Aveți o problemă de creștere în greutate? Cunoașteți cauzele

Creșterea în greutate vi se pare inexplicabilă sau se datorează unei diete excesive?

În general, excesul de greutate și creșterea în greutate la persoanele sănătoase pot fi cauzate de un stil de viață incorect. În principal, din cauza consumului excesiv de alimente, a lipsei de exerciții fizice, a sedentarismului și, în unele cazuri, a nivelului crescut de stres.

Există trei factori principali implicați în creșterea în greutate, și anume:

• predispoziția genetică
• aportul crescut de energie
• cheltuieli energetice reduse

Dacă există un aport caloric crescut și o activitate fizică redusă, depozitele de grăsime sunt stocate în organism și persoana se îngrașă. Uneori, reducerea activității fizice poate fi cauzată și de factori obiectivi, de exemplu dacă o persoană are mișcarea restricționată din cauza unei accidentări sau a unei convalescențe.

Pe de altă parte, calitatea dietei pe care o consumă o persoană are, de asemenea, un impact asupra creșterii în greutate. Dietele nesănătoase îi îngrașă pe oameni. În acest caz, este evident necesară ajustarea dietei în raport cu cheltuielile energetice.

În același timp, creșterea în greutate este un simptom tipic al mai multor boli, în principal al tulburărilor de alimentație. Dar și alte cauze, cum ar fi hormonii, pot fi motivul creșterii în greutate.

Următoarele afecțiuni non-emoționale pot fi implicate în creșterea în greutate:

• dietă dezechilibrată, deficiențe de vitamine și minerale
• alimentație necorespunzătoare, organismul compensează lipsa de nutrienți prin stocarea de rezerve
• anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, steroizii, antihistaminicele
• contraceptive hormonale
• menopauză
• lipsa somnului

Cauzele bolii care determină creșterea în greutate

Cea mai frecventă cauză a creșterii în greutate este obezitatea, care este o tulburare nutrițională. Este o boală a civilizației care afectează tot mai mult societatea actuală. În cazul obezității, există o depozitare și o acumulare excesivă de grăsime în organism.

Ea este influențată de metabolismul de repaus al individului, dar și de vârstă, sex, predispoziții genetice și, de asemenea, de modificările hormonale. Dar cel mai important lucru este mișcarea și lipsa de mișcare asociată cu excesul de alimentație.

Creșterea în greutate este prezentă și în tulburările și bolile metabolice, cum ar fi sindromul metabolic, care afectează aproape o treime din populație. Sindromul metabolic este numele dat combinației de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și obezitate.

Boala afectează în mod negativ vasele de sânge, inima, deoarece agravează ateroscleroza. O persoană care suferă de acest sindrom are, de obicei, glicemia ridicată, colesterolul și tensiunea arterială ridicate. Supraponderalitatea este, de asemenea, prezentă.

De exemplu, nivelurile hormonale și metabolismul, care este diferit pentru fiecare persoană, au, de asemenea, un efect asupra creșterii în greutate și a creșterii în greutate. Uneori, bolile digestive pot fi, de asemenea, în spatele creșterii în greutate.

Un exemplu de creștere în greutate este un ulcer pe duoden. Durerea este prezentă atunci când se ține post, ceea ce obligă o persoană să ia în mod constant alimente. Acest lucru este pentru a evita durerea.

Adesea, creșterea în greutate apare și la persoanele cu diabet. Aceasta este agravată de lipsa de exerciții fizice și de un stil de viață nesănătos. Adesea, cauza este nerespectarea dietei și a tratamentului pentru diabet. În tratamentul diabetului, se folosește insulina, pastilele sau dieta.

După cum am menționat, chiar și fluctuațiile hormonale și creșterea nivelului anumitor hormoni din organism pot provoca creșterea în greutate și creșterea în greutate. Este prezentă la femeile care iau contraceptive hormonale, dar și acest lucru este foarte individual.

Este posibil să ne gândim la sindromul ovarelor polichistice dacă creșterea în greutate este asociată cu o tulburare a ciclului menstrual sau cu infertilitatea. În plus, se poate observa o creștere a părului corporal. Adesea se asociază diabetul, hipertensiunea arterială.

Probleme apar și în cazul hipotiroidismului, care este o boală a glandei tiroide. În hipotiroidism, există o producție insuficientă de hormoni. Ca urmare, întregul organism încetinește, metabolismul și peristaltismul intestinal încetinesc și ele, iar persoana ia în greutate.

În hipotiroidism pot fi observate și alte simptome, respectiv somnolență, piele uscată, anemie. La bărbați poate provoca impotență, iar la femei infertilitate. Supraproducția de hormoni suprarenali poate fi, de asemenea, implicată în creșterea în greutate.

Apneea de somn este uneori cauzată de creșterea în greutate. Boala face ca respirația să se oprească pentru o scurtă perioadă de timp în timpul somnului. Această oprire poate fi legată și de modificări anatomice la nivelul gâtului, chiar și din cauza creșterii greutății corporale.

Alte câteva cauze morbide ale creșterii în greutate:

• Sindromul Cushing
• insuficiență renală, atenție la creșterea rapidă în greutate și la umflarea corpului
• boli de inimă
• insuficiență hepatică
• alcoolism

Lipsa de exerciții fizice duce la excesul de greutate atunci când aportul de energie depășește cheltuielile energetice. Este și cazul tulburărilor musculo-scheletice. Pe lângă leziunile menționate mai sus, pot apărea artrita, afecțiuni ale coloanei vertebrale sau musculare.

Starea psihologică precară, depresia și alte tulburări psihiatrice pot cauza creșterea în greutate. Stresul pe termen lung, volumul mare de muncă, dar și lipsa somnului au un impact asupra greutății corporale la unele persoane.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

Creșterea în greutate în această perioadă este firească. Fătul însuși cântărește aproximativ 3-4 kilograme. Placenta, sacul amniotic, lichidul amniotic, cantitatea crescută de sânge, glandele mamare mărite și, bineînțeles, țesutul adipos adaugă, de asemenea, greutate.

Câte kilograme în plus sunt normale în timpul sarcinii?

Se precizează că ar trebui să se ia minimum 7 kilograme de greutate corporală. Este destul de normal să se ia în jur de 10-16 kilograme.

Necesarul crescut de energie necesită și un aport alimentar mai mare. Evident, dietele, mai ales cele de reducere, sunt nepotrivite în această perioadă. Nici obezitatea și nici malnutriția nu sunt bune în timpul sarcinii.

În cazul malnutriției, fătul este, de asemenea, expus riscului de a avea deficiențe nutritive. Există adesea o problemă în ceea ce privește rămânerea însărcinată sau menținerea sarcinii în sine. În cazul obezității, există riscul de diabet, hipertensiune arterială și, prin urmare, de preeclampsie.

Tabelul prezintă distribuția creșterii aproximative în greutate înainte de sfârșitul sarcinii