organismului la un stres mental sau fizic excesiv sau la o amenințare externă sau internă. Orice agent de stres se numește factor de stres. Un factor de stres poate fi un factor intern, cum ar fi o predispoziție genetică, o boală metabolică sau de altă natură. Un factor extern este un eveniment negativ. Următoarea secvență de evenimente este mediată de sistemul hormonal și nervos.

Factorul de stres activează anumite mecanisme din organism. Ca urmare, cantități excesive de hormoni sunt eliberate în circulație. În unele cazuri (mai puțin frecvente), secreția unora dintre ei este redusă. Hormonii sunt produși de glandele endocrine.

Activarea la nivelul hipotalamusului (partea inferioară a mezenchimului care formează partea inferioară a celui de-al treilea ventricul cerebral) determină două reacții simultane, prima denumită simpato-adreno-medulară, a doua hipotalamo-hipofizo-suprarenală.

Prima reacție acționează direct asupra sistemului simpatic și îl activează. A doua reacție duce la creșterea secreției de hormoni corticotropici hipotalamici. Aceste modificări afectează restul sistemelor endocrine și hormonale prin activarea sau inhibarea altor hormoni.

Tabelul hormonilor "de stres" de bază

Reacții biochimice în stresul acut sau cronic

În timpul stresului acut sau cronic, sistemele nervos, endocrin, cardiorespirator și musculo-scheletic sunt activate.

Sistemul nervos devine alert la un pericol potențial sau iminent. Funcțiile cognitive (gândire, memorie, concentrare, vigilență, timp de reacție), simțurile (vedere, auz) se îmbunătățesc, iar senzația de durere este redusă.

Alături de starea de alertă a sistemului musculo-scheletic, se constată o creștere a tonusului muscular al mușchilor striați.

Sistemul cardiorespirator funcționează mai rapid. Ritmul cardiac crește, crescând astfel aportul de sânge și oxigenarea organelor. În același timp, vasele de sânge periferice se contractă și tensiunea arterială crește, pupilele se dilată și timpul de coagulare (timpul de coagulare a sângelui) este redus semnificativ. Tuburile bronșice se dilată, respirația este accelerată și aprofundată.

Sistemul endocrin nu știe dinainte cât timp organismul va fi supus stresului. Prin urmare, acesta mobilizează toate resursele energetice și acumulează rezerve.

Pe de altă parte, activitatea mușchilor netezi care alcătuiesc sistemele digestiv, urinar și reproducător este puternic inhibată. Peristaltismul intestinal este redus, ceea ce poate provoca constipație sau, paradoxal, diaree. Secreția de sucuri digestive este inhibată. Relaxarea mușchilor vezicii urinare poate duce la urinare. Organele sexuale nu funcționează așa cum ar trebui în timpul stresului. Disfuncția erectilă apare la bărbați, de exemplu, iar uscăciunea vaginală la femei.

Interesant: Încercați să aveți un copil, dar cumva nu merge? Una dintre cauze poate fi și stresul și efectul său depresiv asupra sistemului reproducător. O șansă redusă de concepție este dovedită.

Hormonii "de stres" menționați mai sus sunt implicați în aceste procese din organism. Ei afectează alți hormoni din organism prin supraproducția lor.

• Hormonul antidiuretic - Produs în hipotalamus și, într-o mai mică măsură, în cortexul suprarenalian și în gonade. Acționează asupra metabolismului lichidelor, menținându-le în afara celulelor atunci când sunt în exces. Absoarbe apa în rinichi, afectând astfel foarte mult funcția acestora. Crește tensiunea arterială.
• Hormon somatotrop - Este un hormon al adenohipofizei. Este un hormon de creștere care este implicat în principal în creșterea oaselor, a mușchilor și a organelor interne. Producția sa excesivă cauzează acromegalie (creșterea crescută a părților periferice precum urechile, nasul). Producția sa scăzută afectează semnificativ creșterea și dezvoltarea corespunzătoare.
• Tiroxina - Este unul dintre hormonii produși de glanda tiroidă. Stresul acut îi crește producția, determinând o scădere a depozitelor de glicogen din ficat și o creștere a zahărului și a substanțelor azotate din sânge. Crește ritmul cardiac cu până la 20%. Stresul cronic îi scade nivelul. Are un efect marcat asupra creșterii țesuturilor și organelor deoarece tiroxina inhibă secreția hormonului de creștere.
• Hormonul foliculostimulant, prolactina, hormonul luteinizant, testosteronul, estrogenii (funcție sexuală, reproducere)
• Glucagon, insulină - Acești hormoni sunt produși în pancreas. Sub stres acut, cantitatea de insulină crește, iar cantitatea de glucagon scade. Acest lucru provoacă hipoglicemie până la comă hipoglicemică la diabetici. Sub stres cronic, se întâmplă invers și apar hiperglicemie și tulburări metabolice.
• Aldosteronul - Se formează în cortexul suprarenal și afectează permeabilitatea membranelor celulare. Reglează metabolismul apei și al unor săruri. Stimulează absorbția de sodiu și excreția de potasiu.

Sarcina și stresul - știință, cercetare, experimente și rezultate

Efectul stresului asupra oamenilor a fost deja descris pe scurt. Femeile însărcinate nu fac excepție. Deoarece poartă în ele o altă ființă vie, ele ar trebui să fie mai prudente în această privință.

Dezvoltarea intrauterină a fătului

În timpul dezvoltării intrauterine, fătul este atașat de mamă prin placentă și de placentă prin cordonul ombilical. Cordonul ombilical furnizează nutrienții și oxigenul necesar și transportă produsele metabolismului. De asemenea, placenta asigură un fel de protecție sau barieră împotriva sistemului imunitar al mamei, care altfel ar considera embrionul un corp străin și ar lupta împotriva acestuia.

