Umflarea picioarelor la femeile tinere sau în sarcină. Care pot fi cauzele?

Umflarea picioarelor nu ne afectează doar la bătrânețe sau ca urmare a unei anumite boli. În timpul sarcinii, după naștere, intervenție chirurgicală sau rănire, este destul de frecventă la femeile tinere și altfel sănătoase. Și nu numai atunci.

Fie că este vorba de umflarea unui picior, a ambelor picioare, a gleznei sau a gambei, cauzele pot fi diferite. Să le analizăm mai îndeaproape.

Ca urmare a umflăturii, poate exista o perturbare a schimbului de apă și nutrienți între sânge și celule.

Cauza umflării piciorului

Umflarea (edemul) este de fapt acumularea de lichid în spațiul intercelular. Cauzele pot fi împărțite în locale și generale.

În cazul umflăturilor locale sau specifice unui loc, de exemplu, este rezultatul unei leziuni sau al unei inflamații.

Cauzele totale sau sistemice includ insuficiența cardiacă sau insuficiența renală.

Umflarea picioarelor este accentuată mai ales vara și în mediile călduroase. Motivul este căldura. Aceasta dilată vasele de sânge și astfel încetinește fluxul sanguin. În plus, crește și riscul de deshidratare.

Picioare dureroase, grele și umflate

Senzația de picioare grele, de umflături sau de durere devine din ce în ce mai frecventă chiar și în rândul populației tinere. Practic, gravitatea este vinovată. Totuși, acest lucru ar trebui să fie depășit cu ușurință de către organism. Motivele pentru care acest lucru nu se întâmplă sunt variate.

Dimpotrivă, ele apar destul de des. Se datorează în principal modului nostru de viață de astăzi. Citiți articolul nostru.

Factorii care influențează negativ dezvoltarea umflăturilor și a durerii la nivelul picioarelor:

• Excesul de greutate
• stilul de viață sedentar
• lipsa de exerciții fizice
• regim alimentar necorespunzător
• stresul

Durerea și umflarea picioarelor indică, de obicei, probleme cu sistemul venos și cu întoarcerea sângelui. Există o pierdere de elasticitate și o slăbire a peretelui venos. Sângele se acumulează în vene, se produce o afectare a fluxului sanguin și o umflătură.

Decolorarea pielii, venele varicoase vizibile sau așa-numitele flageluri nu trebuie privite ca o problemă estetică. Citiți mai multe despre boala venoasă cronică și insuficiența venoasă.

Perioade lungi de stat în picioare și în șezut

Umflarea membrelor inferioare după statul prelungit în picioare sau în șezut este, într-o oarecare măsură, considerată firească. Ea apare spontan și nu prezintă un risc grav. Cauza unei astfel de umflături este o încetinire a fluxului venos de la membrele inferioare înapoi la inimă.

Aceasta apare mai ales în timpul deplasărilor prelungite, când pompa din mușchii gambei nu funcționează în timpul perioadelor lungi de ședere. Aceasta înseamnă că mușchii gambei nu lucrează atunci când stau jos sau în picioare într-un loc. Acest lucru încetinește întoarcerea venoasă și sângele se acumulează în membrele inferioare.

Un factor care agravează și mai mult această întoarcere a sângelui din membrele inferioare este căldura. Într-un mediu cald, cum ar fi vara, vasele de sânge se dilată în mod natural pentru a ajuta la răcirea corpului. Cu toate acestea, în astfel de vase de sânge, fluxul de sânge prin vase încetinește și sângele se acumulează în același timp.

Aceste umflături ar trebui să dispară în câteva zile. Dacă ele continuă să persiste, pot fi o manifestare a altor boli ale venelor sau ale sistemului limfatic. Citiți și despre limfedem.

O boală gravă care are legătură cu umflarea și deplasarea în partea inferioară a piciorului este tromboza venoasă. Este o boală dureroasă, cu un risc ridicat de alte complicații de sănătate. Ar trebui să fiți deosebit de atenți dacă observați durere și umflături la un singur picior.

Citește despre asta în articol.

Cum să previi umflarea și lăcrimarea picioarelor în timpul sarcinii

Umflăturile, picioarele grele și varicele sunt mai frecvente la sexul feminin decât la cel masculin. La aceasta contribuie schimbările hormonale, purtarea frecventă a pantofilor înalți, a hainelor strâmte și, bineînțeles, sarcina sau menopauza.

În timpul sarcinii, umflarea picioarelor apare la până la 75% dintre femei. Acest lucru este asociat cu o retenție crescută de apă în organism, precum și cu dificultatea de returnare a sângelui.

Această problemă estetică este deosebit de supărătoare pentru femei, de ce?

Care sunt motivele pentru umflarea în al treilea trimestru de sarcină?

Dimensiunea fătului și a uterului, care oprimă vena cavă inferioară, contribuie la aceste umflături. Prin această venă, sângele circulă din partea inferioară a corpului către inimă. Presiunea exercitată de bebelușul care se mărește reduce acest flux. Sângele se acumulează mai ales în membrele inferioare, ceea ce duce la umflături.

Umflături în primele luni de sarcină?

