Revista

Exercitarea mușchilor fesieri are un efect pozitiv asupra sănătății întregului sistem musculo-scheletic. Este recomandabil să practicați exerciții complexe sau izolate? Ce exerciții specifice să aplicați în mediul casnic sau în sala de sport?

Vitamina B12 este foarte importantă pentru buna funcționare a organismului nostru. Care sunt efectele sale? Care sunt sursele cunoscute de vitamina B12?

Peelingul - poate reda un aspect tineresc sau poate scăpa de acnee?

Sandvișurile cu orez sunt subiectul unor dezbateri aprinse în anumite cercuri. Mulți oameni cred că sunt un produs de patiserie foarte sănătos. Deși acest lucru poate fi adevărat, este important modul în care încorporăm sandvișurile în dieta noastră. Alăturați-vă nouă pentru a vedea cum și când să le consumăm.

Pregătește cu noi o supă de roșii gustoasă și sănătoasă, care te va încălzi iarna și te va răcori vara.

Există o metodă de exerciții fizice care ne poate ajuta să eliminăm durerile de spate și problemele conexe? Există mai multe. Una dintre ele este sistemul SM, cunoscut mai recent sub numele de metoda SPS.

Ce este metabolismul și ce rol joacă acesta în viața noastră?

Prima menstruație aduce cu ea responsabilități și anumite întrebări la care fetele și femeile ar trebui să știe răspunsul. Află cele mai importante informații despre acest moment important pentru fiecare fetiță (și chiar bebeluș).

Dacă ești însărcinată sau plănuiești o sarcină, probabil că te întrebi ce se va întâmpla cu tine și cu bebelușul tău în următoarele câteva săptămâni.

Gestionarea greutății și pierderea în greutate este o parte normală a stilului nostru de viață. Cu toate acestea, este necesar să pierdem în greutate în mod sănătos, eficient și să evităm dietele periculoase. Ce reprezintă o dietă și exerciții fizice adecvate? Suplimentele alimentare funcționează pentru pierderea în greutate?

Suferiți de dureri de cap ocazionale? Când este necesar să consultați un medic de familie și când vă poate ajuta doar un specialist?

Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate care afectează populația lumii. Poate fi minoră sau poate fi parte a unei alte boli care poate amenința sănătatea și viața unei persoane.

În rețeta noastră de umplutură sunt folosite doar ingrediente sănătoase și o procedură de preparare neobișnuită. Încercați-o cu noi și întăriți-vă imunitatea.

Vara și o piele frumos bronzată și colorată într-un bronz luxuriant merg împreună. Cu toate acestea, obținerea aspectului de piele bronzată sănătoasă, fără efecte adverse, fie asupra pielii în sine, fie asupra întregului corp, necesită anumite reguli și orientări.

Prăjitura cu bule de afine este una dintre rețetele clasice care îi încântă pe copii și adulți deopotrivă. Pregătește alături de noi o variantă mai sănătoasă a acestui deliciu cu afine.

Ce este HPV și de ce este atât de importantă vaccinarea împotriva acestui virus?

Cu toții ne-am confruntat cu dureri în viața noastră, și cu siguranță de mai multe ori. O senzație neplăcută care ne limitează funcționarea zilnică, pentru care am început din ce în ce mai mult să punem mâna pe farmacia de acasă.

Postul intermitent, cunoscut și sub numele de post intermitent, este un mod relativ popular de a mânca și de a pierde în greutate. Care este principiul principal al postului intermitent? Care sunt beneficiile sale și cine ar trebui să îl evite?

Copiii iubesc în special fulgii de ovăz, dar și adulții ar trebui să se bucure de ei pentru proprietățile și valoarea nutritivă.

Un program de antrenament, un antrenament intens, una dintre multele metode de a fi în formă, un sport sau un stil de viață? Ce este CrossFit?