Placenta este un organ temporar din corpul mamei care produce anumiți hormoni. Aceștia sunt importanți pentru menținerea sarcinii. Printre aceștia se numără gonadotropina corionică (hCG), un concept familiar pentru orice femeie care a făcut vreodată un test de sarcină. De asemenea, aceștia includ estrogeni, progesteron și lactogen.

Este, de asemenea, permeabil (permeabilă) la hormonii care se formează și se infiltrează în fluxul sanguin al mamei. Dacă hormonii pot afecta un adult într-o măsură atât de mare, ce se întâmplă cu un făt mic și ușor vulnerabil?

Efectul hormonilor de stres asupra creșterii și dezvoltării fetale

Stresul, ca factor care afectează atât mama, cât și fătul, este doar unul dintre numeroșii factori care acționează asupra dezvoltării intrauterine. Trebuie luat în considerare faptul că cel mai grav și mai puțin influent impact asupra dezvoltării corespunzătoare a nou-născutului este genetica. Concentrația crescută a anumitor hormoni în lichidul amniotic a fost dovedită științific.

Notă importantă: De asemenea, trebuie remarcat faptul că stresul asupra fătului trebuie să fie sever, intens și de lungă durată (viol, agresiune, crimă, pierderea partenerului). Stresul de scurtă durată din viața de zi cu zi nu va provoca nașterea unui copil cu retard mintal, spina bifida și organe subdezvoltate.

Apoi, există factori cum ar fi utilizarea abuzivă a anumitor medicamente, subiacente, în curs de desfășurare maternă (diabet, hipertensiune arterială, boli tiroidiene), precum și diverse infecții care apar în timpul sarcinii (meningită, variolă).

Sfat: Gripa în timpul sarcinii

Cercetări privind administrarea de glucocorticoizi

Oamenii de știință de la Universitatea Cambridge, una dintre cele mai renumite universități din lume, au confirmat printr-un studiu efectul stresului asupra creșterii fetale. Eșantionul de testare a fost reprezentat de fetuși de șoareci cărora li s-a injectat glucocorticoizi, hormonul stresului. Aceștia au fost semnificativ mai mici în comparație cu fetușii de șoareci cărora nu li s-a administrat acest hormon. Acești hormoni interferează și perturbă semnificativ transportul zaharurilor prin placentă. Acest lucru cauzează tulburări nutriționale intrauterine, tulburări de creștere și, ulterior, greutate mică la naștere.

Cercetările pe animale (mamifere) demonstrează în mod clar influența stresului și consecințele sale de durată la nivel neuroendocrin și în comportamentul ulterior al copilului. Glucocorticoizii eliberați în timpul stresului au un efect asupra dezvoltării creierului (hormon adenocorticotrop, hidrocortizon - circumferință craniană mai mică). Acest domeniu este, desigur, supus în mod constant diferitelor studii.

Efectul hormonului somatotropic asupra fătului

Cu toate acestea, creșterea și greutatea fătului depind, de asemenea, de nivelurile crescute sau scăzute ale hormonilor din corpul mamei. Acesta este în principal hormonul somatotropic. Concentrația sa depinde de faptul dacă este vorba doar de o reacție acută la stres sau de stres cronic. Excesul său poate duce la o greutate excesivă a fătului și la nașterea prematură asociată. Dimpotrivă, concentrația sa redusă poate provoca o greutate mică la naștere, prematuritate și o dezvoltare slabă a oaselor și a organelor interne.

Expunerea prelungită la stres și la hormonii de stres crește riscul de dezvoltare deficitară a anumitor organe și sporește posibilitatea apariției unor malformații congenitale ale inimii, plămânilor, intestinelor sau sistemului nervos.

Steroizi și tirotoxină

Se observă o ușoară traversare a placentei cu steroizi sau tiroxină, de exemplu. Acestea acționează asupra fătului într-un mod similar cu cel al unui adult. Tirotoxina inhibă creșterea fătului și interferează semnificativ cu concentrația de glucoză și insulină din organism. Aceasta poate provoca o creștere redusă, greutate mică la naștere și tulburări metabolice. Acestea pot fi un obstacol în calea dezvoltării corespunzătoare a copilului.

Influența secundară a hormonilor bazată pe tulburări induse la mamă

Există mai multe cazuri înregistrate în ultimele etape ale sarcinii în care apariția bruscă și stresul sever chiar înainte de naștere au provocat nașterea prematură. Cum este posibil acest lucru? Stresul și efectul său asupra țesutului muscular pot induce contracții uterine premature și, prin urmare, desigur, travaliul.

Hormonii sunt imprevizibili și pot afecta fătul în mod secundar. Aceștia afectează în primul rând mama. Ei induc anumite modificări în corpul acesteia, chiar și boli, care afectează în mod secundar copilul nenăscut.

Tabelul bolilor care apar în timpul sarcinii și efectul lor asupra fătului

Aceste boli somatice ale mamei pe o bază psihologică pot provoca decolarea prematură a placentei, sângerări ginecologice și creșterea riscului de avort spontan. De asemenea, acestea afectează greutatea și dezvoltarea organelor și țesuturilor la nou-născut.

Sfat: Cum să recunoașteți preeclampsia în sarcină

Efectele exacte ale stresului asupra fătului sunt dezbătute constant atât de mame, cât și de experți. Ceea ce este 100% sigur este că stresul are un impact predominant negativ asupra nou-născutului. Din acest motiv, ar trebui să fie minimizat și să nu pună în pericol copilul.