Umflarea poate apărea încă de la începutul sarcinii. O astfel de umflătură este cel mai adesea cauzată de retenția de lichide în organism și de o creștere a volumului total de lichid din corp, care este naturală și inofensivă în timpul sarcinii. Este cauzată de creșterea producției de hormon antidiuretic, care afectează funcția renală.

Umflarea în preeclampsie

Umflarea care poate indica un anumit risc este umflarea cauzată de preeclampsie. Puteți suspecta această boală, mai ales dacă observați umflături nu doar la nivelul membrelor inferioare, ci și la nivelul mâinilor sau al feței.

Este vorba de hipertensiune arterială indusă de sarcină, cu prezența de proteine în urină și umflături.

Pentru o femeie însărcinată, preeclampsia reprezintă o amenințare pentru rinichi, ficat și sistemul nervos. La rândul său, fătul este în pericol din cauza unui aport redus de oxigen și nutrienți prin cordonul ombilical.

Aflați mai multe despre riscurile preeclampsiei și simptomele acesteia în timpul sarcinii.

Un număr mare de probleme și neplăceri pot apărea în timpul sarcinii. Unele sunt naturale și nu reprezintă o problemă gravă. Altele reprezintă un risc potențial atât pentru mamă, cât și pentru făt.

Cel mai bun mod de a preveni multe complicații și probleme este în perioada de dinaintea sarcinii. Aceasta include o dietă bună, o nutriție suficientă și menținerea în formă. În timpul sarcinii, interzicerea completă a fumatului și a alcoolului este o chestiune de la sine înțeleasă.

S-ar putea să te intereseze și articolul: "Cum să nu te mai gândești la sarcină?

Umflături după naștere și operație cezariană

Există femei care s-au confruntat cu umflarea picioarelor după naștere. Motivul este că, în timpul nașterii, proteinele se pierd într-un ritm crescut și lichidul se scurge din sânge în țesuturi.

Acordați-vă multă odihnă și o dietă bogată în proteine. Umflătura ar trebui să dispară cu timpul. Cu toate acestea, dacă persistă mai mult de o săptămână, consultați medicul ginecolog.

Mamele care alăptează, în special, ar trebui să se răsfețe cu multe proteine, calciu și produse din cereale integrale după naștere.

Tabelul enumeră câteva alimente cu un conținut mai mare de proteine

Umflarea unui membru

În cazul umflăturii unui singur membru, este vorba de obicei de o problemă locală. Este cel mai adesea rezultatul unei inflamații, al unei leziuni sau al unei boli venoase. Este adesea însoțită de durere și roșeață.

Care sunt cauzele umflării mâinilor, picioarelor și gleznelor?

Umflarea în urma unei leziuni

Umflarea însoțește adesea diverse leziuni. În cazul acestora, integritatea diferitelor structuri este perturbată, în funcție de tipul de leziune.

În cazul vânătăilor, are loc o hemoragie în țesutul subcutanat sau în țesut. În cazul entorsei, luxației sau chiar al fracturii, pe lângă sângerare, există și leziuni ale mușchilor, ligamentelor și ale altor structuri moi.

Toate aceste leziuni se caracterizează prin durere, mobilitate redusă și umflături. Poate rezulta o vânătaie - hematom.

Atât umflătura, cât și inflamația care rezultă au propria lor rațiune și semnificație. Umflătura acționează parțial pentru a imobiliza membrul lezat, în timp ce inflamația accelerează procesul de vindecare.

Citiți mai multe despre leziunile membrelor inferioare în articol .

Cum să evitați umflarea inutilă a piciorului?

Un stil de viață activ aduce cu sine prevenirea multor boli. O activitate fizică regulată este, de asemenea, esențială în lupta împotriva picioarelor umflate. Cele mai eficiente activități sunt cele care favorizează circulația sângelui în organism. Exemple sunt mersul pe jos, alergarea, înotul, ciclismul și dansul.

Pe de altă parte, aveți grijă la sporturile de forță, cum ar fi antrenamentul cu greutăți sau ridicarea de greutăți. Aceste activități pot pune presiune asupra vaselor de sânge și a valvelor.

Când călătoriți, faceți pauze suficiente. Încercați să vă mișcați picioarele și să vă întindeți mușchii gambei. Nu stați cu picioarele încrucișate. Acest lucru face foarte dificilă circulația sângelui prin picioare. Dacă este posibil, ridicați-le.

Ciorapii strânși pot fi, de asemenea, o bună măsură preventivă. Cereți sfatul medicului dumneavoastră sau al farmaciei pentru alegerea acestora.

Nu uitați să beți suficient. Mai ales vara, se pierd mai multe lichide din organism decât credeți.

Citiți articolul interesant din revista noastră.

Evitați perioadele lungi de stat în picioare, în șezut și stresul. Evitați sarea, alcoolul și o dietă variată și echilibrată.

Nu exagerați cu sarea. Sarea reține lichidele din organism. Încercați să luați suficiente lichide. Pentru că o hidratare suficientă ajută organismul să scape de excesul de lichide.

Preferați hainele largi și încălțămintea confortabilă. Oferiți-vă cel puțin exerciții fizice ușoare sau plimbări regulate.

Când vă culcați în timpul sarcinii, preferați mai ales poziția pe partea stângă. În această poziție, fătul nu apasă pe vena cavă inferioară și nu împiedică circulația sângelui de la membrele inferioare.