Revista

alegeți subcategoria revistei
Creați-vă propriul plan de antrenament: cum să începeți să faceți exerciții fizice?

Creați-vă propriul plan de antrenament: cum să începeți să faceți exerciții fizice?

Cum să începi să faci exerciții fizice și cât de des să faci exerciții fizice? Acest lucru depinde de mai mulți factori. Cu toate acestea, totul depinde, în cele din urmă, de propria decizie și de voința ta. Acordă-i corpului tău timpul pe care îl merită. Cu siguranță te va răsplăti și te vei simți mai bine nu doar fizic, ci și mental.
Petele de soare și de pigment: ce ajută la eliminarea lor? + Cauze

Petele de soare și de pigment: ce ajută la eliminarea lor? + Cauze

Ele apar pe corp, de obicei pe față, gât, umeri și decolteu. Petele pigmentare neplăcute sunt o tulburare de pigmentare a melaninei (pigmentul pielii). Cele mai frecvente sunt hiperpigmentarea (excesul de pigment al pielii), care provoacă pete de culoare galben-maronie până la maro. Mai rare sunt hipopigmentarea (pigmentul pielii insuficient) până la depigmentarea (pierderea de pigment al pielii), care creează insule albe pe piele. Întunecate, sau deschise, pot strica starea de spirit.
Quinoa, pregătirea și efectul său asupra sănătății noastre? Iată rețeta noastră

Quinoa, pregătirea și efectul său asupra sănătății noastre? Iată rețeta noastră

Quinoa este o comoară de nutriție sănătoasă, ne aduce o mulțime de substanțe benefice. Este potrivită pentru celiaci, chiar și pentru cei alergici la soia. De asemenea, este foarte ușor de combinat cu diferite ingrediente. Poate fi folosită ca ingredient principal, parte a unei mese sau ca garnitură. De asemenea, este potrivită în orice moment al zilei, fie că este vorba de micul dejun, prânz sau cină.
Hiperglicemia: Cum se manifestă excesul de zahăr în sânge și care este tratamentul?

Hiperglicemia: Cum se manifestă excesul de zahăr în sânge și care este tratamentul?

Epoca actuală este avansată în multe domenii, dar încă deficitară în multe altele. Bolile de civilizație apar cu o rată ridicată. Una dintre ele este diabetul sau diabetul zaharat. În ceea ce privește incidența, se situează pe locul al treilea, imediat după bolile cardiovasculare și cancer. Cunoaștem două tipuri de bază de diabet și nenumăratele complicații care le însoțesc. Una dintre ele este hiperglicemia - sau glicemia crescută. Ce este, care sunt cauzele, ce o provoacă și care sunt cele mai frecvente întrebări pe care le pun pacienții?
Sau: De unde știu că sunt la ovulație?

Sau: De unde știu că sunt la ovulație?

Ovulația face parte din ciclul menstrual sănătos al unei femei. Ea are loc în jurul mijlocului ciclului și este momentul cel mai oportun pentru ca o femeie să conceapă un copil. Ce presupune ovulația și care sunt posibilele simptome?